養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶& k% X% g* l: ^- h: E, Q: e
4 e9 V# p/ M- v0 h4 l
每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。$ O# [2 Z* A6 M& u
tvb now,tvbnow,bttvb0 P+ s$ g" p5 i* k
! [) i- i2 ]3 ?公仔箱論壇
5 G# V- { b( ]! G) g% k" ~- O5.39.217.77' [. Q$ F" R. }6 d U+ I* Z
tvb now,tvbnow,bttvb) j5 `$ F& e! L7 \
) }* E+ g/ a/ k7 g. y/ t
掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物
+ C7 j" ?( ^# Z# D3 ?/ o" M! Vtvb now,tvbnow,bttvb$ K' z! _4 s$ ]& o
掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。tvb now,tvbnow,bttvb# K: w; P) r n- ^" p% b; i
5.39.217.77, R# H' V; E# |. U& y
掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。
* N0 c/ i% B$ }, {* ?公仔箱論壇* R; ^0 O$ c+ D' _+ L; ^; z2 _
本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。
4 U/ E) ?) C z/ i; |& _* j( c( O) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# C5 B% y+ D% P' b U) _
. [4 \ u1 ]* Z# d2 l2 ^0 W$ j5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y7 ?. U' n0 b7 ^, [( n% l6 i
9 }4 l `7 `1 N) Y7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |$ L5 S7 F$ }, n* _9 E# F B
讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。
+ L7 m; {) N0 Y2 z; E: a6 }! B/ r+ F; J1 l" X% {
tvb now,tvbnow,bttvb0 L' w7 N+ x& N* N, v8 P( n
8 C" d) O# ], @tvb now,tvbnow,bttvb
) \8 M& a/ e L/ u* Ttvb now,tvbnow,bttvb5 H( K- r( W. R
防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。/ ` i; c- H% \( m2 M
3 S2 S& b" ?/ N( ltvb now,tvbnow,bttvb選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物
9 x4 `$ k7 t* S2 Atvb now,tvbnow,bttvb9 F" ?' H+ {8 _! n& O
但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I0 s8 r0 K- C: D' ?" Y( u
* m: ]6 D8 ]& b9 Y公仔箱論壇也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。tvb now,tvbnow,bttvb( q8 M7 C" S1 T" V7 e! C
# q8 @" N2 b, G e% D% Y0 H0 z0 Mtvb now,tvbnow,bttvb多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k; c3 K R) k6 s7 U
5.39.217.77$ B/ [1 t# V* g8 B) L+ C2 Y
2 R$ {/ h# m! G1 a' b1 C
0 g/ {7 K6 p I' ?) _公仔箱論壇: |0 N4 T* }( @! g
, C: l4 ~" i& q: S4 B0 M蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。
5 q n4 g3 z4 T6 R+ h0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 n5 O+ q. Y5 Z9 X
【養髮好食物】：
# o2 g# m# Q/ w$ N% a* ^公仔箱論壇5.39.217.77) y. N" I9 r3 O* g* y
1.黑豆： 公仔箱論壇0 k) S6 H- g# Z4 I; k8 h
4 P. P5 p: \; n. I) r黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f# r' v0 D- a1 g! H% a8 L
& f& d8 {3 M6 b公仔箱論壇2.黑芝麻：tvb now,tvbnow,bttvb! w$ Z5 s3 k1 z1 W$ O# o2 d
9 C8 G' W6 P1 \' q( q4 S1 Z, w) o0 o公仔箱論壇黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F2 W. h6 k; B' n6 Z q* s. p
! n% u+ g/ r6 R, k$ l- Z7 x5.39.217.773.蘆筍：
& d1 C2 H' ~9 n2 ]' g- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' H* m3 X' e' j% i( M* S' }1 ]2 ~
蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。5.39.217.77* [% u. d4 E8 O4 ]' G4 h8 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l& c( W: n; I" m8 Y& }+ ~- l
4.麥門冬：
! F! g, W2 T/ p
1 K Q# @9 {( Q" g" [麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
| 
