夜間養生，等於養命，一定要看！
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！, o2 z( b$ n! Z/ G+ _6 X
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6 |8 w& I" L* z1 H; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含脂量
6 y# w! k: S8 X+ {公仔箱論壇晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o1 k6 e+ K( ~5 P$ z
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忌高含鈣量
' R0 |4 s# X' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i! v4 H+ ?; `
( d/ k/ q' z+ H7 E$ @, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含糖量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J) M1 N! R; N( M! \4 V
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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晚飯十中寶，健康身體好tvb now,tvbnow,bttvb- ]8 g( {9 K8 z" n
1 H, r* e5 p' t2 J: E# T( R8 w1、晚上吃蘋果公仔箱論壇$ T) g0 c S' V& j R6 |
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
' q2 _4 j3 D y9 ~/ x2 rB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
# ^# A+ y( ~* y2 a4 Y& k+ uC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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2、晚上喝酸奶, C J! N9 C+ H: m1 E' z
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
0 y/ L; g0 x' n, stvb now,tvbnow,bttvbB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R& G3 F7 h1 ?+ X
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。) ?( R! Q/ z6 r, h
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3、晚上喝紅酒
. s! n( L; h% t( t& J+ ltvb now,tvbnow,bttvbA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。5.39.217.77: Q! D$ k9 c* ?+ D/ M
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
9 W- J, R, N( t0 |% M1 A: }C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 5.39.217.77& G4 {( G1 J1 k& [1 v
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4、晚上喝獼猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A" Y! F" z- {$ m6 I
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
, S1 ~1 P8 I- |1 AB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
# j! J% Y* f$ p) Q1 A' Q; |C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。) o* o) w R- a" |
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5、晚上吃桂圓
% j8 h( {, D9 \4 n( L% ttvb now,tvbnow,bttvbA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。, }8 g# g, r% L- a* t# q
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
^5 N) ~4 [( Z: X% Q" b1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 D7 i: D+ y+ z/ ~5 c D- |0 M" t
' D. `% w/ Y; G" z1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^; c! z0 W3 O9 _9 S
6、晚上吃香蕉5.39.217.779 W( v& b4 I8 o- s# ^, J
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
. b. g8 S, }# b. f# eB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。5.39.217.77% U, u% @4 ~; ]6 P( c9 q
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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+ G) y7 e) H8 \7、晚上吃番茄
6 M; C! O+ E% [' }5.39.217.77A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
- b* O4 c' z1 {, O& Y1 UB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 5.39.217.77" C* Q: I, l1 S$ K" A F
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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1 D7 E* u6 x3 @3 ~* Z* I) w$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w2 e/ R7 c6 l) y4 G3 m& l: o% s8、晚上吃草莓tvb now,tvbnow,bttvb ?: L" B* A+ N0 @! l
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。公仔箱論壇3 w- _ Z* d; M; D* d
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9、晚上吃火龍果公仔箱論壇* c* p$ N8 {' \; p5 N2 [
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。公仔箱論壇% p: d& F: S8 u* i0 P: F
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
: m: i0 r; g) A+ F9 O5.39.217.77C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 tvb now,tvbnow,bttvb+ S( M( i7 O' v+ n. O* M
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10、晚上吃山楂5.39.217.77 K! _2 I! `: H) M: |- d) B7 v/ J; X
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。5.39.217.77! d9 o" [ F' l3 p$ r1 r
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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