澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。% T' G3 B, ^' `1 [% m3 x6 l) l$ {
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& A' L6 o% p# [( H9 a公仔箱論壇參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。公仔箱論壇: ?& O! C" d6 U2 V
g+ o. X/ ?3 Q這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。
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/ |: U2 J; Q/ A( ]公仔箱論壇網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。
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. U* o, e. Y: @# V+ ^3 q" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。$ I/ \+ z1 t/ J6 A' u. ]
5.39.217.77$ z: A6 ?# a0 d# y* V
; d( j* Z0 F. t1 Y+ {2 E調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。公仔箱論壇" q. r1 ^1 ?( w% X+ J, I, P
% ?7 ~4 D' _' `. g0 `公仔箱論壇運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。5.39.217.77 z6 f& P: C; N9 _. C# B6 \
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發表於 2018-6-27 02:28 PM
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