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[健康資訊] 「五大惡習」會招來「痔瘡」的,現在改還來得及!對抗痔瘡,只需2個神奇的動作!

招痔瘡的5大惡習,現在改還來得及!
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 測測痔瘡離你有多遠?公仔箱論壇9 t& |$ e- c) o( M+ n& @
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(有痔青年的5個生活習慣)5.39.217.77/ A* y# u8 }- C) v& w9 O

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8 d$ `8 f& D0 g- i7 Z: yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出(+1分)
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  L4 j. O8 o9 F! M( Q- c5.39.217.77這些都是便便干擾器,擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令,而且,蹲廁的時間過長會讓括約肌充血,形成靜脈血管曲張,招來痔瘡。
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. z) z& S: v+ ?! Q# _tvb now,tvbnow,bttvb  建議:
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+ `8 q" D/ h6 atvb now,tvbnow,bttvb♥ 蹲馬桶的時候,忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝,專情一些,你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘,如果超過10分鐘還沒蹲出來,「世上無難事,只要肯放棄」這句話送給你。, F7 A4 s5 \6 t: X/ K. {- p. k

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★ 2、愛吃辣、刺激性食物,時不時暴飲暴食(+1分)  t# C1 q/ m: L) S7 B% d
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝,它「攻擊性」很強,除了刺激胃腸道外,臨了連菊花也不會放過,這就是為啥便便已經奔流而去,菊花還會火辣辣的原因。
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如果菊花周處粘膜經常受刺激,就會誘發痔瘡,或是導致痔瘡癥狀惡化。另外,酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡,這些東西就別吃了。
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便,如芹菜、韭菜、菠菜等。0 O% ~- |5 ~# Z) V6 x

9 A$ X/ {9 N# h) P) k( a2 ^9 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 吃飯要定時定量,吃八分飽即可,不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂,也容易引起便秘,進而誘發痔瘡。5.39.217.77! _6 R  F9 M, b7 B- y
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" X  c+ w* M9 Jtvb now,tvbnow,bttvb★ 3、長時間保持一個動作(坐著、站著、躺著)(+1分)5 f6 p- Z9 m: J3 q: e4 ~
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者(呵呵小編膝蓋一痛)等都是痔瘡的高發人群,原因只有一個:連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作,血管很容易擴張,形成痔瘡。
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. X7 O+ a2 i8 r1 stvb now,tvbnow,bttvb♥ 工作時,每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復,可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。公仔箱論壇6 c( d; X/ D, x, f2 S
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6 Q0 s) v3 N2 g, U* b, e公仔箱論壇★ 4、不注意菊花衛生(+1分)1 v! v6 U% W+ Q$ I2 H7 Q* {0 X

  T7 M2 L8 L+ p. C1 l4 L$ k/ o# Q公仔箱論壇菊花是便便的必經之地,便便中有大量的細菌,如果不及時清理,這些細菌很容易攻擊菊花。) {2 Q$ d5 S8 I
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) i6 O, e5 ^" y4 v+ h% K* H♥ 保持菊花的清潔衛生,每天可以用溫水清洗,勤換內褲。
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0 W. ?4 b- \, u+ h* ?" kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作(吸收營養,排出廢物),第二天便便才會暢通無阻。5.39.217.77- p$ ]% A( A$ {+ t$ C$ \2 |

% T& ?" w' Z) z7 l& e& J2 Q  建議:; Q4 w* `! s2 n$ C, W6 w/ ~, Z
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♥ 不要熬夜,保證充足的睡眠,是躲避痔瘡的最有效的法子。
. T$ Q  n; |9 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ r" I) W! C. ]" W6 h$ h  聽聽痔瘡怎麼說:
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/ i" A$ J, Z' pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1分,你還有機會擺脫我!)3 t& O' C& v! f

" k2 ]! r  G: b6 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2-3分,小心,我已經看上你家那片菊花地了!)
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- i2 |" N$ n" i(3-5分,恭喜,不管你看不看見我,我都下決心安家了!)/ t' `, f# N  P* b

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4 n, K" Y5 J' _) V- T$ v( _$ L5.39.217.77小心!這些是被痔瘡「安家」的表現
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0 q9 w9 U* D. r9 ~( w出血:痔瘡的表現是無痛性出血(鮮紅色血),痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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疼痛:痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說,內痔患者不會感到疼痛,外痔患者則疼痛明顯,混合痔患者也會感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb  I, b, c: e! L7 T3 _, s

: d' O3 y$ l8 O/ f5 |, otvb now,tvbnow,bttvb脫垂:小的痔瘡一般不疼,當它漸漸長大後,就想冒個頭看看外面的世界,尷尬的卡在菊花處,壓迫菊花裡邊的神經末梢,讓人感覺疼。
' ~  Q3 T: j. K' v7 ~0 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d# Z+ Y3 ^7 |
瘙癢:每當痔瘡冒頭的時候,菊花沒法收放自如,與痔瘡間就產生一些縫隙,此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花,讓人發癢。5.39.217.77- {& b# \% m3 p
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3 K+ n8 k3 {; G5 Z6 d1 Wtvb now,tvbnow,bttvb  對抗痔瘡,只需2個神奇的動作!
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★ 1、 提肛運動公仔箱論壇0 T2 y6 W7 Z, U  ^9 x* P# w
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做法:有意識地收縮尿道、陰道(女性)、菊花,然後放鬆。如此反覆30次為1組,約3分鐘,每天做2~3 組。tvb now,tvbnow,bttvb! u$ X2 p) W! S1 o
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環,有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交,你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞,大膽的做吧,沒人能看出來!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c" [, K: F7 P1 v6 n7 A
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★ 2、坐浴5.39.217.77( F% u) V. ^5 v7 U/ r

2 L4 g1 k  o4 p6 K9 P8 C- S做法:溫水即可(水溫不要過熱),蹲下把整個PP泡進盆裡,每次不要超過10分鐘。5.39.217.77. t: n* c2 Q  _  A  O

7 w1 \, j; Q& H+ K: r1 {公仔箱論壇坐浴的作用主要是通過水的熱度,改善局部血液循環。痔瘡的疼痛,大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的,溫水坐浴時,菊花周圍的肌肉得到「放鬆」,疼痛也被緩解了。不過,如果是生理期的女性,或者是痔瘡出血比較厲害的人兒,不建議坐浴。
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評分次數

  • soforlee

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