養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
- n7 ^7 y M2 o
+ }5 }! g- k& ~1 b每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。+ H; e0 I" G6 _, t1 _ e2 p
5.39.217.773 ]" o/ F! m( T$ ^2 u/ C8 ]
公仔箱論壇* D: ~6 |3 n' U F9 v$ ?3 F& d
5.39.217.777 }# {7 p0 u6 O) z1 {( L9 j
( I9 M$ T- V% S; w+ h' B) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Z8 e- _. J. l$ o- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p6 v, A* m8 ]( Q/ `
掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物9 Z: K1 f3 b8 a
$ X( a& B) ^& p$ I1 C" Z' \5.39.217.77掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。$ i' r% D* c, ]# p4 ` K7 U
/ n) \& {2 V: v: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。
1 n% G- l9 l$ l& U9 X; \5 L/ A9 k5.39.217.77
, G* L6 ]' a+ b; M/ L5 U: X; M% t本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。
- D2 O6 D/ @# I& N/ _ o; R6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d! s7 L( o2 U& H
; v) N0 j, F/ Z. }7 V$ X/ {( M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D6 n- h {9 s( a) L: U1 d
+ a2 _ Z0 c, K9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- K* C! Z, Y9 v, t1 N* H
讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。
" c# S, v0 F0 K) ]+ \1 U
. C' g2 P0 ~# |& C, ?
' n8 U# K) z: ]! a i& r* R! z& [: m% q- L; c5 i; ?8 l+ n" e
$ b0 f4 O3 e' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k% Z9 ~- D& J
防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h: d8 p" N. e$ u; V: g
8 s B) h% ], J' h0 \5 Z
選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物
' t3 Z1 i8 v4 D: m) j3 a) ]公仔箱論壇- ~+ w- e! j4 h1 Q7 |
但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。
& t: k7 A$ F- H; }3 c! I: ktvb now,tvbnow,bttvb
: ]! x7 C- k6 W5 _: E/ P" b公仔箱論壇也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。
# ]& Z2 |& F. C% ]6 B' v公仔箱論壇
" j4 |7 n( U R2 y" ?6 |5 Z' ]! f7 S! u多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。9 k& C: y g9 }: M+ o; d5 u
6 T3 j- r6 e1 }2 ~7 J公仔箱論壇
9 L5 e" C( W# C6 f公仔箱論壇公仔箱論壇. E" o6 D- i8 d+ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p% ^: d% ~* M# L5 c+ m0 \! r9 q. b: t
公仔箱論壇& T7 M* x& O+ F2 Q
蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。
! c o4 S1 z% V8 ^/ [tvb now,tvbnow,bttvb" g$ h7 x8 a) n3 G! m/ Z
【養髮好食物】：
5 x/ H9 A/ g' w7 W x5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb: v5 D5 ^3 Q2 S, ~7 I
1.黑豆： tvb now,tvbnow,bttvb. U9 {& G+ J! f) v) E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w$ S2 Y. P3 e2 u! v! U
黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。
+ h7 w* k3 `$ ?; \9 E5.39.217.77; s& r- @! s1 q. d
2.黑芝麻：公仔箱論壇! R* w6 h5 o0 J# x; u
5.39.217.77' v6 T5 l) | k+ Y2 |& Y( x
黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。
) U$ _4 ]1 e5 F: ^5 ^% J8 m H9 o3 y8 X0 ]7 C9 v ~; h
3.蘆筍：5.39.217.77% p! J1 U. G- O6 A
* s2 g" s4 c/ ^0 R( B; s" M5.39.217.77蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。公仔箱論壇* J" }, y/ U- D0 V! D- z# M
2 E8 W7 F( T$ h% q/ A; E( U$ d$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.麥門冬：
8 |6 s9 m. Z9 Z7 @ x5 v公仔箱論壇
6 Z% t& I) N9 P* [. C5.39.217.77麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
| 
