夜間養生，等於養命，一定要看！
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+ y1 X2 x2 s4 U. A, t8 T, p! a' Ztvb now,tvbnow,bttvb研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！公仔箱論壇 o6 Z$ w. `2 [& @
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1 q0 O( Y& x. Ttvb now,tvbnow,bttvb忌高含脂量
- J9 B6 n3 [* H* r. A( u5.39.217.77晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。5.39.217.77% ]+ n4 [2 A7 E9 z/ V: h
1 w O, [7 l) x公仔箱論壇忌高含鈣量
9 i. D& N; i$ @1 o晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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忌高含糖量
7 b0 D1 R5 Z8 Y) i0 ~# h( ?+ U晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
+ N( l$ ~+ u+ m) x. v; X1 I) c jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ^. f& K r' W( l5.39.217.77晚飯十中寶，健康身體好tvb now,tvbnow,bttvb* e( E. n* W0 u6 r, c$ M Z
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1、晚上吃蘋果
8 x6 i1 T9 k5 M* ]! \% D% y( ]A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
6 k$ d/ K* T% N; h* ?1 A0 @1 x0 \B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q" S1 D' b0 i' Y1 d* @
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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5 L) w- K0 j$ S( Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i3 Y# U' |# m* {) P
2、晚上喝酸奶
% i; Z- z* U/ l% u5.39.217.77A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
4 j- @; T, L, |( r, k. A* h8 t/ SB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
( G' M4 M3 q9 O% f7 rC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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! ?& B& F3 Z4 N- p) W; Q6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、晚上喝紅酒
6 m' W# i' I% u. [# E2 h5.39.217.77A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e8 |3 ~1 V: a. @
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。公仔箱論壇: F2 N% d& L. M2 O6 Q, V
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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) o; |; p6 I. U9 N# v7 q4、晚上喝獼猴桃
/ j7 j0 i% A3 [A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u$ L# N( ]7 R) x: G9 _
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
* `" O5 h. |% L3 ~ f1 c1 L( C+ i- Atvb now,tvbnow,bttvbC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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5、晚上吃桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w" b5 B% \& f/ x3 P/ T
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \! p) P. o$ M) L$ O0 A2 F
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。7 P5 [3 B- Q( C6 A$ |
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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2 E% N6 D6 S; n5.39.217.776、晚上吃香蕉tvb now,tvbnow,bttvb! } o. L; w8 G4 J0 y% X
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。5.39.217.770 I# h5 D5 o- f, S6 J
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
1 ? `0 i$ ?5 u! N) X' q* y; X公仔箱論壇C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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- D$ k- ~& o% c }/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U7 B0 y! b- ]' i# _
7、晚上吃番茄6 I4 g" m- a* [9 z
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。0 s1 W) Q) h: q! S/ c
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
2 g/ R' A% ^$ P( Rtvb now,tvbnow,bttvbC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。5.39.217.77* g: x9 j8 _( Q
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6 Z; e) _7 Q8 w: ~8、晚上吃草莓
! {: S8 n1 ^8 |' t* U公仔箱論壇A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。公仔箱論壇$ y, H* |9 U$ `' Q# [9 q
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8 Q: j9 b# l& U' Q5.39.217.779、晚上吃火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f+ G: d O) ~. T
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。* D. P1 I% N4 ^: r H6 ^% R
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B! M9 ]8 Q4 ]: ?
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 - r# ~, o+ ]( |& f h1 C2 m/ I% d
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10、晚上吃山楂! d" V, n! D' b! u+ ]1 a
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
0 Z$ n" T! O$ M7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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