小兒便秘好惱人 這樣做助改善5.39.217.77* ]# g# O' `* ]8 W# \! @/ ?- J0 h
' h2 C0 {: [1 E- H; ^5 R# }5 ptvb now,tvbnow,bttvb
0 T; C) y. N& S' `& M1 q# e
! R0 F* Q+ @# q$ m* a* A' H+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z1 L$ Y6 a$ F8 E- F; g
tvb now,tvbnow,bttvb+ _0 Z/ r t( `2 L, f5 _
% J1 i" Q) ~9 D
報導/黃慧玫 諮詢專家/書田診所小兒科主治醫師 戴季珊
" L( j' v; b1 _; Z5.39.217.77便秘雖是小問題，卻常常困擾著小朋友及家長。便秘是兒科最常見的問題之一，約佔一般兒科門診的３％，小兒腸胃門診的10％至25％。公仔箱論壇9 W' M. J7 |+ J# h1 f& e
書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，所謂便祕是指大便質地變硬而解便困難，甚至造成肛裂、疼痛、流血。一般而言，有便秘困擾者經常數日才解一次大便，尤其是，夏天更是便秘好發的季節。( T' x) F) E# e( d$ u) d
公仔箱論壇) n1 ^8 c! P2 S5 c8 x
戴季珊說，當天氣逐漸轉熱時，就會陸續出現有便秘困擾的孩童求診，較平時約增加3成，便秘人數明顯攀升，甚至之前控制良好者，也會出現惡化狀況，這是因為炎熱氣溫，使體內水分流失較多導致。
6 E* D) i; v1 N' A5.39.217.775 N3 M8 f) W/ [. A- Z- O7 G/ H
炎熱氣溫之下，大量流汗會使水分流失加速，即使待在冷氣房，也會因空調而散失水分，倘若未能適時補充飲水量，會使腸道回收水分增加而造成便秘。改善便秘問題，必須從各項生活習慣著手，而夏季更應注意水分攝取的重要性。
: [# G) W; b# e! V6 \5 \& t2 j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 Q9 I$ O7 u, @9 _
戴季珊建議，每天應攝取足量水分，以1杯300ml的水為基準，1至3歲幼兒每天需飲用3杯，4至8歲幼童每天4杯，9至12歲每天6杯，13至18歲女生則至少喝7杯、男生9杯。若天氣炎熱或出汗較多，則需多加1杯水。而且，應以補充白開水為主，絕不能以飲料替水。
& z: |( L: H" g: Z公仔箱論壇5.39.217.77% |4 m1 K6 x* C4 v0 ]0 t$ g7 I, k
喝水方法也是重要環節，她說，當進行體能運動或戶外活動時，應每15至20分鐘補充一次水分，喝水應分次飲用，不可一口氣灌入大量水，而是小口小口的喝，此外，務必留意身體缺水警告，如尿量減少，尿液顏色偏黃等。公仔箱論壇' U( A% t4 C" U2 G
4 K8 _# f' {6 j* I6 Y) w6 b$ b' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘有徵兆！戴季珊指出，家長可由以下幾點觀察孩子是否有便秘問題：排便次數每週不超過兩次；坐很久才能排便，或是排便時疼痛；有肛裂、肛門出血問題；糞便形狀粗大塞住馬桶，或如羊咩咩便便的顆粒狀，或是偶有滲便。/ I0 ^5 X' u. Z' t
/ i! p3 v% @$ y6 Z: x' C
當有以上現象時，表示便秘已經偷偷溜上身了！
/ Q! T8 D. l$ q. w: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 o, |0 ], ^" M! [) k# f$ ftvb now,tvbnow,bttvb戴季珊說，便祕不僅會造成身體上的疼痛、心理上的恐懼、甚至會影響泌尿系統，導致泌尿道感染、食慾不振，進而影響生長發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c$ y7 M# v% N
4 D E$ t& ~1 T% |) ]: x治療方面，除了在醫師指示下使用軟便劑緩解不適外，需同時調整飲食習慣，多吃蔬菜水果；視天氣和環境，增加水分攝取；多運動，適時放鬆心情；養成每天排便習慣，不要憋便，才是避免便秘最好方式。
4 J3 J, w1 E, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F) h' @& G( n. U1 |
戴季珊呼籲，當出現便秘徵兆時，應儘早就醫，排除疾病因素，調整飲食及作息，改善便秘情況，以免因便秘影響生長發育，或是反覆泌尿道感染，造成不可逆的傷害。
9 O3 } E4 M8 e9 k! X- [ b& s公仔箱論壇 l* N/ B' o6 t U
本文出處： KingNet 國家網路醫藥 |
發表於 2018-8-18 04:30 PM
| 
