腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。4 k9 E1 u8 J# S$ |1 Z5 {
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1 {" b8 L4 V/ D; ]% z公仔箱論壇那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？
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, k1 z1 G, J; c8 w. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。
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猛然回頭5.39.217.779 Z2 L6 Y' y! q' s- _2 D6 O1 g
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猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。5.39.217.77/ b+ i4 _( \& F6 w1 c) ^
& o" j2 {. d0 E1 ~公仔箱論壇 頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
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這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。9 k, ?" {. W& M& x! d
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我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。
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; |/ N( s$ i3 [% P, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。5.39.217.772 d; ^& C0 _$ B, {( {! }
/ ]5 B9 I) l3 V) c) @3 o 「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」
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; t8 y+ v7 x8 [/ c) [( x, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。立馬起床 l. t2 L- d8 S0 P5 j$ e. L
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不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。公仔箱論壇$ M J. U6 K6 C4 O
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0 v* u6 H% ?6 ~( M t+ z7 ]" q' utvb now,tvbnow,bttvb 人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。
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: m6 u( R1 e2 z0 } T1 v0 H# x4 |建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：公仔箱論壇: |) D0 s6 L2 @ ?4 y& |7 \6 j1 B
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首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；
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+ r2 }2 {. d6 V. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；5.39.217.77. w0 E$ p7 x% g
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最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。
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- g, I4 J* d3 ^+ e公仔箱論壇伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。5.39.217.77: h% m1 F! ~; s. a/ V: m, T1 Y
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伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。公仔箱論壇, z$ A" Z' o" M5 a
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排便太大力5.39.217.77$ d W5 ~* Q' s
6 X% T7 x p! T, E 我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。公仔箱論壇4 u6 ~0 i$ N5 l; c$ y* G k6 l# i
' g3 D6 f) r9 S3 J4 z. O2 W公仔箱論壇 張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。5 `, r* T, J5 o8 k' B4 ^8 {
; J7 z5 k! Q, e) g) a/ Y5 v公仔箱論壇 便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。
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3 c9 b; P1 r: B- ?1 M公仔箱論壇 心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。公仔箱論壇+ D& |& ?5 W+ ]
4 H: A2 N6 O1 p 由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。
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5 c) S, B/ a5 Y- E$ Q8 }tvb now,tvbnow,bttvb 所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。
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接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議tvb now,tvbnow,bttvb. h' j; x* Y* d' U# v! P; F
6 i# B' h5 N4 e1 F揉按「風府穴」
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) i; r; e9 u0 w; S2 ]0 H1 x9 O按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。
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! O% d3 N& H! Z# M L! ]" E n5.39.217.77這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。公仔箱論壇% n' E2 k. ?1 @* J% E e
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按摩方法
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按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；tvb now,tvbnow,bttvb% ?( Y+ T' B( J
+ W i) f" v: {% t& k; L: C) ?' K找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！5 ^& P: n. P3 k5 c/ u! m" a
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0 W1 b. h! B" {( J! K3 ^5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb$ o% k- k! t) r8 v i. Z
猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
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