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[健康食品] 山藥排骨湯溫補 鼻過敏須知保健6招

山藥排骨湯溫補 鼻過敏須知保健6招公仔箱論壇. P; r- c+ t5 o' m

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一名65歲女性,晨起、夜間躺下睡覺時常打噴嚏、鼻塞、流鼻水,嚴重影響睡眠。且有鼻涕倒流症狀,時常覺得喉嚨有異物感,甚至疼痛。求診中醫後,治療鼻塞、鼻水、鼻涕倒流狀況明顯改善,解決多年過敏問題,咽喉不再不適,也改善睡眠品質,白天不再昏昏欲睡。+ O( [. H1 {6 x$ l6 x3 E8 ^" B

! p! J* X% s, m& D8 `& F空氣汙染、氣候濕熱 臺灣環境易致過敏公仔箱論壇# O& m3 |5 j* j! e4 K5 o6 ~
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臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡說明,空氣汙染日增,且台灣地處亞熱帶濕熱氣候,過敏原塵蟎容易滋生。據健保署統計,約每5人就有1人有過敏問題,過敏雖非重症,卻會嚴重影響日常生活,因無法好好入眠,影響白天作息及生活品質。過敏性鼻炎目前西醫無法根治,治療主要以抗組織胺藥、鼻黏膜收縮劑等藥物症狀治療,一旦停藥仍會復發,病患常求助中醫治療。
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根據中醫觀點,過敏性鼻炎為風邪或寒邪侵入人體並長期潛伏於體內,遇冷風或進出冷氣房易發作。中醫治療為「驅邪扶正」,先以解表藥將風寒邪氣趕出體外,再加補益藥扶養正氣,提升免疫力,減少過敏再發。有些患者反而在天氣炎熱時容易鼻塞,屬於熱性體質,則需加以清熱滋陰等藥物治療。5.39.217.77" e  m% F" l7 u
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中醫治療過敏性鼻炎 著重在肺及脾
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; O4 Z" z0 o+ V因肺開竅於鼻,治療過敏性鼻炎首先由「肺」著手,起初使用祛風解表、疏風宣肺的藥物,如桂枝湯、葛根湯等;久則向裡影響「脾」,造成脾胃功能受損,門診常見過敏性鼻炎小朋友腸胃不好,食慾差、容易拉肚子、或不長肉也長不高,故要治療腸胃問題,可使用參苓白朮散、香砂六君子湯等健脾益氣、和胃滲濕,再依個人虛實寒熱體質隨症加減方藥,拔除病根。蔡佩怡醫師建議,過敏性鼻炎預防保健如下:) ~0 N0 K2 O/ B9 |$ b' ?
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1)注意居家清潔/5.39.217.77, O  B1 r% B* ^3 j
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寢具如床單、被套等須勤加清洗,可在家中使用除濕機降低濕氣,減少過敏原塵蟎孳生。0 ^; C+ E3 ~) ]8 X! V8 I5 b5 |
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2)天冷時注意保暖/
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5 A) Q" Q* U1 \7 R; M4 Q$ s勿過食生冷冰涼食物,以免寒氣入侵體內。
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" ]4 v' g, O1 ^% O* M3 g8 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3)少吃NG食物/5.39.217.77: T1 o5 L, z$ D1 E+ q$ |9 A2 _- n
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少吃食品添加物如零食、甜食等易致敏食物,生冷食物、冰涼飲料、冰淇淋更應避免;熱性體質則避免辛辣油炸類等食物。tvb now,tvbnow,bttvb) L& u8 ~& \, }; D

! @/ c* i+ L  P$ }6 b) }公仔箱論壇4)適當運動/TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |( E: S% N  n( l- V. K. H

7 h& r* W3 p! @* m7 s4 ]* T/ ^# v! stvb now,tvbnow,bttvb增加血液循環,利用排汗將邪氣由體內排出,運動亦可增強免疫力,抵禦過敏原。
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- d7 N: e3 X0 i9 T5.39.217.775)穴道按摩/5 l5 N5 [1 g8 d0 h$ r1 f- w/ l# S
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可按摩迎香、印堂、足三里穴,每天每穴按摩20至30下;亦可晨起及睡前使用溫熱毛巾溫敷迎香、印堂5分鐘,可宣通鼻竅,改善鼻塞及鼻水。
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6)保健藥膳-山藥排骨湯/tvb now,tvbnow,bttvb! z- d1 S# m9 y" S8 u! m

2 D: y9 c2 c5 I. L6 Y: N5 y4 y8 ]公仔箱論壇‧材料:山藥200-300克、大棗10枚、排骨數根。
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3 W3 I2 Z% i- `. f( ]9 J( [公仔箱論壇做法:排骨先燙過去除血水,再將山藥、大棗、排骨一同放入鍋中加水燉煮至山藥已軟,可加少許蔥、姜及鹽巴。
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‧適應症:山藥、大棗性味溫和,可健脾補肺,增強免疫力,適合各種體質食用。
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  • soforlee

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