招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！5.39.217.77( ]+ j3 m3 z' t: Y0 p
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t- w( a6 {' l: e! J5.39.217.77 測測痔瘡離你有多遠？tvb now,tvbnow,bttvb8 t' _+ F2 |. R$ f- A6 n
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（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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/ g9 Z0 }- }8 ?9 y/ t這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l) x$ _/ z) [* a
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$ N9 V: P2 h. T3 z7 _ G, v# v4 btvb now,tvbnow,bttvb♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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! e( l6 [* Y, j( u♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。tvb now,tvbnow,bttvb$ i5 H& m' u0 u$ P% s
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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( b) ]) o8 y$ P A5 o辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。公仔箱論壇0 v3 i3 C( `. O3 O0 G' y( o
% f' p# c( @) x0 e8 S% Q/ N公仔箱論壇如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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?& Z# N. [4 T' r- Z, D公仔箱論壇 建議：
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5 c6 O0 ^( n0 A: A4 l' j公仔箱論壇♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
1 S# J+ T0 a$ y公仔箱論壇
' C; e. \0 u, W2 otvb now,tvbnow,bttvb♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）公仔箱論壇- W5 E) L( Q) Y$ _' S! _' x" g6 p5 B7 b
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。公仔箱論壇8 ~! Y; x- I# H3 @) n; ]
# S' R7 p$ r" r& O' g" W& L Y公仔箱論壇 建議：tvb now,tvbnow,bttvb1 v( g$ h6 y3 |' y/ ^$ K" s4 Q# _
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。公仔箱論壇7 L6 L0 W. M+ c
4 M5 u, q1 m9 X" Q 建議：. q0 @$ g, A) E$ t* z, [ H! _
$ H3 z# F3 N5 b' o: _♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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3 ^: g, | U3 j7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N" Q7 W& V" Y- c/ o
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( B4 g' v4 g o: D4 `公仔箱論壇★ 5、夜貓子（+1分）& b! i. n. m* S3 t: u: l
" v- k8 R, \" m' ]- J8 F, l, m夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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4 O3 h9 l, L- b, i( Z" F6 W 建議：tvb now,tvbnow,bttvb) u, J/ Q: B% O5 x+ A4 j: w
+ X' r0 R, a8 y' C, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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! P/ z& ] x, t* U公仔箱論壇 聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）* o) K& X0 r3 @; J% Y! F3 \
- O3 T* U2 R3 a+ ^" s: T ~" K（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）公仔箱論壇& Z8 ^+ Q( z1 a, r, X8 o
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' L/ v' q. N# V% J. y6 stvb now,tvbnow,bttvb小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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) {: ?0 ^$ N" l/ }3 i# Otvb now,tvbnow,bttvb出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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/ W6 @& I9 v J: t( T* [5 A( D' rtvb now,tvbnow,bttvb疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]- p z2 t2 u/ R" C8 }9 E3 N
8 [2 v' W' e1 J( |tvb now,tvbnow,bttvb脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `- O2 A" h, P; k, J
; x# I( D1 m; o5 m! d5 Q2 v瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。$ {) D: W' R6 R b% Z
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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" l7 j& Q- C( W; u9 c7 r% y★ 1、 提肛運動+ V) U6 ?; s' r4 f1 K& Y- l
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。tvb now,tvbnow,bttvb9 R6 C' y% k. E+ D+ D
9 l& C: I' O0 b* ]提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C- c- G6 j" ^3 F
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★ 2、坐浴
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* {/ F$ j, I3 x: |, b
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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