人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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' J' V- T |2 V, i" k' H1 ?. ]: ^tvb now,tvbnow,bttvb有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：0 f2 \; {- b ]/ o, @/ b6 r
$ I2 |' ?+ O) W6 S% ]4 ]9 J5 B8 J. q公仔箱論壇0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。4 S( X" K& `& I3 G* ]" J
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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7 P6 S9 U5 i5 h* L- k8 L5.39.217.7756—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n' \7 b) U' p! U' T4 M2 B
+ k* s* K0 L2 \! c5.39.217.77有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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糖尿病
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7 D' ]1 I# o: K. h" R& Z) _, S' atvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：魚肉
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& d( Z5 T8 `2 G. A* w% vtvb now,tvbnow,bttvb生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。公仔箱論壇4 d7 f ]8 H' T; b4 C
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前列腺疾病
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對抗食物：南瓜子tvb now,tvbnow,bttvb6 D2 n. t! ^* _( T$ g* B
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R b6 n" Z% L. v/ d. L
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對抗食物：草莓( I! U4 |0 }- n" W
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。公仔箱論壇8 `8 s) s m$ k" ^% U$ N
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尿道結石# h o+ s. m- }0 i* u' j7 D/ o
& ]7 f0 Q( o+ J對抗食物：黑木耳
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。2 Q' h' J+ x7 j# J1 l; }
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胃病
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3 M5 o9 E a3 M* Vtvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：葡萄酒公仔箱論壇, ]- }6 w! ~+ _: Z
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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% F6 B; L# s9 R3 G) H% [3 |/ _5 O1 |公仔箱論壇造血功能退化" n& o$ m3 Q R" I" M; D8 ?
1 ]/ [, M6 w& n% m) H7 A; \1 X對抗食物：骨頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t; T" U2 C7 X+ y
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c+ }" C" V1 t0 B, f5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T, B% i' A v7 z) I$ P5 l) J* P
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1 E2 G [ v: z2 A" ~( w: X6 A5.39.217.77若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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血栓公仔箱論壇7 p) J6 f. h! |% v
+ y K( [& {, T+ t2 K3 q公仔箱論壇對抗食物：番茄
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2 E" K {# l z# m7 }- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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心臟病公仔箱論壇4 O! u/ h3 P$ g" T
4 |, f1 l) f$ Z公仔箱論壇對抗食物：柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |8 a( X3 @0 w" R
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2 O% n6 i- m5 [$ G. [2 P9 {3 q5.39.217.77威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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