狂掉髮、冒白髮~腎虛血虛惹禍,喝紅棗2茶飲; t Y0 I+ }7 Y
6 s) I2 e+ n1 x4 U$ a
俗諺:「女人的命運,頭髮來改變」。中醫認為,狂掉髮、冒白髮,可能是「腎虛、血虛」,建議應多吃黑色食物「入腎氣」,如黑木耳、黑芝麻、黑豆,或是生理期結束後,適量補充紅棗、枸杞「補益精血」,防止掉頭髮與預防白髮生成。5.39.217.77$ ]6 [) V% {: c7 [9 E" A1 {
9 u" d2 L0 B' q5 ~5 Y: c: [公仔箱論壇
8 ~( S2 x6 R: T, |! ?# DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]) D( h/ k6 Q0 E* T* J
& Q' {* m" i. r
$ d( b' i4 \5 y0 ?/ G% U& \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 T4 }5 p* ?' D
中醫師吳明珠指出,頭髮不只是外貌一部分,更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性,常因掉髮或是白髮困擾,導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折,頭髮大多代表年齡及生命力,影響女人的命運。
4 F8 L% i6 R ^' r( R$ X公仔箱論壇
3 ^# @" h3 I1 r( `. K5.39.217.77白髮:腎精不足 掉髮:肝血虧虛
8 q( ~( R8 B" z8 L
5 J) s0 `; R! D$ T0 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從傳統中醫角度來看,無論男女,頭髮的生長有賴於精血的濡養,「腎藏精,其華在髮」、「肝藏血,髮為血之餘」,若屬「肝血虧虛」,毛髮缺乏足夠養分,就易掉髮,若是「腎精不足」,頭髮容易失去光澤,則易長白髮。
" J& a& J" c0 |tvb now,tvbnow,bttvb
7 ?7 Y0 z) u- c( \* Ftvb now,tvbnow,bttvb一般而言,女性在正常情況下,過了40至50歲,「腎精」就會逐漸衰退,而年紀愈大,若「過勞、壓力大及睡眠不足」,腎精愈不足,表現在頭髮上,就是顏色漸漸轉白;另外,若有「不當減肥、偏食」等危險因素,也容易導致狂掉髮。
7 b2 D* u" u! J ^' T6 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( L. U/ s1 W" {, g% h% g3 k黑紅護髮 養肝補腎2茶飲tvb now,tvbnow,bttvb8 V& h7 A1 B' ^
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h; P f9 C i
中醫師吳明珠強調,養護頭皮秀髮,「養肝腎、健脾胃」是關鍵,除了平時應多放鬆心情,減少熬夜來養肝外,也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血,或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆,入腎健脾胃。" U6 G3 v% @' B
0 ~$ f/ R6 }& \ B/ ]: Y$ E公仔箱論壇1.紅棗、枸杞:有助於養肝血,使髮質變好,尤其女性常有手腳冰冷,及生理期疼痛困擾,可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
6 T1 `+ X5 g: o/ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F% S, I% `/ ^2 ~5 r
+ d; C- Q/ N, Z$ P: K7 D
% G1 ]4 x# g/ W |5.39.217.77
9 \& \% m7 {' g- iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& {8 y; C/ A, C# J9 T公仔箱論壇冒白髮,可能是「腎虛、血虛」,利用紅棗枸杞可「補益精血」。* g2 A' v6 s0 b7 M _
% }6 V; s7 H6 Z3 i. ]
《紅棗枸杞茶/滋腎益氣》5.39.217.77% j' s2 b X' z$ ^+ d4 }
; z1 d0 P; K7 [) T }2 R5.39.217.77食材:枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。: u {+ E; q' g. C, h8 Z# x
# ^$ b* q- M7 d' l$ }$ E做法:以1000 CC的水慢火煮滾,稍燜後待溫就可飲用,氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
4 |5 q3 ~. T5 g# K, O: l) _6 s9 ]5.39.217.77
' |' F; x8 N. K d) N$ n" ~, p. aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
, w o8 W: Q2 d2 ~+ C# W公仔箱論壇; i( w2 u2 f Q( c- M
2.黑色食物:腎主「黑」,一般黑色食物多入腎,可補益腎精,建議日常飲食可加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等,防止掉髮與白髮。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }8 x) t: k5 r6 `0 |
9 \% t9 v$ Y) j l
《紅棗黑豆茶/補益精血》
* m# T3 h( k C3 \) P n1 mtvb now,tvbnow,bttvb
( ~, _% z6 T6 e; MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材:何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢,冰糖適量。公仔箱論壇( K p _, _; s1 F3 n4 v
$ s' N& B# J* ~1 f8 O$ d$ H+ U/ @6 S2 w6 K做法:以1000c.c開水煮,稍燜後待溫就可飲用,氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 4 d5 v" |. Q- C7 w, l
1 p2 a( k# d. m7 n' d: Q2 ?功效:可補益精血,促進氣血循環,達到養髮護髮目的。tvb now,tvbnow,bttvb) N7 X0 X! O Q) {* z
8 H* `5 ?' d( ? M" M, d5.39.217.77
) f }* e* ?, z+ i; _- N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _* l: C; F) |! G2 E& ~" v
, P' Y- J& L2 v0 g( [
+ m Z, K# ?3 q" x0 W% ?按壓百會穴(如圖)補腎氣,防止頭髮老化與預防白髮生成。5.39.217.77) F5 G: g+ z& ~
5 ~% E, F# c$ M* J4 H8 F" {1 p
《按百會穴/促新陳代謝》
: @8 q# {" t* Qtvb now,tvbnow,bttvb, h9 P+ @& B4 f$ y
除此之外,腎氣足,就不怕掉髮、白髮,中醫師吳明珠建議,平日可多按壓百會穴補腎氣。
2 N- M- \ r6 O9 K+ [0 q* ]8 b) CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) x) ?+ _0 o# _$ _9 m9 ~+ g2 m公仔箱論壇位置:左右耳尖延著頭部直上,與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央,在交會處稍微偏後的地方,即是百會穴。! i# ~: x% s& N) {) }- l4 ?
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S* I8 l( k, B. z9 N6 C5 R
步驟:
* a( A5 I G8 j公仔箱論壇( l+ b# v( m- t" B1 b5 x
1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。+ \" {2 L/ I3 J+ K* f8 d% c
5.39.217.77, I# z' ~ l- L3 ^, g9 F/ w
2.稍做休息,再繼續按摩,並以規律的間隔,重複2至3分鐘。5.39.217.777 X/ F! i3 d9 p3 D- f
tvb now,tvbnow,bttvb9 [- d( I) {; k& M2 `
【女中醫師小叮嚀】:
g; j5 f1 u, K- \; \, f公仔箱論壇
5 q7 _* F" J/ F8 e擁有烏黑亮麗和健康的髮質,最重要的就是均衡飲食,且要有足夠的營養補腎氣,因脾胃腎關係密切。此外,壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康,更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情,多按摩頭皮,有助預防掉髮、白髮。 |