炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。5.39.217.77& Y; G# {) [6 u' {$ q2 g
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。5.39.217.77 M; ~5 _9 |6 G$ s- P4 {
% `2 X' y" k% ^; t. t1 g5.39.217.77消暑有妙方 少喝冰冷飲公仔箱論壇9 S4 n1 i+ E* ]- [, U) n. _
% ?- L. a- ~% i+ {3 b' h) V/ J5.39.217.77而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。5.39.217.77! l4 W# x) X% J) W2 `# x# U# D
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推薦／消暑酸梅湯5 F# r, n4 Y4 `5 n/ _# O6 Y9 _
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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功效：促進食慾。
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" m, d: N4 v/ F9 J% P8 \$ w; gtvb now,tvbnow,bttvb禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。( `9 B1 Y& O; D2 Q' |! F
2 y9 R7 L0 O4 u+ w& W5.39.217.77合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。公仔箱論壇/ W* `/ @2 u: V' t# g, E* G
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調整免疫力 對抗夏季病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f4 ~" [2 J% U' c8 B r1 u) ^5 w% o
a3 a) ~+ c" i* P" `5.39.217.77中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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* C3 }' n6 {+ M! J; e3 t9 ^桂花茶／防腸胃炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f: `! t2 i, ~% g
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。公仔箱論壇, o# r9 f$ L# P- E# s
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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& A6 T0 V5 z8 } J% C! ~做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
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: F" a$ H2 Y1 U, l5.39.217.77補氣茶／避免中暑
& \; ~% M. `# K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }4 B/ S# I9 U2 a
材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。5.39.217.77 C! t7 P: j' a$ [, ^& ~! S3 R
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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) s. t- O. e5 R. |2 V, G! o做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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5 I% @, {- v9 D2 ]5.39.217.77提升免疫力／足三里穴* z7 O. ^( O% Y# Z* h, a
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。) |- L7 |8 H) O2 x% o* N
' _( T% y0 W6 w$ w |, T0 n6 q4 J5 J5.39.217.77方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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提升免疫力／合谷穴
/ P) g: m, u+ T& o3 b+ C$ P5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L! d6 T/ R9 B& S, X* Z
功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。4 |6 |, B+ S" j. O8 z
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。* c) j {9 p# U( E2 K0 k
^1 h, g! r# c5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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