招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！- j. |' O" f3 S% B
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測測痔瘡離你有多遠？) k8 s! c: g# H" p8 g
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（有痔青年的5個生活習慣）tvb now,tvbnow,bttvb, K- [$ P6 J" B# q. |/ f8 _, V( C1 s
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K+ {' m# c* L. b4 m# j
: n, k' o3 Z. L. ~6 @# J5.39.217.77這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。公仔箱論壇1 {6 q" ^9 ] P3 o: s) n
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。, |! y* ]- T2 Q9 t, X+ p1 U. I
" H% M) B! v5 Y. o# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。8 v% K# J0 \6 i. Z" m
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb: n* W& ]* t8 D
! I( |& Q3 N! U" S; t2 Ftvb now,tvbnow,bttvb辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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4 G3 n. B, _ k6 }: q如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。; U4 H X1 y9 G& T- j- r) ~1 S
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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+ _/ Z( Y* i: C5 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i# o/ B1 C+ B! j6 |
★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）5.39.217.776 f6 X) R" t0 ~( q! j, _7 Z9 B
! F6 Y3 c7 Z- q' J+ Y/ M麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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+ \( n$ r5 n: g" jtvb now,tvbnow,bttvb♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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$ e* L' } a3 u8 c$ c★ 4、不注意菊花衛生（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb3 \& K, B/ V( O7 s7 d3 D' W$ j. k J
5 @, D! `$ q* {4 H' h0 ~, K; f7 C( f5.39.217.77菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。公仔箱論壇6 i0 t- t7 ~; T# X3 W: Y. ?5 T
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。公仔箱論壇1 V) g, x6 h ?. M0 j) |& r
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★ 5、夜貓子（+1分）
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% g; P1 V+ R& f# I夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。4 [6 X" ^. N+ s: _' D4 X+ v( Y
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- P. _. h) c! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。tvb now,tvbnow,bttvb& H- Q" _, e' B
. |! `* N4 ~3 H) G6 |# u' u 聽聽痔瘡怎麼說：
) f/ ^" Z) j c X Q NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ W, L* C8 `2 P/ Y$ q% h公仔箱論壇（1分，你還有機會擺脫我！）
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4 s; U/ ~1 K4 s8 D（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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3 ~4 `0 a: _. B0 w) |) m2 e公仔箱論壇（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n* o" J b! m- Z7 \
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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+ B" P8 N1 {! c7 A瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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! T$ u# s: a8 s$ T) H: Y5.39.217.77★ 1、 提肛運動tvb now,tvbnow,bttvb. A8 z8 _+ Z$ k, t) _2 I0 h
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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: v; E& `$ E2 \3 l* _* E提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {# ]; u6 A7 z0 A
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★ 2、坐浴
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" A+ T: p. h1 c9 b9 k b4 o% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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