悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
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) @" f5 x# x- M# k9 ?5.39.217.77天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！公仔箱論壇- U$ H' w8 U! g9 `6 U
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6 G. O/ x8 O0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意6 v/ a2 S. ~) h) ^5 g! I4 x; F
/ A; G; k. x9 B8 S5 Y7 _# k/ l①溫度升高出油增加
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' B. [, m1 l% Mtvb now,tvbnow,bttvb當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。
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' i7 Z! t! g2 q# \tvb now,tvbnow,bttvb②長髮飄逸懶得洗頭$ q7 N% c4 w' Z; d
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不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。5.39.217.77" X$ S$ V/ O2 h
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③安全帽一族公仔箱論壇/ ?2 A; V0 G0 P
1 ^ W% }4 z" F: H0 l0 N1 p機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。5.39.217.777 l$ A, E+ I# b; S& O
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# l: ~! r- o( ]% Q5.39.217.77④頭皮沒防曬" i+ m& @, G# ]
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台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。5.39.217.77) J4 R% n6 {- \8 n/ ~
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# W" S' u7 p1 N1 o1 {$ Q+ ltvb now,tvbnow,bttvb補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備
. ^. O4 b" d; y- r& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 E6 [& w: p& d5 C. {3 W" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。tvb now,tvbnow,bttvb5 V3 K# C' z) D+ O& K
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優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E6 }+ O7 W+ ~
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往下看護髮堅果飲食譜！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p, H# k0 A. o( n7 c9 T% ~5 e
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想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！3 v) R" |- w( n* ?8 v, w# i
# j6 K* c) |9 N( G4 A- [3 @; ]5.39.217.77【南瓜籽豆奶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S' p- e- R5 U |8 O
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食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g公仔箱論壇% ]* P9 C4 l7 g0 k+ K
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! m4 v- K3 Z) r4 h6 Htvb now,tvbnow,bttvb1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好
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: @8 V. S; ~ C' {, J公仔箱論壇2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
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