招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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- s3 p* O/ n6 ?: x" V5 W/ o公仔箱論壇 測測痔瘡離你有多遠？5.39.217.77. Y8 C/ o5 Z+ z! @
6 A, M; `. J9 e; H2 S' c（有痔青年的5個生活習慣）5.39.217.777 c% a. L D) J- N8 C6 Y; r
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: `6 n! S( W r/ `3 ]& |★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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8 T1 S$ {4 P) O7 h5 t+ |4 ?) I♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。tvb now,tvbnow,bttvb( P T1 [% p& }/ Q( N; C
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）+ s& C# l( \/ i/ o; n: |
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。5.39.217.77 ~8 [7 x9 H: z! F
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f7 b& f F. b: [9 e/ [: f" r
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建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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. A; d/ d/ Q* _* a0 d5.39.217.77♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。. J6 F2 C5 G4 L- }8 e" x
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2 w' b6 O: b! U3 K8 Z& C公仔箱論壇★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）0 |! V: X1 v6 o1 F$ e; y0 t
# s+ p' z5 X: i, m5 l麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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建議：公仔箱論壇5 F/ v3 @' D/ |- ]3 V9 j3 S2 t
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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1 C+ ~* e2 e3 O& {公仔箱論壇菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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# b5 k/ E4 s2 B) r* ~ 建議：
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- P+ }" _5 h5 w) E9 s0 _! u, r♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J, Y9 b# a' W$ \
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★ 5、夜貓子（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb( _" I$ v$ t+ [+ n9 X# C4 J
$ s5 Z @3 I; v2 O$ d夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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7 x* \! f3 S; N6 F# n4 t. ?5.39.217.77 建議：tvb now,tvbnow,bttvb, c- P7 B8 x8 b' D
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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2 K0 ?* X5 Z9 e- {$ {: Stvb now,tvbnow,bttvb 聽聽痔瘡怎麼說：
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& ]) m8 M* L+ j+ p2 d! u0 }8 ^ c$ u$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1分，你還有機會擺脫我！）
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! Y2 s6 F0 e9 R9 w2 g# @7 Y8 e5.39.217.77（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）6 D) u ^- V9 ]5 B; s7 f5 i" `
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。5.39.217.776 T( k4 \, b: J2 \0 v
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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i' f1 F& E& D) |. Btvb now,tvbnow,bttvb瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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- B& [! N1 q5 i* t) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！9 I% p- B( e1 a: A) Z0 [% ^0 U
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★ 1、 提肛運動tvb now,tvbnow,bttvb% E. b% |5 g$ l1 m
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！. Y1 D2 j6 s4 c7 U+ y
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★ 2、坐浴公仔箱論壇+ v. ~ `. C9 ^/ Z- C( R% Y( D: g
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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