養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
* c% w6 c0 k4 Z! Y, _, o: | Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g$ b5 b+ h, F" o7 n
每天梳頭,看到地上掉落一堆頭髮,心裡彷彿在淌血,就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多,網路流傳一說:頻繁掉髮,可能是「火氣大」造成的,是真的嗎?要擺脫一直掉髮的命運,有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等,都是有助養髮的必需營養,能讓頭髮健康。
: o5 D: M& C# S) D5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w. C2 w' W' Q* I
8 b: J2 I/ L# J& K. R4 n+ l
/ z' Q* A6 m- N! W8 w8 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M9 L, \, a }/ L9 @/ t
8 f5 o8 F# i* ]. D0 |
- a5 \% O4 }# x( s- s5.39.217.77掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物5 Z* H' b: h3 _7 ~
( I$ ~% F3 N" `4 F7 e' n掉髮是一種「疾病」,疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣,靠個人調理就治癒掉髮,幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外,其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。
( f" E# T4 Z! Z9 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- f: h+ m$ o( H9 a
掉髮的根本原因追根究底還是「熱」,而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來,就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火,把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來,然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物, 那麼水就是退火的食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ m" ~5 b0 S9 _3 O f2 z, v, q3 `- U
5.39.217.77$ }/ V' G$ S- P/ M$ `
本身是韓國醫師,同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調:天然鮮果X草本時蔬,打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示,上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類,尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物,會使二氫睪酮增加,要儘量避免。
* s. f# U1 `& C) Z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J5 a5 E0 C- }7 o/ x
公仔箱論壇) P/ h( Q: X; k' O8 Z
6 `5 d8 B: e {6 |$ c: f8 a
tvb now,tvbnow,bttvb6 ]0 L# G# ?; @) q3 K
5.39.217.77: I y5 X3 J) S6 B/ }
讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來,就是防掉髮的關鍵。7 S: r1 }& Z0 b) k- ] y
8 I' v/ X& |( [
4 {: {6 k2 U4 ~1 M% O+ i公仔箱論壇
8 k, l6 O3 X- g+ V
/ d; J4 a! u2 C4 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- \/ ]6 z$ V8 \ ^. _5 |0 }! e
防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。
/ |, v6 f6 v" b- T0 b公仔箱論壇
* ^' X/ i: p1 C- [9 ~選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物' u+ G2 N8 K0 |" M" W3 v
! \9 u+ U. }, Jtvb now,tvbnow,bttvb但是,也不需要完全戒掉肉類,因為肉類是很好的蛋白質來源,頭髮是由角蛋白所形成的,所以為了毛髮健康,蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇,而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量,選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式,就不會造成危害。尤其是牛肉,是很好的蛋白質來源,還能夠幫助血液製造更順利。" B4 @5 t! {: K/ o2 o
tvb now,tvbnow,bttvb) y- d- U9 B3 v% l- ~
也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物,像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等,可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物,像是生的綠黃色蔬菜,以及大部分的水果,性質都比較冷,用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來,海藻類不僅能退火,更因為碘含量高,所以具有淨化血液的好處。
( {, O: C8 K" ~5.39.217.77
9 L: U4 E! x1 ~: [7 k7 t0 I/ ltvb now,tvbnow,bttvb多吃纖維質和各種礦物質也是好的,纖維質可以抑制膽固醇吸收,礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米,也可以多吃芝麻和黑芝麻。
4 H7 y* E8 L, g# x t. M公仔箱論壇
7 \5 {6 g7 Z* Z$ ]0 ]' R1 i5 D! y) m" a' stvb now,tvbnow,bttvb
! c; d) `7 H* B- v$ H: }3 B2 C; g; a2 ]) R% @' o5 b
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^$ v) F- D. \% H7 R
1 y0 y9 {$ C, X* w/ N9 R1 b5 G蘆筍性涼,有助降火,是養髮的好食物。
4 _. n( Y$ r2 ? X) E5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb% E$ I& e( T0 G) e
【養髮好食物】:
9 Y- A1 r. O, v- s- u* x4 f9 @7 ^1 ~. ^1 x6 w5 ~. {7 I x
1.黑豆: ( p. N: L6 C6 |# J7 K4 t$ l! j
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \( n% l3 q8 J# g5 R
黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低,有助改善掉髮。另含有異黃酮,可減少引發雄性禿的二氫睪酮,間接防止掉髮。5.39.217.77% ?2 v* E4 n1 ?1 |$ z- {
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [9 d; W/ y6 b) F7 N. W6 l" P
2.黑芝麻:
6 b; _0 Y' \+ R# h/ d公仔箱論壇公仔箱論壇! j9 z- _7 U% p
黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質,可抑制毛囊酵素,防止掉髮。5.39.217.778 Q5 j, v6 } p+ F3 _ I5 {0 K# R# m
公仔箱論壇5 M' C2 i- F! Y( s% k
3.蘆筍:5.39.217.772 }! _+ y h' t- Q% m4 w, D
, c$ i: M1 ^) f' D; a7 V; u
蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質,能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼,也有助降火。5.39.217.77" Y" \% x3 N5 a+ O4 o4 @8 u0 R
, }$ c W, f4 V: p/ c9 [$ b' `4.麥門冬:5.39.217.77 J4 B) P n/ R$ O& D; r1 }
f: T6 x, a; ^; O' V5 |麥門冬有助退火,同時也能夠製造血液,是防掉髮的不錯藥材。 |