炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
; R# n' s( m$ H- D8 n6 Z/ F
- h0 N+ a, T/ d5.39.217.77中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
9 B* \) ~: H$ F9 m0 U# m; _9 _5.39.217.77& W0 m: m1 ` h4 v4 [
消暑有妙方 少喝冰冷飲5.39.217.77+ I8 m% I% B. e& V6 ^( l+ n' x$ ?( _
/ ^# r8 |. ]* S. a# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
/ q& H) D# e, N( G8 ]公仔箱論壇 R. `$ I; X& t/ U/ y
而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。tvb now,tvbnow,bttvb# E7 K6 W. j0 ?: D. @
0 C0 \" o) Z# M; m4 m0 T2 ]2 k推薦／消暑酸梅湯; }: o" ]2 ?; D* l9 \% G
) s4 s% A+ [) W9 L0 G6 U! F公仔箱論壇材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。tvb now,tvbnow,bttvb+ A; c' b; D3 z4 {- O$ d' A$ t
公仔箱論壇6 H8 ^' m) [4 `) m1 J( M, Y
作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
* j4 W8 m2 k& X j& w4 \tvb now,tvbnow,bttvb( R1 b. p4 o5 c/ H; n8 m3 u
功效：促進食慾。
. |% d9 d( g/ [( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N4 F' v: L8 L* h
禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
: q* \9 v, d$ itvb now,tvbnow,bttvb" @4 W1 @( g: F9 c, a& i. n# {
合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
' I# C& x, j" c# f. v; Z6 D& p d5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \, \) [ l6 o% Z. z
調整免疫力 對抗夏季病
8 P% Y+ O7 J1 z. n- ^6 K' N: y5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. H | o) n7 w( m" @3 G A4 I# I2 i3 s
中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。) G$ ]9 j8 B& e; L, q( J
" M( A8 p) ]% y: I
桂花茶／防腸胃炎
+ c* T7 k/ \2 q& n( {1 s' T2 Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 q# @- _9 `# a& I: C( k, x2 C
材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。5.39.217.778 ^. o6 w: I6 {+ d" o
tvb now,tvbnow,bttvb2 P8 J$ w. u" E4 L+ {. o( y
功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。8 ]) s# x2 U; x) I- \
2 z8 N+ j3 \# p, n5.39.217.77做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
$ i- i; t' U+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& d5 ?( @; I5 D- [
補氣茶／避免中暑公仔箱論壇9 J3 {. ~) V( @, S4 f
9 `; _( B) s0 ?, K. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
. s: ]) R* D V2 c- t8 `) r% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 L6 ?7 j7 z- d5 r9 g5 h! C R3 \
功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
4 Q) V( \1 s; D+ N' l
+ ?( Y0 H' s1 N做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D) {) ?+ v6 t+ I0 y! o
5 y$ S0 U; Q+ ^tvb now,tvbnow,bttvb提升免疫力／足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R6 j: t X$ ~0 r
. c# V% u- P# [8 G- F/ k/ N. \4 Z5.39.217.77功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
! b9 q0 C' ~+ a- \) _; w5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb9 ~& f2 w4 @- S d
位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
5 K G" l0 g9 m) l' B" z. P5.39.217.775.39.217.77" G/ b% S# P/ W" S9 ]/ x* ~; Y% p6 R
方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
. n$ z: l8 y0 Z" w0 W9 t% p5 f$ Y
[2 n7 F2 j7 Z: p提升免疫力／合谷穴# j+ x9 T; x! r8 v
. s) S! g' r% X) h$ n' l
功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
# D# Y6 s1 @; |# Q3 @ s5 _2 U; r H
: C. I1 z' c8 }6 X, Z$ M8 i5.39.217.77位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
3 R8 h/ T4 @5 e3 o% y& Z公仔箱論壇3 x# f! s; O3 p% W- L
方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
| 
