狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K9 X, @/ M6 ?! U0 p
8 x' r. p5 R/ p+ L4 H# L公仔箱論壇俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。公仔箱論壇5 X0 a0 S& o! n# S$ e6 D6 l( x1 l
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中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。5.39.217.77, w$ ?) w- [9 \5 I, g
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白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛9 ^7 M* [$ F6 o& W
% H D6 y+ d) h3 t; H6 Ytvb now,tvbnow,bttvb從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
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' Q: L7 {+ l& C一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。* Y! O o' p& B+ x8 K2 g
. W5 V2 U8 u0 Q4 a) A3 L! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
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/ G( F4 o. @1 d2 Y中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。公仔箱論壇( V3 b2 d9 ?1 ], H: N' K/ W& @
Y& u% L5 t5 j- i' N1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
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冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
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: `8 ?7 l9 s+ f# N; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》5 Q* p$ u) ]' s1 x& j1 S& b
8 D" b7 a) P2 n8 i" k) L- ?tvb now,tvbnow,bttvb食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
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做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U1 [$ ^* m5 j
; @! k6 m2 I) `; A% L: @tvb now,tvbnow,bttvb功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
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% f% L% \" n' r5.39.217.772.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。tvb now,tvbnow,bttvb' q# U* F% O, q0 g7 K9 P
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《紅棗黑豆茶／補益精血》5.39.217.77 X9 K! m6 @: O' s" v4 c$ f
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食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
& ^# I: l+ t0 \' Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T/ v g+ T) C' j+ }8 \
做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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: e, ^! w8 c3 k" o! K功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
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* @! d& p4 i3 f1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 B6 N% ]+ e5 {; v
! H; J: ^. G1 O7 |. G' dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \* \# I( Y& L* {
按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
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: M! N( b/ ~' S公仔箱論壇《按百會穴／促新陳代謝》( u1 U$ U) w+ l v
6 J8 C9 l( P9 R5.39.217.77除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
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/ Y- l! k* ], ^5.39.217.77位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。5.39.217.77+ n% A2 q# m+ _& A2 r
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步驟：
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1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。5 ]1 [2 F M+ b4 v- W; |5 t9 u% _
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2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M a7 `# s: X& \" x
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【女中醫師小叮嚀】：3 K2 Y! [% r" R" F3 M) z+ m
* k3 F. t( w2 k5 @' i! btvb now,tvbnow,bttvb擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
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