人到中年,進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重,健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一,但有很多疾病會在這段時間段爆發,如大部分「英年早逝」的悲劇,就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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) e, @9 C! d/ _/ A9 l. {# ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有關專家研究認為,人的生命週期大致可分為幾個階段:; C1 z7 T w2 R; R; A Z
; b" z, E9 p9 S3 J9 `: dtvb now,tvbnow,bttvb0—35歲為人生的最活躍期,身體的組織器官從開始發育至完善,其各方面功能總的趨勢是積極上升的,所以稱健康期。
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑,部分器官開始衰退,比如動脈硬化開始形成,糖尿病癥狀開始顯現等,所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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46—55歲為生命的高危期,大多數疾病在此階段暴發,有的甚至危及生命,尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇,大多發生在46—55歲這個年齡段,故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。5.39.217.77( W6 Q0 O5 a& d+ [
9 s* Q( ?* S G0 B" i56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變,反倒是相對安全期。
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. z' p% `9 a$ l( P6 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有專家稱,46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現,這段時間的人大概有8種疾病容易出現,且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢?
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8 K/ r1 R! z& U @: [對抗食物:魚肉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a0 q8 c+ O& ^ T& F
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生活不規律或有家族遺傳史的人,易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖,保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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前列腺疾病5.39.217.770 ?: I }" n7 E, T
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對抗食物:南瓜子TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o9 q. x% D- H
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男人一到中年,就更容易患前列腺炎或前列腺增生,南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除,所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期,還可改善三期病情。tvb now,tvbnow,bttvb( k! ~: q. G( T$ V6 o
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失眠
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- c" S i8 D1 d5.39.217.77對抗食物:草莓
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: `8 ]0 b4 p4 i$ [# y4 W人到中年,工作精神的壓力,很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀,鎂可安撫機體,鉀可鎮靜,兩者結合,即可促進睡眠。9 C* D7 v0 v9 e. \: e, s: @
8 j) p9 X) G$ a1 G2 }& _6 b- S& g尿道結石公仔箱論壇- h y/ I) y( A( p
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對抗食物:黑木耳
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因為現在的高脂飲食及運動的不足,導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素,能促進腺體分泌,潤滑尿道,排出結石。9 j: c8 \; B1 X% n0 J8 Q1 {# T
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胃病% E( e c) h/ j1 |8 {1 h
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對抗食物:葡萄酒tvb now,tvbnow,bttvb3 m) v: n: p" k! ?; J0 ~
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葡萄酒的殺菌能力較好,能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期,所產生的多酚有殺菌功效,從而保護我們的胃。
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: p9 ]! V8 Q9 p7 i/ s7 M1 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能退化
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/ o5 V3 V9 \, j6 A: D5 J" F對抗食物:骨頭7 p, x: u* n0 i4 B% o
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若不及時改善造血功能退化的現象,易引發貧血及重要臟器的供血缺乏,影響生命。多喝骨湯,多吃骨髓,可加強骨髓製造血細胞的能力。
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血栓公仔箱論壇1 T F. M" i$ K( U! [$ c3 m
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對抗食物:番茄
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日常突發的心梗、腦梗現象,都是血栓直接影響造成的,嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓,預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚,此時吃1個番茄,即可有效減少血栓的形成。公仔箱論壇' Y1 b3 A P- W; K a1 B1 d
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心臟病公仔箱論壇0 l7 Z, Q+ l- T2 {
5 k# |' j! |5 w對抗食物:柿子
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化,中年人適量多食用柿子,有利於預防心臟病。 |