[健康食品] 攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方

li60830

攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方5.39.217.77; L5 P; ]. @9 t

4 n& }: c7 o( P9 I8 `' i$ U) c日常飲食最好要營養均衡，多攝取蔬菜、水果，才能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb# g6 V8 F/ ^$ S! x
; x. W7 O+ n" r3 L) F
根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺?5.39.217.77$ s3 z& X) B% r
5.39.217.77" q9 ]: o9 b/ L2 ^% h" U

, e# \3 ^! c+ b) \
% f: v: m# ^- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K) M' E( c' Q2 A; s. L公仔箱論壇
% z2 b3 L4 N: v6 l% Z3 E& Ztvb now,tvbnow,bttvb
: S4 I4 d% {+ {5.39.217.77高脂肪紅肉，誘發攝護腺癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S& v6 _* v6 W+ L- D
- E* b/ r; y( W
近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，除了生活環境因素外，國人飲食習慣不良，也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。
. P0 P* R- a1 Y1 r0 Z' Z, i" \  q! b1 b9 x+ V+ A. W
舉例來說，日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。
; N0 s% M# l: X  e4 G2 ^
) {3 Z! t# H) Vtvb now,tvbnow,bttvb另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。
- P3 \6 r- `+ P" t& k, ?" t7 qtvb now,tvbnow,bttvb
. c/ r, r7 P7 K  N, }1 M4 D0 I  _tvb now,tvbnow,bttvb多蔬果，降低攝護腺癌風險
2 J, m& S# T6 U6 v/ o' D公仔箱論壇
" ~' {3 [4 Q) ^$ d" @* C6 b周宗翰建議，日常飲食最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險；若是罹患攝護腺癌的病患，日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物，取代紅肉類。) ~  E6 w' R5 D9 c0 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c/ s! L7 Z' {$ o
同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素--鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。5.39.217.77, x; Y, u! v7 x* ~

8 g  ^1 b" S" X/ v) i  i5 ttvb now,tvbnow,bttvb
" @- t# V$ l( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 F# e, S  F; ]6 H; \4 q3 L
# t3 z+ f' B: b" W% q$ K2 l$ }7 o6 f3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; g$ Y$ n! q8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k7 y; x# x% m. S" H2 }- Q
含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。公仔箱論壇- L2 B! j  ]3 M6 W4 e, j

, F' u# p. g& a  }* }屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。公仔箱論壇! Q* [( o* o+ n! ^

, n5 R+ w; W" u0 g$ ^& }6 p4大良方保養攝護腺
" |3 m8 d+ n+ M6 J- q) @' M: y6 E# z/ A$ c8 d; U" U, Z
◆良方1：多喝水5.39.217.77+ F7 m2 \0 T8 {3 f. P
tvb now,tvbnow,bttvb0 z: P5 s& k4 H  ?1 h% `0 o% b/ z
平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺肥大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。
5 `4 ~6 c& e. |' H/ W  _5.39.217.77
1 L1 T- p( H6 G( J1 G, |" d公仔箱論壇◆良方2：私密處按摩3 l5 x( j) {2 f8 p( A+ |" J. _
tvb now,tvbnow,bttvb2 {; ?- ^; }5 Q8 m6 k2 d9 t; `
洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。按摩時，從陰囊部位先輕按壓睪丸，若是有些微的酸脹感，則要稍加使力揉散，直到微微發熱的感覺；接著，從腹股溝到會陰部，以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，私密處按摩全程，最好以蹲姿進行，才更能感受會陰部的酸脹程度。tvb now,tvbnow,bttvb% K1 g4 C# R1 d9 n: H* G

! p, x+ D) v6 g( t  `5 ^$ O- a8 o穴位：會陰穴5.39.217.770 _+ a1 Z6 ?4 k8 e
5.39.217.771 T2 P' r4 Z4 f4 y4 N# x
位置：二腿之間，約在前陰與肛門的中間，也是任督二脈的交會點。
# J7 w; c/ y: Q: h1 ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.772 F8 P& |1 R5 l
功效：經常按摩會陰穴，可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀，同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。
( N  Z! O4 `& [+ x5.39.217.77
/ }5 b$ j2 f! g; [1 }: X- f公仔箱論壇◆良方3：溫熱水坐浴4 z/ k2 ~8 ^' ]2 I3 W; T' S. o, q8 c

) V8 i7 L2 a+ r& e0 N  c6 P+ E7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天洗澡時或排便之後，可以進行溫熱水坐浴，時間大約10~20分鐘，有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度，進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴，例如：當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃，更能改善攝護腺血液循環，達到消炎的效果。公仔箱論壇* V! R- y; E4 b6 e% s

" k& {- Z0 [, I. s0 Y( n, b公仔箱論壇
; A3 F. m# |0 I$ T+ u9 w- h& X" R
+ R( \3 e1 L5 x) I( \9 K0 ^
$ K$ ]) Q/ O& }% V) A& s  |1 \: g公仔箱論壇
1 _7 a+ |- }  B3 Z7 f
$ v$ ?4 u( c2 N$ N6 z' \◆良方4：服用通關丸散
( V6 A) J0 D4 |; i8 O2 z
6 ^/ `. R5 M3 X- }5.39.217.77周宗翰說明，此方為通關丸的主要成分，中醫認為攝護腺肥大通常屬於濕熱在下焦，腎與膀胱的陰分被耗傷，導致氣化不行、小便不得出，因此，用黃柏、知母的苦寒，具有清熱燥濕而兼滋陰，更配少許肉桂，可以溫養命門真陽、蒸水化氣，小便自通。
9 L2 q4 y- j$ e) K% q, a- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ I( q% @( _0 `8 ]tvb now,tvbnow,bttvb藥方：通關丸散; W. q  s, @/ _
tvb now,tvbnow,bttvb3 F2 N6 a0 E3 O
材料：黃柏、知母各1兩，以及清華肉桂2錢。
0 b' O4 c% W, t. _9 x1 O& W. p$ G5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y! n4 {3 h2 M0 L* Y5 e
用法：磨粉每天服用一小匙即可。
' \1 I: s* W3 q! d) I5.39.217.77, ]# G2 J0 V" W5 j0 o
功效：專治小便不通。+ C1 z- W* _- y

$ c6 U8 P/ [4 O/ c避免利尿飲料和吃得太辣
7 u: q, \+ I3 W" P& O公仔箱論壇4 C& D- S! Z- n' _% d1 v- g
少喝有利尿作用的飲料，包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料，尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者，更應該要節制。另外，也要少吃辛辣食物，辛辣食物會影響攝護腺分泌功能，應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E+ u5 B& t" P- B
5.39.217.775 i4 G' M  L- N# o& E4 j
以形補形，補養攝護腺可行嗎？tvb now,tvbnow,bttvb7 L! M- G: [" _" c+ W: I; g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F! e( \5 l# s( A6 s9 n) ]+ N
國人「以形補形」的觀念盛行，不少男性為了增加性能力而進補；其實，患有攝護腺疾病的患者，不應該胡亂進補，尤其坊間常認為的壯陽食物，例如腰子補腎、吃鞭壯陽等，含有豐富的荷爾蒙，不但會刺激攝護腺，更會讓攝護腺增大，甚至可能會誘發攝護腺癌。
: `) S5 V6 m0 b5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }+ T' a* v  p3 ]/ z; d
一週一次性愛，有助保養攝護腺
* A/ v& J: v7 w# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X. S) [4 g5 H! l- p2 M公仔箱論壇周宗翰強調，保養攝護腺不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去、新的不來，非常容易造成感染、沉積，還可能形成攝護腺結石。一般來說，一星期一次的性愛頻率，有助於保養攝護腺。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~$ N# _/ P' ]6 W0 P

/ R8 O9 `' H& I$ `& f4 E$ n: b公仔箱論壇【內容出處：常春月刊 425期】