[健康資訊] 請注意！這個動作千萬不要做，極易引起腦血管崩裂!

      腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。  `% C3 r- `  I& W" `
* v: c$ Z) E) _' x: H; I: I1 Y9 \& K

那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？
9 R9 Q$ d# O$ i9 D* Y
   如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。
) B0 D' x- j9 ]

猛然回頭tvb now,tvbnow,bttvb1 J4 L# K7 ^4 Y" [+ u

   猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。公仔箱論壇0 [7 j# r% L! H1 N. j9 _
5.39.217.77- B) p  P' o" G1 ]# R, {5 k
   頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
& l# C9 A5 Y* m9 b' V: J

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y  P$ e! i" A) i# f$ ]7 ]
5.39.217.77/ K: u% }+ D1 d

   這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。
公仔箱論壇' F5 n8 t" b2 w9 E
   我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B6 x5 \) y0 h- K& Z0 ~/ X; M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a* d& I) q% g# k0 `* ?
   很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。

   「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」5.39.217.77' K7 m# b* H/ V- ]- Q$ m0 R! i2 }

, U( A1 m9 A* Q. I1 E( Y* y7 f5 a0 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O  l) f2 I$ R9 X; V$ q5 c" m5 ~
立馬起床
公仔箱論壇: n2 g$ G3 A" t9 N! J
不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L# Q+ P. n! w) n$ P

4 q$ i  k+ [; h% z. Z: {
; O' z' \6 K& k' u4 o
5.39.217.777 u, _" i9 _, j% e. A$ J- ^
5.39.217.77% h7 x- [* K5 I7 n0 q5 D8 c

   人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。3 J! }. F+ v# K; Q" j3 d
公仔箱論壇( A, B0 g, Q: A7 U2 f( U' w
tvb now,tvbnow,bttvb& n* ]" O/ ~" ]0 ~1 h

建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：# L( E3 u: Y: p8 v7 g
. H5 R' X$ w) n9 p
首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；tvb now,tvbnow,bttvb( Z' j% p0 y  v4 j* h% y
5.39.217.77( a3 e2 R# i5 ~( z

: s6 V3 B( Y' b' A
5.39.217.776 I. `: f4 L8 N5 H6 p5 C& D$ l. E
其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }, w2 g7 L" L

7 I6 R* [/ [" V5 E" _

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y' H k, T$ d

最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。$ d2 d' i9 j! r. ~
8 ?4 d0 l; C0 p/ M o

5.39.217.771 H2 h1 Q& {8 L1 b" I
公仔箱論壇6 {" ?4 T; D# N+ ?
tvb now,tvbnow,bttvb0 B) ?6 f+ V- V
) b" ]6 p8 R% M0 `, `. r

伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U! i7 k0 [  j8 ^" O2 X# K
5.39.217.77! ]3 C" U2 \+ T& V! M7 y0 H$ {
伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。1 k8 l0 V9 ~. N4 \- e8 y; {
tvb now,tvbnow,bttvb$ o0 u# f. |2 o+ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w$ a! ^' z8 S8 f
: T# e# N4 \  b# Z! r- A' m  s
公仔箱論壇6 k1 A1 ~% D: E5 Y# G3 Q3 Z" N
排便太大力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L" p7 ^$ \* n) X/ e

   我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `# r8 x4 q, o. A: g1 q
   張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。5.39.217.77' [5 L. h' C7 h+ i$ D$ U

   便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。tvb now,tvbnow,bttvb& W; G0 S/ \( f1 \- i

   心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。

   由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。
公仔箱論壇/ X7 W1 p$ {* W6 [  d2 B2 ?
   所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。

5.39.217.774 B$ t2 {7 W, R  P8 I" Q  I

接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議

揉按「風府穴」( x: b/ o) N, o! b' i
1 V; ^+ {# Y$ @8 ^, {
按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。
1 P( f( ~/ h1 D8 Z; n# v6 S

, H1 R. i8 r: J5 d
}2 y' t0 x# k; s8 {. `
& M% k2 E$ l+ x7 L$ x

這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。

按摩方法

5.39.217.776 W9 Q7 e$ t" t; u. b' d( r- g

公仔箱論壇8 C5 X: S2 f0 J- R, L6 _3 V& g3 x

按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；

找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！tvb now,tvbnow,bttvb' {( U* W$ x2 d- h `: v( \

公仔箱論壇0 }* ^% ~6 b# V& ~* S6 n- H
猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~

1 評分次數

發貼內容精彩！ TVB + 15 元 功勳 + 15 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表