養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
, ?% o: u. w. }% g5.39.217.771 \, B2 U; y7 p
每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。" K" C" v0 H/ p
) U$ G7 n8 }9 r: R' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P w% w4 S/ m0 v9 Z
3 M; r# i! {; S- S9 u6 _# M' F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y! a: ?. g) |6 A. ? C
公仔箱論壇- i9 `' s0 J) @; b$ T( @
tvb now,tvbnow,bttvb% _2 x' ~5 G6 w
掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物5.39.217.773 t" G/ [( Z3 c3 }0 @0 e+ @
* A: n+ ~* B( S8 r: T/ c掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h# x: @2 Z* ~ z: o
# \7 v R0 \ b" \5 k$ S掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。7 T ^- \7 w* v& z0 a6 C' b
0 s9 z @. v# d9 t本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。
8 l: {* F# b+ V
9 @1 i8 q+ A9 m: u% A l* L' t; W( F9 D( ~8 [$ y" O
5.39.217.77- l8 l0 n- U% w3 q' }3 ]& H
! P- { D8 e; R/ ?3 l8 t3 p) {tvb now,tvbnow,bttvb
- T1 }) m: S" U# \" P3 t: f% {讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G2 l9 O4 `6 J1 F5 Z& L& F
- T) s& n/ p0 w( @8 N3 M+ _' Q e5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P+ O+ D/ B3 p
" W. I; w- Z2 A) D% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 y% ^( U) _* l- G6 B3 L o+ x3 H' O
. m: ?8 U# `3 Q% i5 U/ } w, U
防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。
2 V) e( H; g( o, i( j" T) p0 K
! x4 J& I. M$ o! z% w. q9 }! k選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物
( }. }( v$ \0 U4 w1 U! G. @
0 a9 C4 |7 [5 o) |& `但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。公仔箱論壇% y% r/ |) R) M3 n# i8 _1 f9 ^. i" P
& d% h0 n' p$ q) S. ~% B7 |也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。
0 ^4 }: o" o3 K' }2 Htvb now,tvbnow,bttvb
0 _. w; M6 Z# r' ]5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。
- h' _6 M( _: H) w, v5.39.217.77( H' G, ]5 G5 g+ i
# N' a& N5 H9 E' p7 v. H: ~
: y5 a' z4 U/ ]/ P* \1 b: f$ ~) R
4 z& X8 J1 C9 ~! z+ q9 {! \$ s
5.39.217.77( }( W4 ?* G( ]- K
蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h$ x" ]! u; e. J0 \0 M
公仔箱論壇3 s: q7 g9 m- h! {' R
【養髮好食物】：8 j, _+ q0 ?# g1 z
公仔箱論壇3 m: v& j1 O/ X% Y4 X/ F
1.黑豆：
4 t" A/ b7 X* h' Q# |5.39.217.77
& g9 Q0 c: a8 M$ X( j3 g* B公仔箱論壇黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。tvb now,tvbnow,bttvb4 B; _! L g1 f1 V
n: b* v' r4 t- s% F. s2.黑芝麻：
' K7 t; \: a8 y0 a, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
k4 _# q. t4 _" y2 l/ {3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。
: l# }& q$ D' T7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }2 M+ T2 p1 t! |
3.蘆筍：, [4 A( i- K8 V# r& g4 G
! T# R- o4 Y; {( M6 _2 E4 [9 Rtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。5.39.217.77 f0 S S0 I$ ? F! V8 Z
; N; C/ K. a* s" S" {& r) S4.麥門冬：
6 O1 ]1 r5 V4 u- Y1 Gtvb now,tvbnow,bttvb; l; n$ D: M; L* d, b
麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
| 
