狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲公仔箱論壇( t i8 A) B. C+ T3 K: y
0 P6 @' T) \# H3 K4 k9 z
俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。5.39.217.775 K. d4 x$ B9 d2 x$ ^0 M' P- w
+ u3 Q& w- l( Q9 z( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* {7 L+ d5 ~. D9 |$ H
8 N2 U2 v+ D+ E- k# q3 B0 u
tvb now,tvbnow,bttvb7 ~( H/ q: ^2 R
/ d! L. w3 k! Y$ J% @
$ G$ g w1 r6 @: _$ o m) f公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。
0 o3 h% y C; ?" @- M- btvb now,tvbnow,bttvb
9 h0 w% U8 V; g* x- K白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
; Z( U) W2 E2 btvb now,tvbnow,bttvb
5 P5 ^+ Q2 ]9 c) F) itvb now,tvbnow,bttvb從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T& C* l8 S- l. l8 W% I% d. _
2 O% V4 _" Q& S' z& H6 f公仔箱論壇一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。/ A8 {* |+ H9 `3 P
8 |7 f& u3 |- P; T2 }, A0 K7 q; z5.39.217.77黑紅護髮 養肝補腎2茶飲5.39.217.77# v+ ] B( c4 C4 q4 m2 d
! c/ |( @: k# z( M6 o5.39.217.77中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
% v8 q( _8 p, ]: j ^+ f
6 K# w" a5 r9 G1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。! F* q" D* h. r- V3 r5 z2 q
3 K Q: u( J0 C" L6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# G9 c8 h. Y8 w/ j3 n9 z) x3 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \# G4 S: {4 f+ O1 v: N
, T _ Z; y5 V$ i4 v4 d! m9 Q1 A% J公仔箱論壇
. g, w9 z1 C% Z* Q5.39.217.77冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
/ E8 z) \: C" k& q/ G2 t5.39.217.77
7 c' |2 g1 w! u2 utvb now,tvbnow,bttvb《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》tvb now,tvbnow,bttvb3 j: y1 A) }- V4 }" a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [3 A& c6 \8 G: j. L
食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
: Z& |0 r1 D% T e6 }8 i) ^4 p( r5.39.217.77
0 X; N3 N0 l ]8 c. B: R做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。" K3 P1 t, Y2 v
) j4 U4 r! n% ^2 Q+ r% y9 ~/ ^
功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
( K$ j) G# j+ v5.39.217.77. z6 Q) P# A/ a" ], y
2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
; V# h; R" g6 m1 e8 w, W公仔箱論壇
" ~- P! V, f& D( K5.39.217.77《紅棗黑豆茶／補益精血》
1 _% o/ D! ?, p4 t5.39.217.77
1 q. K; S! H7 [) w: _" H }. |食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
" V \0 T% A2 V; Z0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x* d3 I& [1 g% ]# \' K0 e
做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 6 S X! }5 [) G- W9 O
% q, A% s: [! T! y/ Vtvb now,tvbnow,bttvb功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。5.39.217.774 B( D/ I' `- g3 o; Z# Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y/ E" n( D* ~! z1 i
tvb now,tvbnow,bttvb5 Q% z Q! O8 J4 r; I
0 }# L2 L# Z: B$ I9 V' U) y( x) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c; I$ q+ P7 k8 y; M0 N( j5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S; S- r) R Z
按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
/ y3 U3 K+ `7 {9 x3 R6 I2 X- D公仔箱論壇公仔箱論壇. b2 q7 j& L9 \
《按百會穴／促新陳代謝》
) _. G2 {% z3 S' Q6 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [; @3 f. c7 o; z
除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
% J/ T+ N4 [- d8 K" n5.39.217.77
) q7 I3 u& K) W Ntvb now,tvbnow,bttvb位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
( Q# l) J0 q- F( t5 U7 h* d公仔箱論壇
I+ ^" t0 G' B: j! u5.39.217.77步驟：
9 H. T' Q' z2 j; {+ ktvb now,tvbnow,bttvb
, J" p' R# o/ p8 {公仔箱論壇1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
% h5 g2 m$ M0 d$ W" C' w; t- {5.39.217.775.39.217.77% h E6 j. e6 i) A* ]* t" }
2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。5.39.217.77+ ?" Q! [3 ]3 H$ M
公仔箱論壇" d4 W# r7 a, p8 E
【女中醫師小叮嚀】：
5 Q+ s% h/ J$ J4 h0 B* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h6 _, w: Y8 I
擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
| 
