華人健康網 記者洪毓琪／報導, _0 u/ _( a9 }, z0 C7 n# u6 \
( K0 V2 Y( e) J/ T/ ftvb now,tvbnow,bttvb「什麼是膽固醇、三酸甘油脂？」、「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」看著手中健檢報告，你的腦中也浮現上述疑惑嗎？中醫師表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫辨證論治及藥膳食療，也是不錯的調理選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [ L# {# {" T2 d: B" [5 h
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2 o* a. \2 p, H$ R- ]- o1 F1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 t. G% h5 Y3 d% L4 q. w* m
健檢血脂超標？原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高
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但到底什麼是「高血脂」呢？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋，其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL），以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說，正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應＜130mg/dl，而總膽固醇濃度＜200mg/dl。如果民眾抽血發現，上述其一或兩者超出正常值，就代表有血脂肪過高的問題。- k: H4 m, o& `# M3 |; M' r
9 C, x) D5 W1 e5 Q公仔箱論壇且值得注意的是，血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能，使惱人的代謝症候群，甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是，如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！. Q0 C+ y1 ]% }$ h0 @6 H8 k( I: v
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高血脂問題怎發生？中醫：3體質因素是關鍵0 R4 U; h0 p ~2 H4 d, r
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血脂過高對人體健康有危害，不過高血脂又是怎麼產生的呢？李艾玲中醫師指出，除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外，從中醫觀點來看，造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因，更與下列3大體質息息相關：公仔箱論壇5 F7 [$ E, l* M$ V% s
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如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！
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【痰濕體質】+ Y% k! ~; b3 t4 I: S: Q
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成因：
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( @$ O5 C& Q* E- T) G公仔箱論壇主要與患者脾胃狀態虛弱，導致身體代謝脂質、水分的能力不佳，使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物，進而阻塞血管所致。
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臨床表徵：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O, B( M9 h7 x7 B+ g" a( k5 I
" u5 O) E5 t- r( |4 y- gtvb now,tvbnow,bttvb舌苔白厚、容易流汗，且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外，這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。
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l- ^9 k( t" w" o% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【血瘀體質】
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成因：公仔箱論壇- a+ E _( T. a, ^; H3 w& m, z0 m
+ G0 o5 E: U/ p3 U2 Q( itvb now,tvbnow,bttvb血瘀體質者由於本身氣血循環差，因此食物在吃下肚後，無法好好被人體運化吸收；反而產生大量代謝廢物，使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。
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/ S) o& F, U. T& C3 M2 U3 B公仔箱論壇臨床表徵：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e' F& ?+ ~. C
) M$ Y+ ^3 b6 E$ ] S. ztvb now,tvbnow,bttvb因氣血循環不佳，所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題，且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。
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【陰虛體質】5.39.217.77$ l1 N# }* D- o6 v3 k, j0 F1 F$ u# H
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成因：
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雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少，但近幾年在門診中卻也發現，因為該體質而有高血脂問題者，人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因，推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。5.39.217.777 K9 b6 \/ s p; M
; W+ x1 Y, g, n9 @8 X' E) {$ W臨床表徵：' M/ p6 L/ s8 X9 K9 x
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相較於前兩者，陰虛體質的朋友往往身材偏瘦，但肌肉量少，皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高，也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外，陰虛體質的人，更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱，和舌苔光潔的表徵。公仔箱論壇7 w0 Y# x5 L1 K/ B' \7 N) J5 A
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山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。
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- W" u0 k* g, D3體質都能喝～中醫推山楂烏梅甘草茶，能輔助調控血脂tvb now,tvbnow,bttvb; `8 t: C( T5 I( l$ x% t
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有鑑於此，李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易，且藥性相對不劇烈，只要適度調配，即適合上述3大體質飲用，能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」，提供給大家做為日常保養參考：
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5 T/ ~1 N9 k. n, M★山楂烏梅甘草茶$ q1 m- ]& e4 a8 k
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做法：
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取等比例的山楂、烏梅、甘草，以清水簡單沖洗、瀝乾後，取一大鍋放入食材、加入2倍清水，以小火熬煮至沸騰；將藥材撈出、放涼至室溫，即可飲用。
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作用：5.39.217.77) t# Z4 X1 J$ {4 f% D. ~" S
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山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅，則有養肝、潤肝的作用，有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養，幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用，同時也有調和藥性、補中益氣的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E8 M, D+ ^ p$ C; M% l
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建議事項：
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" ^# r3 T4 |# w/ _# C1 N; A1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆痰濕體質：建議除了上述材料外，不妨加入等量的茯苓，更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _/ x* c7 B r) m' ?
+ o: O- V1 K8 e6 C* r8 }tvb now,tvbnow,bttvb◆陰虛體質：可再加入等比例的麥門冬，取其養陰生津的好處，來輔助調理體質。4 p5 D7 z+ y. c! i
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. E2 l* n; t4 S( j- B. l5 @" G公仔箱論壇黑木耳能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。tvb now,tvbnow,bttvb' v; i" \6 e. V8 M5 X, P
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降血脂吃這些也有效！黑木耳、紅麴天然好取得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^; q7 u! B$ [ k$ O+ K* m
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除了可自製中醫食療飲品輔助調理外，李艾玲醫師也提到，其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物，對於降血脂也有不錯的幫助：5.39.217.77- Z) P% X( O" h* x) c. ]
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◆黑木耳：能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。
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! C7 o5 Q$ s4 Q* }& {公仔箱論壇◆紅麴：此外紅麴萃取物的降血脂作用，也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是，由於紅麴的成分結構和史他汀類（Statins）藥物十分相似，若民眾有服用這類藥物時，則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴，才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。 |
發表於 2018-6-25 02:14 PM
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