招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！tvb now,tvbnow,bttvb& @/ @ V4 g/ m. ~: x" j
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' p+ \- K# R* d4 T& otvb now,tvbnow,bttvb 測測痔瘡離你有多遠？
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) e3 f8 ?7 u, \& S# S（有痔青年的5個生活習慣）
1 [1 Y6 @' a) _( \ |2 h$ Q4 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z d. _, Y- Y8 c0 d* D
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x7 S [5 B" Q
9 X K1 H" Y( D6 ?* \; C這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。5.39.217.770 t. [1 @9 q4 U% ?
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2 |: C+ }8 t' `( m. [tvb now,tvbnow,bttvb★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）" M1 H W' y r$ B# _, H0 _- T
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。5.39.217.77: }! I# E5 t( K
$ L# O O" ?( \0 h$ n H, w, n6 i5.39.217.77如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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. B5 _$ V \' \% M& k) D+ T" ]tvb now,tvbnow,bttvb♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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# O9 ?2 Q* F, g★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）. r+ m# a* U, q: y$ P
% m% j8 J% w2 y" u& {0 N( O, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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8 {2 Z; k$ J" l# a" S5.39.217.77 建議：
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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( Q" \9 w3 g u" _+ n- [★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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6 Z( q( H4 v, R) v1 E% n" S8 c \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。tvb now,tvbnow,bttvb* n: h. L6 t q# o
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建議：9 F$ u2 ]. Y- h+ T5 y
1 }, w# q6 {, Y5 p& B& F: M: b! H公仔箱論壇♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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★ 5、夜貓子（+1分）5.39.217.779 ~! I5 m2 d$ n& v: b# }/ h
9 w- I/ S; r' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。5.39.217.77' A( q- H. _9 X2 j
S4 g3 Z9 T3 j6 q% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議：
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& y9 p1 o( F! x! |4 B7 W* H1 xtvb now,tvbnow,bttvb♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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9 ^, {% q. j! [! C# X1 J6 n5.39.217.77 聽聽痔瘡怎麼說：5.39.217.77+ f# c `5 `- B+ V
. i3 F/ `5 A& y1 l5 }（1分，你還有機會擺脫我！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u- w# r4 E9 Y
8 v2 |% q8 _/ t# H8 Q5.39.217.77（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）tvb now,tvbnow,bttvb9 A4 `+ g. F3 V" [. h3 D
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4 V; s/ {! L$ u8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a% w- }" F/ Q' `: F: B0 |
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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; V+ m. C% i: y( A5.39.217.77疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 |: k+ Z( L) Z4 r* I: g& V
: r& @/ T) v# \5 b) q5 s3 P! R脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b! f6 z! J7 Q
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9 I) L' r5 J: v! m3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！( }+ a1 Z: i( ?& U
) J2 D4 d) g& B" a; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 1、 提肛運動
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。公仔箱論壇" ?5 I7 J0 i$ ?7 r
0 O7 Y! [) N; |7 ^2 [8 w提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！, @4 L4 \( r0 u8 o+ p8 V) i5 m
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★ 2、坐浴
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: K: v4 I) m* Y
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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