華人健康網 記者洪毓琪／報導
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& U: d$ `1 C$ m5.39.217.77「什麼是膽固醇、三酸甘油脂？」、「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」看著手中健檢報告，你的腦中也浮現上述疑惑嗎？中醫師表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫辨證論治及藥膳食療，也是不錯的調理選擇！tvb now,tvbnow,bttvb. q4 i4 O0 Y) e( U
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健檢血脂超標？原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高
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9 g, q& a5 b& {% i公仔箱論壇但到底什麼是「高血脂」呢？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋，其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL），以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說，正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應＜130mg/dl，而總膽固醇濃度＜200mg/dl。如果民眾抽血發現，上述其一或兩者超出正常值，就代表有血脂肪過高的問題。% D. h4 g* t. X+ `/ m! @- o
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且值得注意的是，血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能，使惱人的代謝症候群，甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是，如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！3 q6 M d) ]3 f
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高血脂問題怎發生？中醫：3體質因素是關鍵
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血脂過高對人體健康有危害，不過高血脂又是怎麼產生的呢？李艾玲中醫師指出，除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外，從中醫觀點來看，造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因，更與下列3大體質息息相關：公仔箱論壇# e' D6 u/ Y s( Q6 B7 e
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如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！公仔箱論壇! C9 c: e1 ]/ @5 u) w
) U8 ~2 V& @0 ^$ B* J) I4 W7 d: w【痰濕體質】
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成因：
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+ J3 O t! H2 q/ y6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要與患者脾胃狀態虛弱，導致身體代謝脂質、水分的能力不佳，使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物，進而阻塞血管所致。* z7 m4 x/ Y. M$ I. [, y
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臨床表徵：
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/ E/ O/ X1 B! T u/ Ctvb now,tvbnow,bttvb舌苔白厚、容易流汗，且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外，這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。" l! R1 N2 }6 M2 l x- C
! f1 ^! a% |* d8 y. n; btvb now,tvbnow,bttvb【血瘀體質】
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成因：# i. @6 U1 } L, O$ z
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血瘀體質者由於本身氣血循環差，因此食物在吃下肚後，無法好好被人體運化吸收；反而產生大量代謝廢物，使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。
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, O# m3 k- p" x5 }" P臨床表徵：) o$ M" {& h* U
$ X- E0 x. i' Z6 r% V8 L5.39.217.77因氣血循環不佳，所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題，且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。
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【陰虛體質】
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成因：公仔箱論壇6 h# N- |( C% o; e
6 @4 J; E" ~1 k. r, V6 o( Q6 i5.39.217.77雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少，但近幾年在門診中卻也發現，因為該體質而有高血脂問題者，人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因，推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。tvb now,tvbnow,bttvb& h% l' y! s- v2 C
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臨床表徵：
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相較於前兩者，陰虛體質的朋友往往身材偏瘦，但肌肉量少，皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高，也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外，陰虛體質的人，更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱，和舌苔光潔的表徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u& I" ~5 K6 H: Y5 B- v4 \
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" V0 P) o- P6 ^* n' Y: G山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。tvb now,tvbnow,bttvb( B X# ]$ Y0 L8 P- z1 Q# q# P
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3體質都能喝～中醫推山楂烏梅甘草茶，能輔助調控血脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v, U, x2 {: P) f9 g
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有鑑於此，李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易，且藥性相對不劇烈，只要適度調配，即適合上述3大體質飲用，能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」，提供給大家做為日常保養參考：
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★山楂烏梅甘草茶tvb now,tvbnow,bttvb+ h, _# m0 g! F( \4 U' H* G, i
, `: P# w2 Q# [- Y7 y. ~- V0 j1 X做法：6 E7 o$ X9 ]" q% L
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取等比例的山楂、烏梅、甘草，以清水簡單沖洗、瀝乾後，取一大鍋放入食材、加入2倍清水，以小火熬煮至沸騰；將藥材撈出、放涼至室溫，即可飲用。
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作用：
8 L& G+ P/ i9 q' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d6 r4 E% Y1 J* H% ~7 s
山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅，則有養肝、潤肝的作用，有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養，幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用，同時也有調和藥性、補中益氣的效果。: X, N& W. `( p$ U. \1 K: u7 h% D9 Z5 M
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建議事項：tvb now,tvbnow,bttvb0 F! J9 C6 A) x" R
' R/ N2 n* j4 p6 D5.39.217.77◆痰濕體質：建議除了上述材料外，不妨加入等量的茯苓，更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。公仔箱論壇2 V0 P$ e" {( _9 c# g
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◆陰虛體質：可再加入等比例的麥門冬，取其養陰生津的好處，來輔助調理體質。
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黑木耳能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。tvb now,tvbnow,bttvb/ B+ X; M7 i5 ]/ T( I: f' _) a; |
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降血脂吃這些也有效！黑木耳、紅麴天然好取得# v% L5 ?1 `& S4 v! R4 a) C
+ Q4 _3 X2 L6 t+ B公仔箱論壇除了可自製中醫食療飲品輔助調理外，李艾玲醫師也提到，其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物，對於降血脂也有不錯的幫助：公仔箱論壇5 E2 \! O% i5 z- _' d
0 r+ F/ t X* e/ d" z' w公仔箱論壇◆黑木耳：能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。
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◆紅麴：此外紅麴萃取物的降血脂作用，也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是，由於紅麴的成分結構和史他汀類（Statins）藥物十分相似，若民眾有服用這類藥物時，則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴，才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。 |
發表於 2018-6-25 02:14 PM
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