炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。公仔箱論壇, K+ b+ p/ W0 P
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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消暑有妙方 少喝冰冷飲
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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# S+ V6 S, h1 c1 ^, ]' I$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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y0 |7 k- ?; v4 i. C% O% r! p推薦／消暑酸梅湯tvb now,tvbnow,bttvb- x' M/ K8 z. w" V( Q T0 D1 u
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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+ k- @$ h4 S! _* p作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。9 r `0 v T& T
. ?5 M! r; Q; `# J) B5 H8 O, f) o公仔箱論壇功效：促進食慾。
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~/ D, p0 C, U* G
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。) g1 }) J2 \ v
" _ f- z% U/ u! ^調整免疫力 對抗夏季病' }, _1 D: ]' O6 B
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。$ R+ ~. ?3 ~2 U- H
2 y- b7 l9 r6 S# q桂花茶／防腸胃炎
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7 S/ L( D" a+ u$ g3 t& v: g+ i4 I材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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& J6 Z0 M- q- o# j' z& c" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。5.39.217.772 w5 ]+ b: i1 T9 p- H. l1 d
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。# Z2 Q; ^% H# R7 ?( H" R$ j
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補氣茶／避免中暑5.39.217.77: F4 d G0 S# A Z4 n/ k+ K; G
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。公仔箱論壇, N/ d2 |* V* O8 K2 l
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。tvb now,tvbnow,bttvb7 f9 G- B2 U3 R0 F k
* A( b+ U- o( T, _5 R1 q4 |6 {% m. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。; ^1 V& F. q& [
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提升免疫力／足三里穴2 r1 i0 ^$ Q$ t# P6 t
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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提升免疫力／合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb6 x- d& G! S6 e0 T4 y
5 k; i3 T- H6 d2 F* Atvb now,tvbnow,bttvb功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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' T9 S3 ~% h1 R g: V! N位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。( v' E# W: n$ w
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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