炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _" W. R; L5 k& `
. l4 @7 |- d: D4 v3 G" @4 y+ L% R- k中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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消暑有妙方 少喝冰冷飲
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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$ V" F0 G0 j& Q% Qtvb now,tvbnow,bttvb推薦／消暑酸梅湯
3 S: s8 z( O3 B/ U9 btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77- t7 H% Q% j7 T* A3 ^! j5 g, v
材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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& P8 M9 ^/ O$ E+ e8 K! _# J0 q公仔箱論壇作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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1 S* E3 ]) q# @功效：促進食慾。
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。2 `( y1 W# \- r5 J# g
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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0 v- v- I9 f6 ?; V* ltvb now,tvbnow,bttvb調整免疫力 對抗夏季病
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9 q: Y: ?( J1 D L$ B% p5.39.217.77中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。) F6 S- {7 C# T# u- t% [
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桂花茶／防腸胃炎5.39.217.77- ~0 m) v' y2 U0 b% q/ v3 i
! B0 F. U1 ]. U公仔箱論壇材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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/ R" L% L4 u+ ^7 |+ z0 p功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
9 b4 M) _# M9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T( X3 }; l0 F
做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。公仔箱論壇2 u, J0 `" F K2 g/ j% ]
( T3 _0 o: \" o" T% c9 t+ D: N5.39.217.77補氣茶／避免中暑
( K& K- [9 V+ C4 h0 c8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n# ?/ Y% O, |/ B( A. i: l$ w& C
材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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3 k& k$ H, k9 H$ P功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d4 i' a: n( }
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提升免疫力／足三里穴
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$ p" G8 @) }7 U( H; \功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 s: O; m+ n: {! }9 C
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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1 o* {) G. ~) a% W. G B8 I7 C! M5.39.217.77提升免疫力／合谷穴
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6 @7 s2 Z4 q0 F+ x6 C0 U; ?5.39.217.77功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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4 P8 E* T! `4 Q4 J) c' U+ c/ e- K- g位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。+ O3 J$ D5 {# Q% B
8 ?" v8 A+ G( _, R+ Y' l. \" t0 O方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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