炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
5 Z* R T, @( A2 h公仔箱論壇
' h' X) c& }9 Y x1 K中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。公仔箱論壇. H5 n8 s6 X' m2 O4 x& @4 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [, h. a) s; Q: _9 ?: B
消暑有妙方 少喝冰冷飲tvb now,tvbnow,bttvb$ H+ V2 L9 k+ S# {4 k- w
5.39.217.776 X2 {4 ?1 p! z A0 h, N
而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
$ }) W0 P0 X; U
4 [* x" o$ b, ]5 R# p5.39.217.77而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
/ w5 A0 ~ c' q* utvb now,tvbnow,bttvb
8 I- ~9 ?/ e& |* z8 e8 S5.39.217.77推薦／消暑酸梅湯公仔箱論壇, O) M0 d& I9 v! a |7 W# P
tvb now,tvbnow,bttvb; w% C; j% h0 k& `: c, Y$ w
材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。tvb now,tvbnow,bttvb) _8 S1 \. C+ Z- R7 d2 q2 [
5.39.217.77/ J/ t! j: z" r: y7 w
作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
$ t; \' b: R; N. _8 P$ v2 j; `公仔箱論壇, W6 M) l' }/ c% r+ K
功效：促進食慾。
7 \2 `$ {+ h. L7 d* e! K6 ttvb now,tvbnow,bttvb' a1 G; }' B9 A* H2 b5 c
禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。5.39.217.77. P* f) C. Y" C/ Y* `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~( W' Q) x+ j4 Q# e! u
合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。& w/ ^0 ~% }, h$ w: e
公仔箱論壇- h0 y) t6 E1 d5 ^! R
調整免疫力 對抗夏季病
7 E3 F9 L8 P9 N: y, R- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' j; X$ r) g3 |$ V. N
中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
; _7 C3 Y9 U* \& _2 ztvb now,tvbnow,bttvb
" U$ Q, H; j" G K/ X0 u! C6 Mtvb now,tvbnow,bttvb桂花茶／防腸胃炎tvb now,tvbnow,bttvb' E' g4 K3 L( e6 p9 j& w/ d
! \7 s7 W: s- Q) `8 } z公仔箱論壇材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
\% A3 ? N- g! b公仔箱論壇公仔箱論壇8 z6 f* e: a* q* L+ W
功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m( E% b2 t" n, O$ R- l) O
3 v& e5 K) \( `0 |5.39.217.77做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
! p" p% H' @% p% D4 l1 r& X公仔箱論壇- Q5 b; x" b4 [! ]8 H+ j# f; V) G H
補氣茶／避免中暑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W1 H! e& j) J: t
7 X* d0 ? _7 M% I6 i6 U I5 h; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
( q' d# C5 Q2 N; f& M! L/ b @ R9 I- _8 O( b
功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。公仔箱論壇; O9 [: i% ]2 O: ?6 D
5.39.217.778 k- n0 O v) a0 _; E1 J
做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。公仔箱論壇/ q3 A( g7 R% i' W+ s! [ k1 }# @
* b' S% J+ H& B1 D0 M4 utvb now,tvbnow,bttvb提升免疫力／足三里穴
% Z3 r3 K' c6 K0 Z! V- D( {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ? T9 D; j4 J* w4 o
功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。5.39.217.77, {% Y' I6 r7 S. q8 t; S
公仔箱論壇 C+ @- t. ]+ I! h& e
位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。公仔箱論壇, X& U: z1 g6 f- P: [
5.39.217.77, K" j9 v& `5 U& G0 V, a
方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。公仔箱論壇' C' ~1 I+ u5 W" g4 C9 a1 K2 H# k
7 |. f3 F2 x4 U' l0 V/ d& _6 D( M' I0 M
提升免疫力／合谷穴9 g/ a) J% @9 ^8 ]+ U+ b. g+ P
3 d$ z7 ?+ T" r公仔箱論壇功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
" s8 N- n3 T4 O, m: `6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l, }% q- y( E4 n$ u, y0 X
位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。公仔箱論壇+ E; i, Q9 U* _, u* S
* T9 S0 [7 x- e2 t
方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
| 
