小兒便秘好惱人 這樣做助改善
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# K6 o: J) s) L* ?/ ~! g6 n7 r6 a# @) E+ t公仔箱論壇報導/黃慧玫 諮詢專家/書田診所小兒科主治醫師 戴季珊3 J: s- G; z3 Y/ h! Q& C
便秘雖是小問題，卻常常困擾著小朋友及家長。便秘是兒科最常見的問題之一，約佔一般兒科門診的３％，小兒腸胃門診的10％至25％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q, D% d2 N0 s" C8 f; Y- J
書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，所謂便祕是指大便質地變硬而解便困難，甚至造成肛裂、疼痛、流血。一般而言，有便秘困擾者經常數日才解一次大便，尤其是，夏天更是便秘好發的季節。公仔箱論壇& [9 X" S8 W& Q% w2 V
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戴季珊說，當天氣逐漸轉熱時，就會陸續出現有便秘困擾的孩童求診，較平時約增加3成，便秘人數明顯攀升，甚至之前控制良好者，也會出現惡化狀況，這是因為炎熱氣溫，使體內水分流失較多導致。" C# h2 S1 j9 Y) [
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炎熱氣溫之下，大量流汗會使水分流失加速，即使待在冷氣房，也會因空調而散失水分，倘若未能適時補充飲水量，會使腸道回收水分增加而造成便秘。改善便秘問題，必須從各項生活習慣著手，而夏季更應注意水分攝取的重要性。公仔箱論壇4 F7 Q) f+ Q4 A1 {
6 j4 [; `+ Y+ y; f# L: k/ T q戴季珊建議，每天應攝取足量水分，以1杯300ml的水為基準，1至3歲幼兒每天需飲用3杯，4至8歲幼童每天4杯，9至12歲每天6杯，13至18歲女生則至少喝7杯、男生9杯。若天氣炎熱或出汗較多，則需多加1杯水。而且，應以補充白開水為主，絕不能以飲料替水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [ C$ z; c& Z. G. k% r( C6 d) V
n7 d) [" T4 H- p) h# \# C喝水方法也是重要環節，她說，當進行體能運動或戶外活動時，應每15至20分鐘補充一次水分，喝水應分次飲用，不可一口氣灌入大量水，而是小口小口的喝，此外，務必留意身體缺水警告，如尿量減少，尿液顏色偏黃等。公仔箱論壇+ S# @& c1 q' V4 K1 \
. P4 V; x% o0 @. W公仔箱論壇便秘有徵兆！戴季珊指出，家長可由以下幾點觀察孩子是否有便秘問題：排便次數每週不超過兩次；坐很久才能排便，或是排便時疼痛；有肛裂、肛門出血問題；糞便形狀粗大塞住馬桶，或如羊咩咩便便的顆粒狀，或是偶有滲便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p3 ]2 Y4 J' X! r
3 M- [% |/ y( c T. a5 k; Y公仔箱論壇當有以上現象時，表示便秘已經偷偷溜上身了！
0 k9 e: e+ U. o8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 K$ i9 t& B+ P) q6 W5 u
戴季珊說，便祕不僅會造成身體上的疼痛、心理上的恐懼、甚至會影響泌尿系統，導致泌尿道感染、食慾不振，進而影響生長發育。9 u* v, M9 _' }# P) G
/ F+ g! v, g# [' ~1 X+ Mtvb now,tvbnow,bttvb治療方面，除了在醫師指示下使用軟便劑緩解不適外，需同時調整飲食習慣，多吃蔬菜水果；視天氣和環境，增加水分攝取；多運動，適時放鬆心情；養成每天排便習慣，不要憋便，才是避免便秘最好方式。tvb now,tvbnow,bttvb j; L5 J- f9 C2 e
+ }/ h# i: Q3 W. U+ h. X1 J戴季珊呼籲，當出現便秘徵兆時，應儘早就醫，排除疾病因素，調整飲食及作息，改善便秘情況，以免因便秘影響生長發育，或是反覆泌尿道感染，造成不可逆的傷害。 5.39.217.77' Y m4 r/ E* T3 n& n* ]
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本文出處： KingNet 國家網路醫藥 |
發表於 2018-8-18 04:30 PM
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