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經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 tvb now,tvbnow,bttvb! D* r$ |1 f" I; S# B: @7 H, r
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. f' a0 Y7 @5 X1 J" X2 L7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、櫻桃8 m" n, O0 S8 v) P: S7 e
7 d1 e& d8 | qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 8 e# F6 N% D1 j; D
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櫻桃。 圖／shutterstocktvb now,tvbnow,bttvb# n% z% }6 l! I. A5 g
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2、酪梨
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酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 / r9 J; J' M$ ~* h# S! Y; h
: k# D, D( ]- q) s7 O3 J% S$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨。 圖／本報資料照片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]/ u* K8 W( W& \ G( ]
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3、榴蓮
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+ L* k5 ?, U1 ^% R0 L- G+ d榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 公仔箱論壇1 z- B. f5 i" j" d
: g* M, {) N" Y2 n5.39.217.77榴槤。記者魏妤庭／拍攝
7 |. [4 @- t, z& A- W8 M8 S4 k! i7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Q( D; R2 w. L$ K1 _" e5 Z公仔箱論壇4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 5.39.217.77% f/ V% z- ~* x9 t& h8 G
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山竹。 圖／朱慧芳
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5、芒果tvb now,tvbnow,bttvb3 \* R ~$ @4 K3 H; [
7 N- a& l0 \. z8 z! k( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 & Q0 T& H7 ?" f) ^0 R
/ W: M( R2 H( [1 Q( R# K5 K# ltvb now,tvbnow,bttvb芒果。 攝影／蘇士堯
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! q4 K9 y0 E6 ]. u5 X7 w- h% B, xtvb now,tvbnow,bttvb6、葡萄
. R+ C- Z8 [2 T: S4 t5 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q2 H( R5 b& ]8 Y5 C, Q( R! l( K( Z6 W
葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
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葡萄。 圖／本報資料照片6 |: G* Z/ A5 _% l
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7、火龍果tvb now,tvbnow,bttvb L: B$ ~- |7 g! W* s! P: {- u
: X9 H: g) l( F6 P5 s5.39.217.77火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
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- y8 b; [3 v% m/ s$ w公仔箱論壇火龍果。 圖╱本報資料照片
1 E" }) |1 s' x$ |$ a/ mtvb now,tvbnow,bttvb溫馨提示 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |! r) u1 { `1 |3 [ M M1 D
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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