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早安健康編輯部
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33％女性一生至少一次！預防記得多喝水少憋尿
0 T8 ^) H+ @- u5.39.217.77泌尿道感染指的是人體內的整段泌尿系統的任何一處受到病菌感染，所謂的泌尿系統從上至下包括了腎臟、輸尿管、膀胱和尿道等等，男性則會再加上攝護腺，無論是哪一個部位的泌尿道感染，都會引起排尿方面的不適。
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& V8 V! [, p/ \% R% c泌尿道感染好發族群 tvb now,tvbnow,bttvb6 E; E: O5 A& z8 T
營養師陳怡錞曾為文指出，夏天氣候悶熱，是泌尿道感染的好發季節，就醫患者人數暴增約1倍。由於女性生理構造的關係（尿道較短），罹患泌尿道感染的機會是男性的8倍，且不少女性朋友會一直反覆感染。
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懷孕女性
+ h1 p/ ?" K1 g$ I1 b+ y5.39.217.77糖尿病患( A& v6 B i" R0 i- J4 o7 E
患有攝護腺肥大或攝護腺炎的男性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g: I1 o" f, _" i
性生活豐富的人：包括性交次數過多以及多重性伴侶
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/ e8 _- b9 w* u/ k8 x% ~! X( Ytvb now,tvbnow,bttvb泌尿道感染症狀
# N9 B4 ]9 S/ N- r6 Z( {; A. stvb now,tvbnow,bttvb泌尿道感染的症狀以排尿時的不適為主，上泌尿道感染的患者可能出現某些全身性的症狀。
. `8 c2 r' y9 ?/ K! k2 ?( H5.39.217.77排尿灼熱或疼痛8 n$ { }& B8 [8 o. {0 P( D( b
突然且強烈的尿意
+ J) N8 h# |- w7 W8 y {頻尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E0 m* [1 R- M1 M( e6 {# s- ^1 N# m
尿液混濁, W$ b8 T* S6 s' f; K4 H
尿中帶血# m+ C1 p! F7 Z& W) l# m( j$ E
發燒：常見於上泌尿道感染
: y* K# V4 y) E噁心嘔吐：常見於上泌尿道感染
/ ?* W! P8 ]7 o' ]0 `tvb now,tvbnow,bttvb腰背部兩側疼痛：常見於腎臟部位的泌尿道感染公仔箱論壇! {2 k/ i* u' y1 C5 G, N
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泌尿道感染原因與治療 + Q# a& X$ {+ U3 A* S; B
泌尿道感染的感染源通常是細菌，因此抗生素治療是不可或缺的。
) @& }8 W: C5 o4 E8 l: B抗生素治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K" t4 u, y+ s% @
雌激素藥物：常用於停經後的女性，因為雌激素會降低泌尿道感染的機率
( i* ~ q7 @' \6 w, I公仔箱論壇飲用充足的水份以增加排尿：排尿有清洗尿道而防止感染的作用
4 N) g/ I7 X/ C" p6 K公仔箱論壇儘量避免憋尿, H2 P* W0 } s7 v# M
避免擁有多重性伴侶和降低性交頻率: H4 i' @+ E1 Z
) N! D1 O1 O3 a- _' n4 @. ?9 k0 L1 otvb now,tvbnow,bttvb夏季是泌尿道感染好發的季節，許多人因為工作繁忙，長期憋尿，再加上夏季水分流失速度更快，導致泌尿道感染的機率大幅上升。但這不代表冬季就不會發生，若是有憋尿習慣，無論季節為何，都容易引發泌尿系統的問題。台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師曾受訪表示，若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。 公仔箱論壇( U" W9 F0 f! l! p% f' Y
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食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。
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1 ?3 M# C) K( S泌尿道感染預防
6 g, o) H3 U* j6 A3 D* O5 b# @/ C公仔箱論壇如何預防泌尿道疾病？醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。
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2 U& t# M$ k J# c多喝水，每天最基本要1500cc的水分5.39.217.77, o @1 q" G9 o' D- \
養成良好排尿習慣，儘量避免憋尿
/ v' n; X+ N2 R* ] hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀# b9 h( f& _" r5 F# {4 O
規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力
! f" E' A4 L! u. |* F) @, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r/ }$ r3 V5 i2 E/ @0 B. e' B3 d
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預防泌尿道感染的飲食 公仔箱論壇) k- W7 N" `/ c# l; u) ]9 M, T& `
營養師陳怡錞撰文指出，平日飲食可補充含有「益生菌、前花青素、維生素C及硫化物｣的食物。
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* Y# V, q+ y# htvb now,tvbnow,bttvb益生菌：例如無糖優格、韓式泡菜等，可補充腸道好菌，降低泌尿道感染的機率。tvb now,tvbnow,bttvb6 T( _0 P- E$ L# d/ c+ D0 u
前花青素：例如蔓越莓、洛神花等，可降低尿液PH值，減少細菌附著在泌尿道，其中又以蔓越莓的「A型前花青素」效果較好。tvb now,tvbnow,bttvb( m. i! @8 j! | r% Z
維生素C：例如奇異果、芭樂、柑橘類等，維生素C能夠保護黏膜上皮細胞，維持泌尿道組織健康。
! r1 s9 @1 k4 E% V( s) a& U硫化物：例如大蒜、洋蔥、白蘿蔔等，有助於殺菌，預防感染。 |
發表於 2018-8-8 03:54 PM
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