山藥排骨湯溫補 鼻過敏須知保健6招
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1 E5 R# T% @- K6 Y5 |. J6 c1 Ltvb now,tvbnow,bttvb一名65歲女性，晨起、夜間躺下睡覺時常打噴嚏、鼻塞、流鼻水，嚴重影響睡眠。且有鼻涕倒流症狀，時常覺得喉嚨有異物感，甚至疼痛。求診中醫後，治療鼻塞、鼻水、鼻涕倒流狀況明顯改善，解決多年過敏問題，咽喉不再不適，也改善睡眠品質，白天不再昏昏欲睡。
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7 z( z& B* n4 t( }公仔箱論壇空氣汙染、氣候濕熱 臺灣環境易致過敏! j- ~: p. r+ z+ S
5 M% I7 G& G' \8 P9 d( R3 X6 V臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡說明，空氣汙染日增，且台灣地處亞熱帶濕熱氣候，過敏原塵蟎容易滋生。據健保署統計，約每5人就有1人有過敏問題，過敏雖非重症，卻會嚴重影響日常生活，因無法好好入眠，影響白天作息及生活品質。過敏性鼻炎目前西醫無法根治，治療主要以抗組織胺藥、鼻黏膜收縮劑等藥物症狀治療，一旦停藥仍會復發，病患常求助中醫治療。5.39.217.77* R' z$ _8 W& m
b* {4 J( o7 G) d0 j$ a4 Y' |5.39.217.77根據中醫觀點，過敏性鼻炎為風邪或寒邪侵入人體並長期潛伏於體內，遇冷風或進出冷氣房易發作。中醫治療為「驅邪扶正」，先以解表藥將風寒邪氣趕出體外，再加補益藥扶養正氣，提升免疫力，減少過敏再發。有些患者反而在天氣炎熱時容易鼻塞，屬於熱性體質，則需加以清熱滋陰等藥物治療。公仔箱論壇# s2 u& V1 {7 x" L0 x
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中醫治療過敏性鼻炎 著重在肺及脾
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9 y. m0 w1 g. H' ?8 f3 w因肺開竅於鼻，治療過敏性鼻炎首先由「肺」著手，起初使用祛風解表、疏風宣肺的藥物，如桂枝湯、葛根湯等；久則向裡影響「脾」，造成脾胃功能受損，門診常見過敏性鼻炎小朋友腸胃不好，食慾差、容易拉肚子、或不長肉也長不高，故要治療腸胃問題，可使用參苓白朮散、香砂六君子湯等健脾益氣、和胃滲濕，再依個人虛實寒熱體質隨症加減方藥，拔除病根。蔡佩怡醫師建議，過敏性鼻炎預防保健如下：
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1）注意居家清潔／公仔箱論壇) q5 w/ `5 |1 o) F
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寢具如床單、被套等須勤加清洗，可在家中使用除濕機降低濕氣，減少過敏原塵蟎孳生。5.39.217.775 x6 x }- [' b
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2）天冷時注意保暖／
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4 G- H+ w1 u: a/ l. d7 j公仔箱論壇勿過食生冷冰涼食物，以免寒氣入侵體內。
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1 ]* J$ Y) c8 Z+ I3）少吃NG食物／5.39.217.77- b i3 c4 Y; D+ m4 `
: `/ `/ E* L$ {9 o- |$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃食品添加物如零食、甜食等易致敏食物，生冷食物、冰涼飲料、冰淇淋更應避免；熱性體質則避免辛辣油炸類等食物。
. m' i" |/ u8 _/ l K+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~1 _ T7 C8 S% |. _, j/ z e
4）適當運動／
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9 ?* r [$ [& l$ T- |' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加血液循環，利用排汗將邪氣由體內排出，運動亦可增強免疫力，抵禦過敏原。
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5）穴道按摩／5.39.217.77' L1 j3 a5 N3 F/ K
. g1 x) e* q3 q0 atvb now,tvbnow,bttvb可按摩迎香、印堂、足三里穴，每天每穴按摩20至30下；亦可晨起及睡前使用溫熱毛巾溫敷迎香、印堂5分鐘，可宣通鼻竅，改善鼻塞及鼻水。公仔箱論壇" n1 X- R" B, c" N
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6）保健藥膳－山藥排骨湯／
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5 H( X$ V6 a# t+ D/ V5.39.217.77‧材料：山藥200-300克、大棗10枚、排骨數根。公仔箱論壇( G( U5 r$ B% x& I* q+ n) O# `- |
6 G2 ?9 v3 l$ M: m( X9 E公仔箱論壇做法：排骨先燙過去除血水，再將山藥、大棗、排骨一同放入鍋中加水燉煮至山藥已軟，可加少許蔥、姜及鹽巴。tvb now,tvbnow,bttvb* _$ y# q9 N# i4 K6 m
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‧適應症：山藥、大棗性味溫和，可健脾補肺，增強免疫力，適合各種體質食用。 |
發表於 2018-8-14 03:46 PM
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