夜間養生，等於養命，一定要看！ tvb now,tvbnow,bttvb( |8 [( m1 u$ Y
4 _. q4 M! U6 X& A" l6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！' Y( ~5 T; @: ]% I
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忌高含脂量
( V) q; U/ c. R! _ f: d8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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9 X5 E7 Y. r0 E5.39.217.77忌高含鈣量公仔箱論壇6 K7 G/ l2 k1 r+ k& F3 T, ~3 E
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。公仔箱論壇9 W/ y0 T& ^# i
7 j! U* a; [% x! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含糖量
7 k* F9 d4 j. D9 M% a' B公仔箱論壇晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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& y6 D/ u( B& _1 l, ?$ z* N5.39.217.77晚飯十中寶，健康身體好tvb now,tvbnow,bttvb- X$ H/ ?2 r8 d: g& p1 J$ G
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1、晚上吃蘋果
1 _1 u$ @% H) ?% V# OA、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪tvb now,tvbnow,bttvb K8 Q& ~. k2 ?. J
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E2 a6 O W2 s2 V- L" e' ~
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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4 Y1 c! ]8 M# \1 F. H; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# n6 U2 |! G) O+ {3 ]5 O8 _5.39.217.772、晚上喝酸奶$ t& C# a6 y; J$ C p7 ~
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
7 n3 s* z. V, K8 o* w& NB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
' I% T5 a( q3 W% {; @5.39.217.77C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。5.39.217.77, e( L' a' e9 S1 {$ S1 J
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3、晚上喝紅酒
1 U0 T* l1 w. r* ^A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
6 _3 H) `* Q' J/ [ @$ a公仔箱論壇B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。( G: y9 K9 D1 ^. [6 z. O/ d- p$ l8 P% V
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 公仔箱論壇. l# B( c' ~' R. h
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- ?7 i3 w$ r9 k2 ?6 k0 w8 Qtvb now,tvbnow,bttvb4、晚上喝獼猴桃
! j( j8 W% I" D& p' ]: ?! a! \tvb now,tvbnow,bttvbA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
. e0 C, f P$ }) [7 FB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
5 ]% \. Z. i/ x" xC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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( Y( X, _6 ?1 k5 c j4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^ e$ n, u1 V. K5 N
5、晚上吃桂圓$ E C; G& v- g$ A* S* o4 x
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。0 L- b7 D- H! Z3 L6 O& N# `
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。tvb now,tvbnow,bttvb1 w2 i8 h$ k( M5 R, _# Q) `& k' I
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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5 j" _7 f$ A" a4 m v公仔箱論壇6、晚上吃香蕉公仔箱論壇% e% b" m/ G9 Q8 Z0 a% b3 b8 x
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。5.39.217.776 T* `: t/ M- j' P% x( v6 R
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。% X9 u9 p& v: }( C1 ^
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。+ Q/ q+ ^) ]2 F% F$ r
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2 V( F) @1 @- U$ w" I- v7 w: T c! j7、晚上吃番茄
9 @8 X. i, y Q# O% e公仔箱論壇A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
' x/ H3 e$ g2 `; f8 c5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
$ O6 O W- @: ]! c. ^) N( u7 k( b7 }C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。" U# H# \/ _0 x) e/ o
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8、晚上吃草莓公仔箱論壇$ x! z4 e+ U$ T' ~/ x- I2 Z7 ~6 N3 _
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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9 |& n; U9 H* r5 g" T/ p% v: d9、晚上吃火龍果tvb now,tvbnow,bttvb5 z7 U7 h( {* L+ u6 X% V
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
1 Q9 y% \$ U2 u( B/ R" ^tvb now,tvbnow,bttvbB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
/ {" K& W$ A1 a( q5.39.217.77C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \# _6 V! l f4 W- k% H
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% Y- T9 ?" [6 q* Q10、晚上吃山楂 H& q. z2 e) ?
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u9 a6 V" Z: H2 [ Y8 u
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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