人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。公仔箱論壇& ]' v: P5 N( @9 G- r
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：4 P2 @, [- c @4 ~0 b& k
3 \# m1 g: j `+ T3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。公仔箱論壇9 l* u8 r$ x6 V. m' C& S8 f
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。5.39.217.770 f$ O9 a7 l# ]2 w- i( _$ S
! y% u4 p G$ Z9 O( O$ y& k C, G( k5.39.217.7756—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
% E, |! e. g8 n9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ J6 M" m, P# v4 h3 ~3 A有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb& H7 h$ b' C" Y% r" E
" s' y" m2 w8 l, e. a0 S公仔箱論壇對抗食物：魚肉) |, H: w# t* _
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x: {2 L5 ?9 z. U3 h
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前列腺疾病
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9 q. I7 k3 c+ i1 \; g! F& a3 O5 }) Ftvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：南瓜子9 s; f( W1 `6 ~) N- p2 X- s- J
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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' V" q: J7 \; ^4 s# n公仔箱論壇失眠公仔箱論壇) `+ B' c0 |+ D9 Q U3 k+ v6 K
7 R) A% z; H+ t" X- f: M2 h公仔箱論壇對抗食物：草莓0 G6 D0 [. G/ l; w9 N3 F
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8 z. `0 F; l; s# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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P1 m* V4 G# \! _. e公仔箱論壇人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb& v* d/ X7 g, P5 S# K% P
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尿道結石
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+ L1 r: l. t5 Q. ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R1 H0 B) ], |' a
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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4 e# I, }0 b g4 b' [公仔箱論壇胃病5.39.217.77. \; c# x, \0 z
1 E/ w4 g: K0 e1 _, P2 r5.39.217.77對抗食物：葡萄酒
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' X- ]2 n! i* O. n! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。公仔箱論壇# u. D" }' c; \( K B% p5 e! ?
) I# v- x9 c/ M* z3 ntvb now,tvbnow,bttvb造血功能退化tvb now,tvbnow,bttvb1 P' p' @& k( A4 Y
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對抗食物：骨頭tvb now,tvbnow,bttvb3 L! p4 K/ b7 a: t0 T4 K" E" F
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( m6 {% I8 Q0 Z& X) q+ t% w6 K2 @- v" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [% M; t! p' w/ R% m0 c
若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。公仔箱論壇' f+ [# J( s) ?
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血栓8 P, H6 N: S0 K- {% g" V9 {; Z \# u, D
: f' q% T+ W2 I2 Q' T; p對抗食物：番茄
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
5 e7 H5 Z9 C9 p2 a2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ G7 O+ S+ U' p4 x0 g I心臟病
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8 g, U6 E; o$ ?3 L5 M" Z) }5.39.217.77對抗食物：柿子, h- H; B+ c, s. C' y
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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