澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。
3 x7 t3 u+ w* h! C公仔箱論壇公仔箱論壇8 \- O+ e# ]7 L1 X% Z
tvb now,tvbnow,bttvb; C- Q1 \7 a7 u0 ^: \& a
參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。
+ w H( L- A3 a3 @6 G5.39.217.772 }1 g2 D1 z& W r& ~
這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。公仔箱論壇+ {' B7 N5 Y: `$ V: I
9 k" r' {- l8 \8 U, T( P
. h, A+ ?- A3 k0 t& [1 ?: M網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。
' w' b% _3 ~7 d* }( ?+ _+ f9 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a$ k. y. I/ I- x; z2 W7 o/ w
這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。5.39.217.779 S& n1 q3 o! s2 [
7 i% k, i1 ?8 K6 J公仔箱論壇
. J& |) H$ d7 h9 q8 d- F$ X6 rtvb now,tvbnow,bttvb調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。5.39.217.77$ q% t9 Q- L; T; w6 |! z4 r
# h8 J& a& u3 X7 K; ?/ K! j運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。
+ ^ B9 g B* o; T5.39.217.77
* D; G5 s6 g4 C/ u+ l) T |
發表於 2018-6-27 02:28 PM
| 
