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7 Y+ C' A4 E/ ^# d9 ]tvb now,tvbnow,bttvb經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
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/ y* I9 c& b5 K2 W. ?' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w& B1 B3 F, T! @4 C, H1、櫻桃5.39.217.77& }& C, @* P, d9 W, K+ m# Y# V
: d+ `- b! ?' Y5 S8 e5.39.217.775月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 " G1 j& h& U" p% [* L8 n
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櫻桃。 圖／shutterstock% o1 H7 B- m3 X3 z6 {( N/ ?
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2、酪梨5.39.217.77, T8 I' @* z) I) V
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酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 ' w6 ~& f, O h- [0 q& ?
H5 [. g8 l/ N' R, I2 t @( z酪梨。 圖／本報資料照片; t' I3 o+ ?$ n: i; }
, c& ^9 A% y( @3、榴蓮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @7 y- Q. ~" F$ f
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榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 tvb now,tvbnow,bttvb& n8 d9 G$ e, X- ?9 v
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榴槤。記者魏妤庭／拍攝5.39.217.775 S5 ` H2 V$ p/ I) J7 u
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4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 tvb now,tvbnow,bttvb( }! l1 g2 g% Z1 S i
: {6 N' k/ g5 L7 L2 D U* ^5.39.217.77山竹。 圖／朱慧芳
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5、芒果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S* y% }; c6 c+ ]% U, v9 h" F
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芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y4 e8 x/ x! X2 Y: h
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芒果。 攝影／蘇士堯
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6、葡萄
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( y$ c* N$ m; }$ j葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb4 y; a8 N6 N6 i" F6 o
% }4 Q$ N* q& K0 W! Qtvb now,tvbnow,bttvb葡萄。 圖／本報資料照片5.39.217.779 K1 _4 O$ P2 I+ U
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7、火龍果
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火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
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8 m2 o" I9 F ?7 B. S1 }9 o火龍果。 圖╱本報資料照片
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以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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