[健康食品] 攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方

li60830

攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方2 m* s; K/ S6 ^" P" E, d' N

/ V; y/ U0 X; j2 Z% O& r公仔箱論壇日常飲食最好要營養均衡，多攝取蔬菜、水果，才能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。公仔箱論壇: t1 D# d) e# }4 Q. r+ G

4 y* f6 R3 |' l+ h# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺?
7 s/ s/ i- E& k  u0 v* p" [6 J公仔箱論壇
$ A/ E$ k0 w! C: l2 p5 \7 \+ @# b
/ K- ?, B) x. t! }0 g" o% A% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C1 m$ u3 r0 n" Q. V+ u' n

$ p0 t2 Z) K% l, _) ]+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% f8 Q$ E. \7 @. @- a( z6 D* x$ }
& p" y; k8 E' x; X$ U4 t高脂肪紅肉，誘發攝護腺癌
% Y& H! T9 `( ~5 a$ N8 [* k5.39.217.77
3 X  e! C+ N0 Y1 k6 Btvb now,tvbnow,bttvb近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，除了生活環境因素外，國人飲食習慣不良，也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。
% R; I) ?" X8 y3 n  J  |4 [公仔箱論壇5.39.217.77& p  J6 Q" [- Q. D9 a, s9 Z
舉例來說，日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。
- ^; x# B: G/ [* c公仔箱論壇
# i5 T5 R) e+ ]' A9 N$ a8 F另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。
9 e; ]4 V8 b2 S$ }! O4 l5 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 u5 k: n* X+ _% E
多蔬果，降低攝護腺癌風險5 M7 ?" C# E6 _* q; G, F

; ^+ c) s3 c8 C3 u) }* Dtvb now,tvbnow,bttvb周宗翰建議，日常飲食最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險；若是罹患攝護腺癌的病患，日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物，取代紅肉類。
+ l1 j* s5 ~: F+ r7 a# ?2 @( N公仔箱論壇: s' y# U2 T5 z! W) R
同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素--鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。
( d0 Q& k( c7 r# L% D/ ?
9 S' ]3 n, S: g0 A6 h, r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. F: f% a; Y: n/ m! P0 [
( N* ^4 q6 K4 G2 V$ D
5.39.217.77: F5 J1 N( r! k! p

% b' F$ J+ ^% f: v! h# I% m2 ytvb now,tvbnow,bttvb
* @9 x$ H6 X5 O0 Ltvb now,tvbnow,bttvb含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。公仔箱論壇2 M- v7 e5 [) G4 R% i" ?
5.39.217.779 Z8 I: r+ j) X' t9 q9 k
屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。
. @( H, O+ E) H( t+ L7 Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 v! |1 o& D0 x- H
4大良方保養攝護腺公仔箱論壇' i& x" e2 V; F( h4 Q8 s' e$ n

( `3 a6 j2 `+ E- ~4 s; n( @- j! D) R公仔箱論壇◆良方1：多喝水
. Q$ o+ N$ I! T5.39.217.775.39.217.77$ c. g: K; _; R5 @5 ]
平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺肥大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。6 G6 ]5 J9 P9 b/ m

1 D6 f7 s! Y' P2 ^& x7 a公仔箱論壇◆良方2：私密處按摩
. J! O# J- w) F7 \6 w1 j' Q: b& `/ F! j, L. }8 A& P  d, R1 q
洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。按摩時，從陰囊部位先輕按壓睪丸，若是有些微的酸脹感，則要稍加使力揉散，直到微微發熱的感覺；接著，從腹股溝到會陰部，以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，私密處按摩全程，最好以蹲姿進行，才更能感受會陰部的酸脹程度。
+ Y& X1 a) u! b  Y& j( w/ ^5 L- `
) t& P# I! P' v) ttvb now,tvbnow,bttvb穴位：會陰穴
+ W; d9 t9 l  I( `公仔箱論壇1 l9 a) p! W+ Y2 {0 b, J
位置：二腿之間，約在前陰與肛門的中間，也是任督二脈的交會點。
% d! R" W* N) I- t% P& \" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \' A$ R' M3 f, r/ X/ z( D6 U' [
功效：經常按摩會陰穴，可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀，同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。5.39.217.77; E( P3 G" K/ z4 v4 `. o% p

- ~7 _% \( C6 f1 Z# o. O. E1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆良方3：溫熱水坐浴公仔箱論壇1 O: J% F- S( `" [( T

! a9 _  D, o; V9 q& w0 t  F' p每天洗澡時或排便之後，可以進行溫熱水坐浴，時間大約10~20分鐘，有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度，進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴，例如：當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃，更能改善攝護腺血液循環，達到消炎的效果。5.39.217.77( F7 V7 y7 U' z/ i' m% N: T1 X9 ?

/ w) d' ~5 [0 N3 ?! R& e+ @( x5.39.217.77
7 u. b! i7 Y& {. M; l) J' B5 }  n5.39.217.77
$ @. u4 i% z; o6 G9 ~
0 X8 {6 ^' Q- m5.39.217.77
/ i  w' J8 Q) c, A. w
3 l1 r* H' S/ g7 |5 otvb now,tvbnow,bttvb◆良方4：服用通關丸散tvb now,tvbnow,bttvb3 ~! Q* U7 G: T3 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d8 }2 Y, r) W0 R7 K
周宗翰說明，此方為通關丸的主要成分，中醫認為攝護腺肥大通常屬於濕熱在下焦，腎與膀胱的陰分被耗傷，導致氣化不行、小便不得出，因此，用黃柏、知母的苦寒，具有清熱燥濕而兼滋陰，更配少許肉桂，可以溫養命門真陽、蒸水化氣，小便自通。
7 s) a: i2 b$ q公仔箱論壇
. C6 Q' x6 f9 i' Y) A+ q5.39.217.77藥方：通關丸散
- j; O0 u/ t( k0 @" y8 M' J! ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. o  ]$ ^* q* C2 ^& G
材料：黃柏、知母各1兩，以及清華肉桂2錢。, a' y+ x, Z8 X5 R0 m  w

& I+ b6 r5 B0 k' q2 z/ Q% u公仔箱論壇用法：磨粉每天服用一小匙即可。
2 c9 [4 b) s% t5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' \% \/ G9 V8 x8 C; I
功效：專治小便不通。
! {1 C$ u+ R4 S" m/ c7 W7 N9 V. J
5 M4 {$ P. I! Q7 d  @避免利尿飲料和吃得太辣
, n8 U& c1 G! R( Y
* V+ C; |" |, N* e5 V( s, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少喝有利尿作用的飲料，包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料，尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者，更應該要節制。另外，也要少吃辛辣食物，辛辣食物會影響攝護腺分泌功能，應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。
4 |$ i# Q5 c4 g. R8 u! G6 otvb now,tvbnow,bttvb" h/ n: `$ d" M( _" d+ ]3 l% W
以形補形，補養攝護腺可行嗎？5.39.217.77# G- ~' d3 Q5 c
5.39.217.777 F0 F% H2 y$ o8 p+ g
國人「以形補形」的觀念盛行，不少男性為了增加性能力而進補；其實，患有攝護腺疾病的患者，不應該胡亂進補，尤其坊間常認為的壯陽食物，例如腰子補腎、吃鞭壯陽等，含有豐富的荷爾蒙，不但會刺激攝護腺，更會讓攝護腺增大，甚至可能會誘發攝護腺癌。tvb now,tvbnow,bttvb% l8 u. C8 c$ v9 v9 J
7 O: f9 ^, Q' C+ t4 W' s
一週一次性愛，有助保養攝護腺/ D* |( F! x6 Z7 }0 |" K/ s
tvb now,tvbnow,bttvb; }" ?+ t6 q& x- Z' P
周宗翰強調，保養攝護腺不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去、新的不來，非常容易造成感染、沉積，還可能形成攝護腺結石。一般來說，一星期一次的性愛頻率，有助於保養攝護腺。
3 q& M% j, F8 D4 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 V! L: ^+ b" A( G9 g; T
【內容出處：常春月刊 425期】