悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]3 g' k( p3 d' T. m% w; P
tvb now,tvbnow,bttvb! _& s( H+ v3 o) b/ i$ ?
天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！5.39.217.77- ~$ ?% b3 `6 B3 l
5.39.217.77! a# v" g% H5 q0 O- q
# d$ e( e" L$ r) V& w
8 v. {& C5 Y4 ], S% ~
0 `7 J8 f/ |3 z/ S0 c+ `
/ U1 X! l2 F; T* E" s& r+ Wtvb now,tvbnow,bttvb. t# S3 B- ~4 Z; u- v2 w/ ^
為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意
; y: d" F3 [6 c1 Q6 L6 N6 Rtvb now,tvbnow,bttvb& G. }4 f3 M r% e. A% ^) e
①溫度升高出油增加2 ?) y; O R5 y$ d
tvb now,tvbnow,bttvb. P4 f! ^5 G/ T
當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。公仔箱論壇+ M, X! w7 o7 {( L
5.39.217.77% i9 f. }6 D1 L L" I) U
②長髮飄逸懶得洗頭
1 D* Q `: ^9 P
1 c9 }$ D# d1 a+ R6 y% ~不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N+ g4 E. H0 S) e
7 Z4 ?; G( z) b. A. g公仔箱論壇③安全帽一族" K7 B ]8 t4 z1 M( G/ r/ ?
9 E- N y2 f stvb now,tvbnow,bttvb機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。
" p5 M/ S F" e" `9 y
7 P8 e% @/ l) d
0 {$ v, Y3 g7 U7 d2 i" I
4 g3 g: ^* X+ q& K9 M# C" Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( Y1 C. y% L% c; d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M: d2 E- @( v: O$ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k- X% b* S K! y
④頭皮沒防曬2 H5 y: f) x, ]$ _
5.39.217.77( E7 d2 h5 Z* b+ e. i, Q. J9 M
台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w3 w0 C* ^2 x/ N4 g/ X
tvb now,tvbnow,bttvb( r% V% m- L/ i
5.39.217.77( O% P8 c- Z! I/ b3 U, o
: t4 @' G, W8 R) K7 c6 rtvb now,tvbnow,bttvb
0 g2 X3 l9 T" y公仔箱論壇
9 j; t# {9 h1 c) D; I Q1 i& p7 x5 E( e5 O$ j6 {! R
補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備
! k+ ^0 J. d1 ?0 K- {' j$ A5.39.217.77
# a* e% H8 w9 v8 }9 w3 M* \% u; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。
7 \- G1 x f& j* s7 C$ Y7 f sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B( s# f) ~% E4 X" z+ Ntvb now,tvbnow,bttvb優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。
9 I& r1 T+ j b# f" w' x3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u' C F* f( L$ e6 P
往下看護髮堅果飲食譜！
# ^; Q* \# B5 k; k A5.39.217.77
% Y" e) r( P3 |( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 b0 d( r0 B$ N1 }: I# D公仔箱論壇
5 n. I4 b9 @; }# O* `2 [tvb now,tvbnow,bttvb* G! S8 E) F% t# f' s! l# `
公仔箱論壇0 Z. k! d" l. f8 Y
想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！
/ |/ b# r- C4 o- @7 H5 m5 I公仔箱論壇
8 C2 Z |+ g3 ]" l" o【南瓜籽豆奶】
3 h! a; L1 Y+ S" B6 [. u# Rtvb now,tvbnow,bttvb9 d$ J% [1 w9 p+ w, t$ [
食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g
9 U; T4 b4 t- rtvb now,tvbnow,bttvb
8 |& c) `6 o; g$ Q4 Y2 S }tvb now,tvbnow,bttvb作法／
4 V4 S( x) L" L8 q& \" b6 Y公仔箱論壇
4 Q' H- _) _, q, i+ n7 [. Q5.39.217.771.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好tvb now,tvbnow,bttvb) R& y; Q* q5 o( w' E
! v9 E0 P I4 A, i! v; D
2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
| 
