人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。! f! N% G1 U3 M: u d2 Q
) T: `6 Z. X/ r* s公仔箱論壇有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H7 [9 {6 I/ c
3 T; \/ A" E4 J" f, X8 Ktvb now,tvbnow,bttvb0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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# D q [) Z8 [' Ctvb now,tvbnow,bttvb36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。, H& m- G2 p- O3 p0 w& j
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& k1 u2 Z1 H( e' w' d) ptvb now,tvbnow,bttvb46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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, U0 P( ~; B2 x" p. h5.39.217.77對抗食物：魚肉
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: M1 @3 {* Y; C: Q A8 \# A8 E) ~# f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u' {4 m, B& m
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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6 f8 U2 j, ?9 ^2 t0 U2 \前列腺疾病
8 J( B) Y) O9 X. B+ i: D+ u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F7 X8 R" T7 Z
對抗食物：南瓜子
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i. e. S* ~- `; Q2 k! Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p" Q% C5 i$ |
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。tvb now,tvbnow,bttvb, d% f( l q% J5 d/ K+ Z! H
6 z6 J' D5 |: D$ Atvb now,tvbnow,bttvb失眠
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對抗食物：草莓tvb now,tvbnow,bttvb' Q- z1 x3 n% p; s/ ?
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。: M8 p" F3 O3 [% L/ c
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尿道結石1 u2 j0 n. g" l/ E4 [8 G9 l
+ y' U/ h' Z5 H2 v3 h9 Y! I公仔箱論壇對抗食物：黑木耳
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& r8 a, U: @& }/ e$ R% w因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。5.39.217.77. d7 R$ ?3 Y/ L7 I) K/ ^
4 x! x' t" N4 X" ?* j8 _) ftvb now,tvbnow,bttvb胃病公仔箱論壇# T( M5 v! l, D0 h
M% E" P2 t8 k- ?公仔箱論壇對抗食物：葡萄酒* R( b' N) m2 d4 d
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。tvb now,tvbnow,bttvb3 |# y4 p9 B2 t# j$ o
, X7 g$ E0 `3 ^ B" ~# z# k5 F" @7 j造血功能退化
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對抗食物：骨頭
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5 }. B% {! Z. A- g0 h' u2 H- M公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j. d R! B2 ?" M/ L3 t5 P2 D
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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& }3 g/ _, j; W& ^4 Q1 m+ Y/ M' utvb now,tvbnow,bttvb血栓
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5 O8 ^+ `- V1 j+ B" I; h2 W對抗食物：番茄* X9 T( B8 s8 ~" \# g8 q
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% E- U0 e6 t& Z' k0 O) s/ |5.39.217.77日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。tvb now,tvbnow,bttvb: }' t* m3 M8 t
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心臟病
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: ^$ j2 e; D* |7 O) G7 c2 O對抗食物：柿子
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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