悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮% u- R5 k/ ]/ `6 p& K
) u" [0 p5 n, i天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！tvb now,tvbnow,bttvb u6 V$ x0 U7 V* g
; F. R) q7 u ^. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P3 o7 F/ N8 ]9 |% a" I. m9 ~' M9 O
公仔箱論壇# z n6 `7 v' X1 s6 {5 {6 Z5 [; o
3 v6 Y1 o: N/ O+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K* p: Y" v1 [6 w* N/ O" P
tvb now,tvbnow,bttvb: m7 P6 M: ]0 j( i% J" i3 b/ B' g3 _
為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意 i1 r& _3 n" `) r) @9 }4 l
1 Q1 U1 x9 U I- r- Q
①溫度升高出油增加) B( z2 N6 H2 c" g7 O. x0 [
' X- Y) i6 {" K8 K當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。公仔箱論壇( ?# r0 {2 [% x; i6 i" o
tvb now,tvbnow,bttvb6 v: B' {' Z) J9 V: q7 `
②長髮飄逸懶得洗頭
# F9 X6 k! d6 C4 K- ^7 f5.39.217.77: I( ^1 t4 Z7 X4 c2 R' [
不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。tvb now,tvbnow,bttvb' d4 ]* b' G( U d* N# ?
$ P: y% O% i' W; w9 X公仔箱論壇③安全帽一族
2 v* t4 B7 o6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 T" w2 v, y2 t5 l) h+ ctvb now,tvbnow,bttvb機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T6 ? G& S: k- d8 n6 }+ n
* l! _) @% S" a& C/ B, P4 l Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77! V" L7 {8 M% D
R6 h O. l- s; ?公仔箱論壇/ C2 q5 ~7 [+ a: l
8 i/ Z: @( t; W7 S! Y! V公仔箱論壇2 b! W$ R- C# [- ~. [3 |" B' `7 P
④頭皮沒防曬公仔箱論壇+ \, c* t' I' c- d. g
公仔箱論壇. x- ]# x# g+ u( }) C3 u
台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。公仔箱論壇0 |# w1 y: B4 i0 b6 w# O
1 M' A3 l) \- T9 t0 ]9 ^+ M' A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- z6 q/ D1 i+ q
5.39.217.77+ t) w2 p9 p) x' T( t7 W
+ e7 [; |+ B6 P% f* C% G
8 t" Z9 k+ _ @( l4 G
6 L/ B3 f% W! U/ ~1 d: t5 L# k$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備
+ n* S" b* N' X) e- f) w# c: }; l* M; h公仔箱論壇8 H! v7 o; i* r% I, f C, J
除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。
* k2 `& G U, ~! `5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 @- `+ L0 ~ M! [0 }$ d8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。公仔箱論壇, }* q5 l! K' q# O% V
% d" K0 H* t$ p& s- S, y( @$ j) ^公仔箱論壇往下看護髮堅果飲食譜！
! g. [1 y& n7 I. @7 F7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 P2 |& f6 g X% r6 G a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h q1 D* \! F/ F9 ^- K4 p1 Z' g8 G
1 k$ |6 |5 P# R8 ]2 t! U1 B
$ i( ]6 G3 N0 n" D2 l2 E1 ]
: z w* v# k# Y: U( H9 n8 otvb now,tvbnow,bttvb想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！tvb now,tvbnow,bttvb; h! G/ ]! Z/ e; M0 Q" _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w- W. Q; Y0 a2 F) ~7 D$ V
【南瓜籽豆奶】0 i. d8 X/ Z+ e/ D; L- Y' Z
, ]) D. r0 y5 r: s, C
食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g5.39.217.77, m; Q. K2 t! z I, }8 h
" T1 l! c6 q) e9 M* n T! E/ M( P
作法／公仔箱論壇) I) A6 O7 u2 o8 u5 l6 f
" S5 Q: v% O, K: U" M/ ?% \1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好
( G; ?# F& v, g! B' [4 Q. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B& ~) t J/ Y$ _8 A
2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
| 
