夜間養生，等於養命，一定要看！
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2 X& {: `: i- X7 e+ r4 G公仔箱論壇研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！公仔箱論壇- f- Q8 U6 i% j# Q- p
v3 |0 D: f a5 w* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 d" x* E J: K& \
忌高含脂量
# Z5 i/ y9 F) {& }, Y1 U, Utvb now,tvbnow,bttvb晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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2 G) F8 @' \$ A" _, M0 b2 k忌高含鈣量
& v, D& @& I" x4 B! A4 z; Ytvb now,tvbnow,bttvb晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。9 X6 A) ?& N+ @0 A( T
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忌高含糖量
8 E7 k# V2 i% B9 p6 s% [5.39.217.77晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
' L k& O+ @% B5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v$ s) `2 D3 \$ C- J
晚飯十中寶，健康身體好
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. B1 H, Z8 o% _$ N# c7 W$ r- W. p公仔箱論壇1、晚上吃蘋果0 c# Y( k" a) E4 X% c% |/ a
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
. ~5 U/ S( |8 a* ?) H V5 T5.39.217.77B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用tvb now,tvbnow,bttvb1 R( G( e; z! |
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。公仔箱論壇/ C) v# A$ M3 n, t$ N1 e( z
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2、晚上喝酸奶tvb now,tvbnow,bttvb9 H. G$ r/ \6 t$ K7 F, ]% ^
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
* C- G: \! T. E6 b6 v( iB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。tvb now,tvbnow,bttvb# r c2 n3 i0 E4 d: i
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T, Y3 G6 v- w" N
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( t' R- E4 k7 F) w ]' C4 @3、晚上喝紅酒
7 ]9 _3 n3 C4 z8 M; YA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
9 j' J+ R' ^9 z: _/ DB、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。公仔箱論壇( J# r5 b9 y8 \% L
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I0 f1 f, [9 T; ?
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4、晚上喝獼猴桃公仔箱論壇0 f t- I3 _% Z' |, s
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t4 N0 ?- ~- i# a3 u
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
/ k6 H7 n4 g9 W8 c+ \( |7 F" M& v5.39.217.77C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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5、晚上吃桂圓, y' q, I5 W8 V
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。# M$ N" h5 y1 B/ m$ E7 h
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
( t2 K, W: F+ O) |; T2 @& u9 yC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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5 W+ ?8 M$ H! p& T) p/ K6、晚上吃香蕉
7 l1 K& \5 a6 `6 K; {* ?- _5.39.217.77A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。7 J, t: R, [9 E, U* B2 N: S
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
; Z% D2 J4 z1 S* Y, q. I/ ^公仔箱論壇C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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) c9 x. {( f$ x8 | v. B: n: n. O7、晚上吃番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x! R5 x F4 u! h
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
: H6 Q) L- p7 ^6 h$ Y; P公仔箱論壇B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _3 B4 |+ Y2 h% N/ b; u
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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3 Q* U0 x. M5 P0 H+ ]8、晚上吃草莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W! I$ v6 f0 M$ V; U
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。5.39.217.77* @% S" x* |3 x4 ~7 N+ k
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9、晚上吃火龍果5.39.217.778 _4 r1 I) z4 S! F9 h
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
( T1 ?7 E7 q+ `; Q2 c$ c* V- I公仔箱論壇B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。$ C! y* b9 A& F) _6 ?6 j% _
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 3 z5 W, S4 y0 T1 E& E+ |/ Y
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10、晚上吃山楂
" J1 b" N2 o7 z; Y* ttvb now,tvbnow,bttvbA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。- a; f- z4 y' |1 a
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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