招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？% @/ M L% R$ M3 M2 I, C% C" h0 O7 ]; h# _
# N3 M9 l# V$ f+ d {6 K4 e（有痔青年的5個生活習慣）5.39.217.771 w/ [% s; K% {
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7 [! I1 a# R# F g★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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6 K" h2 x0 i! [% p5.39.217.77這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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) V; d6 Y2 w) I, @( z7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議：公仔箱論壇( \$ R' U. t- g( d$ c: I
! q- F$ l1 C2 h" J- \$ mtvb now,tvbnow,bttvb♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P$ v* `& N7 F
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）+ t7 @8 n( I- p ]( `' a9 y
# R& k3 s; C; N辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。5.39.217.77/ ^9 R* t, f- u5 S
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建議：5.39.217.777 U K4 ^2 y! \
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。5.39.217.77( a" f+ r- T1 A
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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+ m/ y' M. T5 l' Q5 L7 C0 x2 L公仔箱論壇 建議：
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。1 v8 Q8 ]% j2 n+ \ q7 ~
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5 Q+ J( N i2 ]; b5.39.217.77★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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建議：
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。2 n( W' ?1 b: W0 H
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: b* K X$ Q) l) [( T) `★ 5、夜貓子（+1分）
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。5.39.217.77( h& Z4 P- e' M( U2 M
4 E7 ?- f# ^; Y- C2 n4 ]tvb now,tvbnow,bttvb 建議：
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。( @* v. z9 q* @
' |! p% D6 D% w( {6 A" i 聽聽痔瘡怎麼說：5.39.217.77! f5 A3 ]- ^( E4 L1 i
0 D l4 ` d, v! J; v, I. W7 e（1分，你還有機會擺脫我！）
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y! e9 f6 p# Vtvb now,tvbnow,bttvb（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）2 z% t" I G/ J$ C) w7 h( H8 {
8 f' E9 O1 v7 Z; M r6 E) w公仔箱論壇（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現5.39.217.771 i- S# h3 U2 e# t% R$ J d% Z( O5 R, T
& X* u! v( @. i9 S0 V6 b出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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( Q* ^# z' |9 {, `0 m5 O疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。5.39.217.77/ @& R6 s4 @, k" d( {
5 x/ Y# Z1 F/ M' n6 L% ^- P脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。公仔箱論壇& X2 t) T: u3 |* z5 o& Q! ^
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。5.39.217.772 f4 j$ U% X4 b0 ^
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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; {$ x. Y& h8 m2 p5.39.217.77★ 1、 提肛運動# p3 I& M3 |* j% o5 T1 v
% `5 Z, D$ g. n2 [, r0 E& W' P5.39.217.77做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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$ x7 [$ Z% }) g2 U3 O+ }4 g提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！9 t: h* \- E- y
$ N* h' _. W, I4 D, q6 y% v; {, c★ 2、坐浴
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; J1 v; t2 y& X+ R- B5.39.217.77做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。& i' B- t# Y5 d) @2 }
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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