夜間養生，等於養命，一定要看！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t! v/ H7 J- V O4 e4 j& I5 s
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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忌高含脂量公仔箱論壇% P7 p- p4 H4 b0 S
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
+ s& z( A9 K; ^ ?5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q% O" g N, w) N q: s: M+ y
忌高含鈣量tvb now,tvbnow,bttvb3 Q) p$ D: @; T) U: \ N
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
2 ?+ ~7 E7 Q! ^0 |' T7 m& B& e; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k& E$ \. Z& o& M
忌高含糖量
' }8 \5 A$ l# v5.39.217.77晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
* I; }+ w4 i$ i6 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {$ C( ^) G7 k' K
晚飯十中寶，健康身體好
3 ~7 \- J0 \! a1 o MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. ~ H+ ~) I5 f+ Y! z" h
1、晚上吃蘋果
6 a" q- s1 B4 T' V* H% y公仔箱論壇A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪公仔箱論壇- V5 I0 \2 g5 |! N. T
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
# C- W% w2 M8 d8 t, G" i5.39.217.77C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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2、晚上喝酸奶
9 O" T0 f+ j! nA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
$ z5 x% Y; x* c# R0 M7 c8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。- R5 ~3 g( P, ?
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
9 t% {7 F& ^ Q6 f8 N5 Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.776 r- | J* E. Y" Y7 S
. x: S: Z6 D9 J公仔箱論壇3、晚上喝紅酒
, J% P3 g; W/ F4 I# m, Wtvb now,tvbnow,bttvbA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。- p3 X9 k* \- V- n
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
& Y+ }* p7 s S2 [C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
7 e, `2 q6 r d" h/ s' _* ~5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v7 U. b# U; V: L
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4、晚上喝獼猴桃
: y+ k5 }$ U0 f4 J3 S公仔箱論壇A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
* q7 c: ?& ]7 j4 c2 I0 g+ G, T; A- cB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
/ q" A0 d& _, Q5 g" r8 j2 N公仔箱論壇C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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: K0 ^1 c' f/ J8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、晚上吃桂圓9 h* l. ^; V& O( N2 C" ^+ k
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
0 {* O7 q3 c4 A- d6 \% z' Vtvb now,tvbnow,bttvbB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。5.39.217.77( x( O+ w3 O( H5 j" R
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 % Y1 n( k2 b5 Q/ D$ {6 P
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6、晚上吃香蕉
8 j1 _/ A5 l I5 @ A4 h% Z Htvb now,tvbnow,bttvbA、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
% P* B* s: N& Y9 U5 C) ctvb now,tvbnow,bttvbB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。% H- e5 _" ?* X6 G3 t% [; @0 s: G: N
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K0 f# g, f Z6 b' a+ j
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0 E$ q2 U. S) B# p& H6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、晚上吃番茄
q( t% ], f( s" h3 g5 fA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
; A% n- q3 @: I+ g2 {' m+ w0 ]tvb now,tvbnow,bttvbB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
: Y2 e, o! E4 `3 d# w5 F. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o9 l8 l# G* m4 \ a; H1 t3 m' K
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$ X# t; c' D/ F8 _& `3 Z* ttvb now,tvbnow,bttvb8、晚上吃草莓5.39.217.77$ l$ D1 W* G9 i2 Y, E1 j
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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9、晚上吃火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q9 t0 \ h3 w# [/ Y2 U
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。9 a, p/ K' |/ e" [
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
* A% K. y4 Y+ z: f+ EC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 tvb now,tvbnow,bttvb8 b3 Y: a- q1 }
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7 J' b2 r6 p1 j# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、晚上吃山楂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x- s. r& v- V) Z! ]- ^
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。' Q/ Y3 v! D% ]& Y! H" @
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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