招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？5.39.217.772 [& y( |9 V; a
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（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）公仔箱論壇: B1 P/ l$ |5 y" s3 ^+ G
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。公仔箱論壇; a5 a: c* E- I0 U# c
+ j% F" a) X, e7 T+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z7 o- w' S$ s. W4 e9 x
7 [1 E4 U5 Z- z8 F6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u& B& i* Q: D M7 E, j; b
2 M/ |/ C- q8 f5.39.217.77♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。公仔箱論壇) H3 o+ \' S: e$ d; R1 M" q
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）公仔箱論壇) ]5 M! ~- W, S8 y
3 p" p, O! m2 }, }3 E( F辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。5.39.217.77' E$ A) o0 p" x6 E
* F* a+ U7 o; H% y; ~公仔箱論壇如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
. g/ X; i( k- D4 c( B$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: P h. D: E5 A- k) N( Y; M
建議：$ L' Y; s5 ]. K* s$ Z% L
4 s) }9 _: b$ ?* B+ x2 T4 rtvb now,tvbnow,bttvb♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `' q7 J6 ~% Q4 C5 L
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。5.39.217.779 f' k- z b, H- `, D
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. r( }& i% V7 v公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e0 `0 Q7 q8 a0 R0 V) H
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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C7 z) M/ z! Ptvb now,tvbnow,bttvb麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。公仔箱論壇$ ?; I3 o% }( i" `5 b0 _
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建議：
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& E8 k% I5 E8 M# k( ^$ r5.39.217.77♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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7 o+ ]) i5 W$ L& O公仔箱論壇菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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7 g6 Z2 W7 b% g9 [8 l: f$ Z4 E, w, ~tvb now,tvbnow,bttvb 建議：
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。5.39.217.77/ C3 H8 U3 R" W; Y7 s7 v
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★ 5、夜貓子（+1分）
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$ K! X+ t) S8 X8 @2 R夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。公仔箱論壇/ Q2 o. N5 C6 {& o9 K1 N7 ^
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# @/ R. w( R/ s1 \ p♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：3 c; y0 V7 ]) _
, T& z2 z2 B3 k ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1分，你還有機會擺脫我！）
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9 [- Y9 G1 K! ], x; B公仔箱論壇（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）5.39.217.77, }( e z+ u5 p5 C( C. }
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現5.39.217.776 s/ Y8 j& }+ e( w# l
* H, e3 `/ ?' r1 i公仔箱論壇出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。5.39.217.770 i+ [" I1 w; @* G+ Q, ]2 x
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。5.39.217.770 @! S. k, W7 L% ~6 m* C# l
# X! p: F* ^5 G- `' E1 c) R$ [5.39.217.77瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。tvb now,tvbnow,bttvb5 u6 G7 {1 ^ V' c+ ]* x
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% g: t$ T, s8 ~" H7 E7 W! d 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動. O2 A* n b7 C8 H, A$ U& A- K
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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7 H+ d$ W+ x; J* e$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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