夜間養生，等於養命，一定要看！
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6 \- D. U2 ^# H7 q3 s* @8 y, A$ W# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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$ q9 C) l% W! s y; W5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 ], ]2 k1 w7 W; ~8 p7 l
忌高含脂量3 c+ v8 d0 G2 s$ o+ x
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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6 Q$ V# z/ Y6 ?8 h" [& I9 H( Q4 z$ ~5.39.217.77忌高含鈣量公仔箱論壇" N3 `' |4 |- U8 f4 j3 D
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。* G7 A! y/ i9 h2 }3 W1 @7 B8 Y
* P; A; Q* q' u$ t* M! Y忌高含糖量
4 S9 O0 [4 a; T, R8 htvb now,tvbnow,bttvb晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。5.39.217.771 f( l$ A) O7 I. w& `8 D5 q
, b4 o% W! n% v( A0 Stvb now,tvbnow,bttvb晚飯十中寶，健康身體好
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1、晚上吃蘋果
8 B, l, y2 y% Z( J; d9 w# v7 R5.39.217.77A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
6 b; l0 A* r i9 o5.39.217.77B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用3 Z/ S4 h+ j4 {- A9 u' P
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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2、晚上喝酸奶
! D& m8 J( C7 B, c b( {公仔箱論壇A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
& c. w$ J' i/ q$ G+ [3 V. g( h6 `6 pB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
; L* S, S0 D- q; G! qtvb now,tvbnow,bttvbC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
+ h2 h6 e% @! l% N8 P' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3、晚上喝紅酒
3 \6 `2 ` D( Q( k% a gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。5.39.217.775 k3 r( U5 E/ R0 ^; H
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
. y8 W$ r4 C5 r" n; w% A* HC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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4、晚上喝獼猴桃
8 v1 |" ?# L5 aA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化* B' P# ?; W- O& C/ I
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
. v' T# Q( E$ {* GC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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5、晚上吃桂圓
' w, Q, Y, j6 V) S5 ytvb now,tvbnow,bttvbA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。5.39.217.77& | r' J# a! t, u+ w- O. i. h5 e' b$ z
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
9 q' C! a" \0 t9 @) s; gC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W2 w" D! m4 A7 x9 ~$ p
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6、晚上吃香蕉公仔箱論壇3 z6 v& K; a3 }2 ]" w& c% h1 l7 I: O
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。tvb now,tvbnow,bttvb# b V( F( `6 W% }+ U% _- n
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x- P" @( I9 n4 g6 t" g4 j
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
; {5 ^: R. B0 g5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K$ J0 x7 j" g
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7、晚上吃番茄tvb now,tvbnow,bttvb( R& J8 N9 t+ I
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
3 y9 U5 m0 z$ {$ Vtvb now,tvbnow,bttvbB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 " W: ~& Q" B- N/ z; v
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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8、晚上吃草莓
D3 N5 ~+ F# {7 a+ @ c( t# u+ ]5 N公仔箱論壇A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。公仔箱論壇3 W2 q4 q& W \# [+ S. f6 v
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4 ]& ~: ~# s. J1 m. K3 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U) J$ C* {0 p* P6 N6 {
9、晚上吃火龍果2 ~: P0 B9 s2 C& w' H
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
7 v6 l! Q# t0 s( N* Q0 s( l+ VB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。公仔箱論壇 g- I6 q/ Z! Z7 I" l8 b
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 / v9 w; @6 p) @, n! k3 J
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10、晚上吃山楂( x- I) R/ t1 @, ?( s5 l
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。tvb now,tvbnow,bttvb; i( N( ~. ?7 r7 j9 J
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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