招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！9 s; K3 ?, s+ R$ o
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測測痔瘡離你有多遠？公仔箱論壇7 f) l7 @& h/ D5 R* H" ^; F# s2 i7 o
, u' D0 K4 k* M/ O" T; r0 u公仔箱論壇（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb% ^ y8 G. A9 a% n8 E& p* N: R
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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建議：5.39.217.77: B& m5 S6 u* c4 g% W; d7 x3 P
% n& J R; l9 _% Z公仔箱論壇♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T# c$ ` A7 H- g8 w4 D- Q
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6 ?# C' t! r N& t★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x8 \" E$ ^+ P% T. c( C
! \4 J) I2 U! |6 [8 W- Y公仔箱論壇辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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1 D6 C2 O6 g4 W$ B1 k! _tvb now,tvbnow,bttvb如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。公仔箱論壇+ |7 r$ A- J6 Q! I$ [% [; A
1 M2 w4 _: X. z. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I) p8 q5 D5 e# B: p2 u/ r
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。* {( l* Q0 s5 x) U/ b5 L
7 R( M* ~2 a3 f4 T& y♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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7 D: k4 k }. Q3 A( V0 x% i★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
1 `4 ], i6 M! I7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O# c; ^8 d2 k" S4 Y# {" M5 Q: H d
麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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建議：
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" Q2 R+ M1 u) i1 b# ?4 b公仔箱論壇♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。; w0 y7 Y# O0 |5 {4 F4 w4 _& K( j
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）5.39.217.774 C8 b" u* d/ \4 V( W& g$ i7 P$ T9 b
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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( `- h5 q' E- P* c+ s9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議：
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( T% @, \, h( y- r! ]9 g公仔箱論壇♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。tvb now,tvbnow,bttvb2 t1 k8 V- i- c- F8 n) R8 i
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★ 5、夜貓子（+1分）
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" I7 r( `5 j. `4 h$ u x公仔箱論壇夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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4 I9 x+ Q8 _6 r8 i 建議：
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) Z) v( Z, C" a5.39.217.77♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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! H7 h. U: T7 o 聽聽痔瘡怎麼說：5.39.217.77& e; V2 l' M6 T h" t# D% u8 E! z. F
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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7 I6 L( V' ^9 P. R) g% z. {" v: ~" o公仔箱論壇（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）公仔箱論壇# I ]5 S* h& j! T
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
+ I% x( _' z3 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |$ J" h* Y/ n5 S9 J- m
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現5.39.217.77' ]5 }0 W. v: `9 L7 s# a% {
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
( Q% h( f( B) P5.39.217.77
/ j3 k% n6 q# }" vtvb now,tvbnow,bttvb疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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- [8 X# ^( f9 [ O# L( Y) K脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。$ S6 w! C: u% Z( J; A j4 H
/ s6 r R7 E; i4 s- f/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。公仔箱論壇" s: S( o" X- D8 h' f* R* t) h! o
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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0 ~; \$ i6 ?7 J1 o5 R& |7 U+ o★ 1、 提肛運動5.39.217.778 W2 g0 S+ [( g E% u( h; A
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！5.39.217.77! Y! x- h3 J$ I) S4 N. m
1 I8 m: O" Z: B; L公仔箱論壇★ 2、坐浴 n4 ^6 x$ z- n: U* K8 ~% ?0 n$ I0 h1 h
' q4 I4 {+ H1 A) [7 ?1 Qtvb now,tvbnow,bttvb做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。5.39.217.77! l- Q. z, U" ?0 z. E8 H1 _2 r
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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