炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。/ u1 k" L3 i$ R5 X
" \0 \2 C; ?# }0 W) L" f$ a中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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4 z& c3 M' |& X2 e5 \) i消暑有妙方 少喝冰冷飲% @) J7 }0 G+ m* R( W
& R' {5 ~5 p4 T6 @( p+ Y5.39.217.77而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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推薦／消暑酸梅湯
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。5.39.217.777 K* e# A( _- @* ]" y5 c
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q7 J2 k) ~& i, \
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功效：促進食慾。
6 f# m& F7 q6 m5 O3 D& j5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z) V( H3 C/ q% ]2 s5 u$ v
禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。7 }! A( D7 b$ D, }+ v$ D- S
& X) b' N' I/ S/ G/ W: M2 p5.39.217.77合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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調整免疫力 對抗夏季病
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F: i# a) J( W( y5.39.217.77中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。5.39.217.777 o( s6 j2 V( k) D" Z' J
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桂花茶／防腸胃炎
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
^2 k* J9 \: m& L8 |+ z2 s% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d6 q8 k2 G3 s2 O( f2 l( x
功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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% v' \1 ^, [6 Y: W+ ~1 C9 I5.39.217.77做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。5.39.217.77& ?3 @) d6 N- q+ @
2 c+ j4 f8 `5 N# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補氣茶／避免中暑
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0 }4 Q& V5 _7 ?公仔箱論壇材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。tvb now,tvbnow,bttvb- s5 x( L8 M( l" G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z5 Y- P+ }) U& @6 q4 m# y: |% E
功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
# g2 X0 w; i4 i% u% A# @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A& O( s I+ c0 s
做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d! F! {9 R; J, o3 a9 u7 u4 J
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提升免疫力／足三里穴8 C6 v% M; ^8 W6 ]
5 K4 k" C6 S% t# ^公仔箱論壇功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。公仔箱論壇% k7 l6 c: J0 L- N+ v$ k% v
% P8 F. r" M" c$ \* ^5.39.217.77位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。7 A. Q( b6 d: Z- I) k
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb) _. E: i3 X: M' e* a- Y
: H! Q+ R' g, x- T; b! m9 M0 R5.39.217.77提升免疫力／合谷穴0 }& Q% t% [: I& K
' [3 u/ h. D% l. v* K, b6 X: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
+ y9 _( q/ C- w- q4 ^公仔箱論壇5.39.217.77; S' J& c( ~8 j9 k! V' L
位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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* S0 g& g. s7 Q* W方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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