招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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( ?. E6 c" W( }+ _ 測測痔瘡離你有多遠？
6 l2 L0 K5 s/ m4 H+ B eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c1 e8 E: l( T% J" L
（有痔青年的5個生活習慣）5.39.217.774 L' N- H# Y5 t3 I# d
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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2 q7 O+ U5 G- H4 T公仔箱論壇這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。5.39.217.77' \4 w7 B- a7 W8 ?3 V
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。4 l1 U! y' m3 P
8 G _$ `5 m1 w" t# Ztvb now,tvbnow,bttvb♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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0 \+ X0 \' L* a- u, Mtvb now,tvbnow,bttvb★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb8 h" D+ K8 A6 k6 |: ]
: S3 D+ g& p- `0 M- y4 G" `5.39.217.77辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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8 n( Y4 P! I) Y% ]如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。! w" O; G( @5 v8 K0 u4 U9 R! P
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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+ J0 B& e/ k; Otvb now,tvbnow,bttvb♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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. R& c8 U2 Y2 q0 g; P: W- j$ p) u/ Q+ C+ E5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _# p% ?$ u# Y
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）5.39.217.77# g( E x5 |* \9 u/ ]( T
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q& d/ @4 e- Y9 s
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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7 e0 a n& s0 p5.39.217.77菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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( [' `9 X3 ~' a# m0 f8 [公仔箱論壇 建議：5.39.217.77% H# c( H; f ^' t" P- ]
/ }6 E2 p$ w: y! |/ J8 v/ f- l♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O+ \5 s' @& U# f$ f. c
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( ] Z/ a/ W# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 W: Y8 Q' V9 y* W* l, ~7 g
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★ 5、夜貓子（+1分）
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' O) u: ^2 A: a4 v+ } ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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2 Z2 U: D: ~2 @8 O! wtvb now,tvbnow,bttvb♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。3 p @: w4 }0 |
* ^' G8 ]: w+ j0 @; N: r5.39.217.77 聽聽痔瘡怎麼說：
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. N$ L6 R) S( o$ v) v9 h6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1分，你還有機會擺脫我！）
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9 J/ X. ]8 k; a( c2 j, P/ F' P（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b; c+ o" V" Y+ P
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）tvb now,tvbnow,bttvb/ ~/ g5 z1 \ g
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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2 o9 ?" x' B3 d! {& Z0 ~公仔箱論壇疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 C' S/ [) i) ?
2 y- ~- v8 U2 l2 Z8 n公仔箱論壇脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。& T$ _0 P/ g4 p: v9 v# P) O
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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+ }' j) z- g: W1 H公仔箱論壇5.39.217.772 j$ X: P* {9 H! W& h3 J3 K
對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！3 ?0 {0 L- r" d- B4 x, C/ e) R& C! ?
- S! f9 ?' @ p: J6 E0 b6 E/ ^. s★ 1、 提肛運動
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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$ `& r0 T1 b7 m1 @0 n2 c公仔箱論壇★ 2、坐浴5.39.217.770 c' B1 @) S% E4 i( Z4 l! }
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。. T* \2 \0 j/ o$ [
5 N# r: t' r6 B. s坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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