人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。$ U- ]/ M1 o* l3 ?, W# D6 c5 y5 h
( g5 G, N& M. v' q* ~有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。5.39.217.775 t( N% q$ p: I# u
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。5.39.217.77+ k; N6 e* r" i) O2 V/ T
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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- S* J+ M; o9 k% {$ c3 Y4 D' J56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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糖尿病
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對抗食物：魚肉
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/ H1 T, {+ b( U5 x( [生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
8 P( v# G6 }/ q/ z. G7 }2 s/ R* otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77/ R, I; j$ j9 O% r
前列腺疾病
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- Q+ h; x7 C6 J7 h對抗食物：南瓜子
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8 K/ {% i2 X2 W0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。1 I; Y$ h0 y: e* l
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- g, \( b6 N" j3 F" Z, f; x% g. c! D5.39.217.77對抗食物：草莓tvb now,tvbnow,bttvb! |8 E# T( n p7 b" i# [
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! t* K4 l! W5 V z3 f3 B( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。2 q; }5 Q5 U7 S: M: W8 I# b7 Y
7 H" p; K) o. C4 F% u6 j$ @公仔箱論壇尿道結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i! C* Q4 Z$ N W0 e0 c
! ^2 e5 X* \% X, e6 Y1 h" i7 _9 N) T5.39.217.77對抗食物：黑木耳
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |7 i ?) ~3 I
5 F7 z( Y W f: ]( g$ _9 M公仔箱論壇胃病7 D- a$ p( ~) X* }- b4 l7 W
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對抗食物：葡萄酒tvb now,tvbnow,bttvb) t4 T+ Q7 I* A
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* B" y# K) w( v; U+ c+ C. X! E/ J葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。公仔箱論壇& e, b5 X7 z7 z" v4 u! {6 I
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造血功能退化
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* [+ q1 V7 \# w, m: w% S5 n對抗食物：骨頭5.39.217.776 y ~/ L# V3 a/ \
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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$ @$ J( F; l/ Q: X+ @ a- h血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?! [' x" Z6 W& d% d/ h
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對抗食物：番茄
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。2 v3 N2 ?! \/ J' B. T6 y
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心臟病
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$ A1 ?+ \4 g2 E& \, h" ^tvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：柿子
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' c! X# E; Y$ j% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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