腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。6 i0 p1 T. Q+ ]% W B0 S! E+ ?
* s$ w- b! V! F( I; \6 n5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb+ W( C( b& V+ c7 e6 O
6 @' p! E8 G# _+ }, H9 z# ?7 v& k那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？公仔箱論壇5 j. q9 L+ p" W' I. b) v4 O
0 Q7 m: z& ^" ]( H, c' N! t 如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。
# Z8 A& |' V0 Y/ A& e公仔箱論壇
( o P8 d5 c' p- v& V. _" J4 ^' [
0 d6 T( O& t$ |9 a+ p
猛然回頭
6 X5 w. n- Q5 |- i5 a: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ t9 {$ i# `2 e: t1 n
猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。
. E. n1 i/ b1 ?: l- t' [5.39.217.77
' R% k- R' K" K4 w 頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
- q4 a3 l! p, E' F. y$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]( ^; c1 _- @0 a/ S
. Z# h4 F" `( x2 F8 t5.39.217.772 ^: B7 ], v1 E& Z, m# h7 @2 @# s3 t- K
tvb now,tvbnow,bttvb8 Z+ I3 E0 H D2 x6 O1 U2 C
公仔箱論壇( `# T7 P8 a; n
& r4 v- S( o# n0 `) J& X9 A0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。5.39.217.77) l. E) q# Z' i3 n% J
. y [: X1 d0 U) _2 J' b5.39.217.77 我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。; W" N) E- S# s9 s6 l4 Z8 H' k2 j
$ W% k6 ]0 p2 q$ @8 ]# r
很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x, i. _. v; Z2 t3 O# C
1 j9 W% P3 D5 P5 W2 `' I2 ]
「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」
5 v) |+ Y* [: C9 B- C/ Y4 d) Y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {4 E5 x; m4 Y8 n j) p% s1 |$ C z
6 i) i7 p0 l. [
5 K- k7 V# N% T" t7 d$ S2 |2 i
立馬起床
, B9 d c0 V8 s7 T( L
' e$ G/ ^6 r; n6 v; H$ P A" N* C不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。
& u" q0 F$ L( _8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z/ d- \0 Z. J% ^
 4 O- K5 v6 P1 E k
, C0 Z# \- R+ T3 z# L# r, {4 q3 ~5.39.217.779 h+ N+ ], l+ W' k0 o0 T3 v
' X- u; Z6 b) I7 \ `; c: j) A1 g5 W2 N
人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。
* d" V) O1 W8 U
5 ^6 ~, _% x# a6 G1 L; n2 k1 a* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! h* p: d. ?5 x, qtvb now,tvbnow,bttvb" r9 v3 k0 T$ H9 M
建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：
5 s4 f2 c! m4 A0 \5 {5.39.217.77- o8 S( j0 U7 F u/ k
首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；5.39.217.77 w0 s z+ Q5 k( k& \' ^
: x# }. L1 i; d4 R- j0 Ytvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb! E0 n. m2 o' O4 ~0 ]. o
) j a- Z8 R; X6 L
0 Z0 ?: F1 u( P( }& x
% A* w9 b! ]3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* x& k/ B0 ]' ]) h! O4 ? H
其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；5.39.217.77) L+ P. T( _2 u; A8 j: p1 D
3 b' |1 O& ?3 M# L. T1 g L8 E
' n. q1 Z o+ M7 D4 D- J) C x) U9 u
3 {8 ^$ y( v/ M公仔箱論壇
$ v! ], x+ D* ?% f& @" X+ U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E: c; o5 F R. u# u
最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N' q. l: A1 a( P
1 W' p) x- D8 m% e" o; y# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K- S, U- X! h8 s3 Z+ p
+ i7 Z0 D* P4 z `8 b2 _% i
# q# `* u% J: i* n) Z
7 E+ B. x9 K8 w& Y$ dtvb now,tvbnow,bttvb
$ }" g* o8 z# l, O' r; A6 w8 D& T伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。tvb now,tvbnow,bttvb, Y9 ?1 G7 U! ~' G
& _$ q. f. c; Z! A1 }4 j O' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @& x( v' y: F& F9 p+ j& I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W! m X w8 U, N# j
( k6 |" c( Z9 G4 g9 v- ?" H5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* x5 |, F6 m& B, e6 j' J3 S
# h! |) i: N7 W/ v! ?9 G* S公仔箱論壇排便太大力
$ J5 a0 D: w! U8 [8 m# p8 f3 ` l9 X3 Y% X- E+ V: v
我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。
* g, o4 Q3 U5 A# h7 R' L! Z5 j7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) D5 U; d. H* w- m7 ]$ W: d 張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。公仔箱論壇2 Q" u4 `" K# q
/ l: l9 @5 e+ b5 A7 o" s 便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。tvb now,tvbnow,bttvb1 _9 P$ z, H8 o p. \0 X6 \3 O
公仔箱論壇) B5 ^; c1 l8 o: i+ W
心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。tvb now,tvbnow,bttvb$ f/ ]: D( [# H
公仔箱論壇( J$ `1 C: D5 S M
由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。
9 `) m7 b) n& v9 Q7 ~) Y5.39.217.77
2 j( L% y% R' R0 H5.39.217.77 所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。0 g8 |& y3 E9 g/ h$ m0 ~3 h
$ d: _- @ R( {tvb now,tvbnow,bttvb7 q4 x) O4 s1 J8 i k) t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }! E$ y, s9 Y# S" K* f
tvb now,tvbnow,bttvb! _- r6 r' ?/ K" j9 Q3 ~7 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O& ^* J& k1 P4 I q$ L" t
接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議
4 h5 D! v8 C F9 H8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q+ J" b$ T- M4 P9 F
揉按「風府穴」) W9 g5 S7 @6 a- R" ?8 {1 D. N
2 v$ B& b. E3 J1 e# N按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。
$ W& N4 A$ J9 [0 K k, N- k; X" v5.39.217.775.39.217.77' X) `! i7 A$ R9 l* w
: f0 c1 `( B, a3 B! ~% c3 R3 ?) y. z$ K+ e
* _- R% t1 p2 @6 p2 q5 \8 Z
公仔箱論壇8 t$ C# t5 ]7 i" @ [
tvb now,tvbnow,bttvb- D1 K8 j( m* y4 m
這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X! r6 ?3 C: Z
$ B. X% s. E" K, H, M
按摩方法
& F) P" u2 N. S! y# w% b- \/ @( U3 ^7 T/ p' n5 j
8 @/ {. X; z: q2 |6 `- [" h" Z" e8 l2 Z: k) T! i
公仔箱論壇5 \6 X% S( d w9 @2 |: \7 O8 X
tvb now,tvbnow,bttvb# J$ F! i$ l8 Z
5.39.217.777 w4 ]# r g& p( A: t- x# B Z( s3 ?
按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F. i$ u7 u4 O* z) @ f
; I$ @1 R0 R# C9 M g找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！1 Q( C2 B$ l# u$ z, j6 F6 p6 d
. L! L5 X2 z' b6 t2 Y
9 {5 g9 K1 H; H5.39.217.77
7 \: b4 [, W$ D& Z/ Q猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
| 
