[健康食品] 山藥排骨湯溫補 鼻過敏須知保健6招

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山藥排骨湯溫補 鼻過敏須知保健6招
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一名65歲女性，晨起、夜間躺下睡覺時常打噴嚏、鼻塞、流鼻水，嚴重影響睡眠。且有鼻涕倒流症狀，時常覺得喉嚨有異物感，甚至疼痛。求診中醫後，治療鼻塞、鼻水、鼻涕倒流狀況明顯改善，解決多年過敏問題，咽喉不再不適，也改善睡眠品質，白天不再昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb; m; [$ K" \" l2 c8 h. Q

) ]( G: D4 n6 m# g6 a  M空氣汙染、氣候濕熱 臺灣環境易致過敏
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臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡說明，空氣汙染日增，且台灣地處亞熱帶濕熱氣候，過敏原塵蟎容易滋生。據健保署統計，約每5人就有1人有過敏問題，過敏雖非重症，卻會嚴重影響日常生活，因無法好好入眠，影響白天作息及生活品質。過敏性鼻炎目前西醫無法根治，治療主要以抗組織胺藥、鼻黏膜收縮劑等藥物症狀治療，一旦停藥仍會復發，病患常求助中醫治療。5.39.217.77# {; N+ o8 ~( ]2 r( z0 O
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根據中醫觀點，過敏性鼻炎為風邪或寒邪侵入人體並長期潛伏於體內，遇冷風或進出冷氣房易發作。中醫治療為「驅邪扶正」，先以解表藥將風寒邪氣趕出體外，再加補益藥扶養正氣，提升免疫力，減少過敏再發。有些患者反而在天氣炎熱時容易鼻塞，屬於熱性體質，則需加以清熱滋陰等藥物治療。tvb now,tvbnow,bttvb( G- ~# ~% C, f# s* E

# v" t  `. ]9 [# N: s8 K: G5.39.217.77中醫治療過敏性鼻炎 著重在肺及脾公仔箱論壇$ s9 i: P5 p' x: a3 f& G" s

; {+ G, a1 L( T5.39.217.77因肺開竅於鼻，治療過敏性鼻炎首先由「肺」著手，起初使用祛風解表、疏風宣肺的藥物，如桂枝湯、葛根湯等；久則向裡影響「脾」，造成脾胃功能受損，門診常見過敏性鼻炎小朋友腸胃不好，食慾差、容易拉肚子、或不長肉也長不高，故要治療腸胃問題，可使用參苓白朮散、香砂六君子湯等健脾益氣、和胃滲濕，再依個人虛實寒熱體質隨症加減方藥，拔除病根。蔡佩怡醫師建議，過敏性鼻炎預防保健如下：
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! V/ `8 H: e! z2 i3 e! _1）注意居家清潔／6 h$ B( K" I) x1 U
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寢具如床單、被套等須勤加清洗，可在家中使用除濕機降低濕氣，減少過敏原塵蟎孳生。
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2）天冷時注意保暖／tvb now,tvbnow,bttvb3 S5 Z( m8 m& Y- Z

$ Y9 g1 W. M6 ptvb now,tvbnow,bttvb勿過食生冷冰涼食物，以免寒氣入侵體內。
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3）少吃NG食物／
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- d4 N. ]$ \5 H6 ^) ntvb now,tvbnow,bttvb少吃食品添加物如零食、甜食等易致敏食物，生冷食物、冰涼飲料、冰淇淋更應避免；熱性體質則避免辛辣油炸類等食物。
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" a! d3 c( f. U5 O# L% m# f' U4）適當運動／tvb now,tvbnow,bttvb$ v; k: [$ j- J& c' S$ X# h
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增加血液循環，利用排汗將邪氣由體內排出，運動亦可增強免疫力，抵禦過敏原。
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5）穴道按摩／
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- X# Y7 Q, N4 B% `6 {  S- I, R公仔箱論壇可按摩迎香、印堂、足三里穴，每天每穴按摩20至30下；亦可晨起及睡前使用溫熱毛巾溫敷迎香、印堂5分鐘，可宣通鼻竅，改善鼻塞及鼻水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N4 y* r( s) G; {; d0 Y: U7 V

5 v3 {4 N0 v# f, D公仔箱論壇6）保健藥膳－山藥排骨湯／
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‧材料：山藥200-300克、大棗10枚、排骨數根。公仔箱論壇+ }6 u: _8 B8 U% Z- z

2 `; R/ l# s% e$ @, s6 S. K公仔箱論壇做法：排骨先燙過去除血水，再將山藥、大棗、排骨一同放入鍋中加水燉煮至山藥已軟，可加少許蔥、姜及鹽巴。% g2 H# \8 E6 n( J, V" P: w/ c7 T" F
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‧適應症：山藥、大棗性味溫和，可健脾補肺，增強免疫力，適合各種體質食用。