招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！. E5 Y# _8 @5 \
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測測痔瘡離你有多遠？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E7 k$ w6 F) x/ w# e6 I
) o# ~' T! S8 t) ^8 F' q（有痔青年的5個生活習慣）
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8 A4 @' G* ^6 v0 I2 q4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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% \% C$ v% H6 j; R公仔箱論壇這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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建議：5.39.217.77& }" Y, C4 D- i# J+ m, D4 ?
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。5.39.217.772 x9 l" B, j1 @+ ^" h
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建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。, D/ c, t# h( \
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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+ y5 t4 s: L/ R0 I, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 B: N! G. k! c* ~3 ^; `! j: ?1 E
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）5.39.217.77% S& j6 q9 Y. L& s) v+ a8 U7 X
# N6 x$ d3 x, m# x( l$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。& ]4 v- M9 o# w/ ^' m$ ^
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建議：
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- ?4 s4 b) x2 A% I7 ^$ f5.39.217.77♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O8 N. k- P- y. x5 H
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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$ ~* n/ S; z( v5 k8 S, p+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。8 x: j {" L1 `( [3 n5 c
6 y0 ^$ c% D$ s% q- j/ u 建議：
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6 R/ v1 K: s8 T8 U6 E; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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6 S$ q2 ~; L) ptvb now,tvbnow,bttvb★ 5、夜貓子（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb( n3 m' x L( G
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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6 M3 u# b( ?$ W- M公仔箱論壇 聽聽痔瘡怎麼說：
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6 a5 T: A6 G8 }" f! E8 _- W: B- b5.39.217.77（1分，你還有機會擺脫我！）5.39.217.77# R$ R" p! q) t
3 R- i7 b+ H! V& _) I4 g3 ]公仔箱論壇（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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$ g0 |0 {# p" q; Y# ^公仔箱論壇小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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* n9 c- W5 |! ?( y1 R1 W% h出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb- T8 |6 }; Z4 B
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。3 s) I0 z8 Z: T4 J+ F+ U, S2 g+ m
1 d0 H4 |$ x# N5 T- \公仔箱論壇瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。5 @5 z: B1 D- G, g) |
6 k3 }, d) V1 P! h0 q/ r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U9 f y* z& W8 `! B
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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4 f, ~# d+ J# B0 r5.39.217.77★ 1、 提肛運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x; r2 }0 S8 t
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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+ t& |: H( ?; w+ R& K5 [5.39.217.77★ 2、坐浴tvb now,tvbnow,bttvb- F! V8 b& n) A: J# Y' D; s! `
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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+ f: p3 \$ S0 y: _3 C$ o5.39.217.77坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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