人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。tvb now,tvbnow,bttvb7 {# _4 c$ V8 \" V/ @
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：公仔箱論壇1 \7 L1 N: w$ t& _2 d+ [
, Y8 {) d0 [* f7 U7 @* s! A1 c5 T9 N5.39.217.770—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。5.39.217.77* |* C# J% c5 g- Y' o7 l1 b
3 }5 X8 E! L1 W' G' R4 {/ f! Ytvb now,tvbnow,bttvb56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }) n. M: {8 N' u; W- I
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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糖尿病
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對抗食物：魚肉7 P: p, P' g6 n# a
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3 N0 Y+ _: x% B/ r5 D公仔箱論壇生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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前列腺疾病
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# w! {+ d$ w+ M! h# M7 X; o5.39.217.77對抗食物：南瓜子
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7 b% I( s! I! M0 k" ?2 F* Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z; @, {- ^; k
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o) I7 h$ J6 y
: |# G: X. d& u- @; \9 Q" L$ P# L$ N對抗食物：草莓5 o/ M1 ~* E. P! u
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: w: o! d1 `. M ~5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h P& E1 Q/ P6 a. S
- G% O8 T% N# [1 v! W% q( n人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。公仔箱論壇; W9 U0 A) O9 [3 w; u& K6 J
7 h) p% e: [) _2 u/ `* _尿道結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T' H) p; {/ R/ i
1 J- R4 P) S [5.39.217.77對抗食物：黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb; I) p/ t! [9 o; D' L: s. Y
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/ L5 N; v5 w4 j1 Y" ^+ Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]0 B& u. C- D3 i* v& J& L- D
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。公仔箱論壇0 c- M- S& @, `" K. O" U, {' B
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胃病
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- o" u, x# Z, }; f: g# O7 U8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：葡萄酒
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$ g8 F- \& F) Q2 Etvb now,tvbnow,bttvb葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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造血功能退化5.39.217.77& I* a- u6 ]' s3 K
/ s: C5 h( q* _/ Q* n. {5.39.217.77對抗食物：骨頭
0 _3 q7 S" S6 i/ N. Q( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J0 m7 R0 D" s% }" ]' s
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7 ?( y% q* p; U0 w+ s6 h公仔箱論壇( j ] W5 w3 Z# e( \" M6 b
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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血栓
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: C7 {/ a1 I& I5 H t' Z! f對抗食物：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a$ H& \" D6 s" Z; A" d9 o
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" p1 ^" L6 {$ p0 i Y& d; R3 P4 S5.39.217.77日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。5.39.217.774 f* i( A9 K+ k; }, _+ P( z; {
# P7 ~) E! b1 D8 q% Ptvb now,tvbnow,bttvb心臟病tvb now,tvbnow,bttvb/ J- ~; {0 J- x! K+ ^
; A3 ]4 r0 a! u/ [5.39.217.77對抗食物：柿子
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. s5 [! `: @4 \9 \8 |8 K& E公仔箱論壇威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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