招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！tvb now,tvbnow,bttvb! V* t K3 q* A0 r
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/ b( Q y5 m/ h. U8 @, R' F1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?. F8 x( R% D6 O6 G3 Q% V" i% w/ W; E
測測痔瘡離你有多遠？
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（有痔青年的5個生活習慣）tvb now,tvbnow,bttvb- V# d2 i" _% I) H
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）5.39.217.77* v3 O) T8 H- F2 R( `
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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9 L2 c: X1 L& r" B+ m8 Y; S1 O 建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。5.39.217.777 z9 d8 X; ?0 ?& B* W7 e1 e) @
( [( U- h/ e1 x1 f f5.39.217.77♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。- H9 n$ K6 y) X- E% H4 z! t1 `
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% H; S- W' Q2 u7 u. F6 n# e. h★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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; J% b) [$ @9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。5.39.217.77! d( R) Q. j; v1 n
p* a9 g* _. }1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議：0 b8 @8 X' }' s4 \# N9 j
/ i0 M& T2 B1 f8 E' @♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。公仔箱論壇. x) h, J; ^6 s& W' n; v
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。5.39.217.77; B! O7 n8 C4 a$ O7 u0 N1 a
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: F* O# b7 k$ @) U' b5 m5.39.217.77★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb3 M: }$ G: M# t) u
]0 c6 S& w% d! F+ K2 Ttvb now,tvbnow,bttvb麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。5.39.217.77+ k1 {' I; g8 ^% [1 D3 W
2 ]5 y, X/ X9 {公仔箱論壇 建議：
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, ?6 j, O8 \/ O; ]( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。公仔箱論壇- ~2 a i: z8 [( y
% h9 z; Y. l2 [1 ^1 e 建議：tvb now,tvbnow,bttvb6 a: |- E4 c% @2 x& c
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。tvb now,tvbnow,bttvb. T& V8 e; }) y
9 a% \- t: o; Q: S6 {tvb now,tvbnow,bttvb 建議：
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0 u9 H& T' N0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：/ j7 O: Z8 ]% Y& G* y
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）+ g% I3 H9 I( I6 L
" S1 D, O- d0 h' Q公仔箱論壇（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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' G4 X5 d9 M( v. D- O1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小心！這些是被痔瘡「安家」的表現5.39.217.77- G3 ^3 s4 n1 c7 m) O( \) w
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j, {% p* X5 r% Q/ R
% w, e0 f) H' }, ]; t疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A" z* p0 `( g4 h' s; b0 W
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。5.39.217.77* S4 L1 p' G' D* P5 [4 g% |' o4 m
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！5.39.217.77" S6 D D1 u" U. Z
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★ 1、 提肛運動tvb now,tvbnow,bttvb7 r) p1 k. m0 ]$ P
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！# H7 Q, e: [! L* Z" P& n) ?; r6 j
3 H$ E9 l1 K; o9 Y. u★ 2、坐浴8 Z+ W8 ~" _7 I9 q5 I8 p* Q
5 S; k( T) A: p5 e) x4 N' b做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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) C- \! r7 ?: _tvb now,tvbnow,bttvb坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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