夜間養生，等於養命，一定要看！ ' c% `! p7 c: F' {# Z
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！tvb now,tvbnow,bttvb, |1 t+ `+ Z: p q" X
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忌高含脂量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G3 { x: M3 ~2 V9 b' S! R$ a" v
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。% v( |% Y9 }. W, a' _! R
. n9 L# J q: D9 W0 i& a公仔箱論壇忌高含鈣量tvb now,tvbnow,bttvb' X( ]: ~ z7 W8 D# S
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
1 R6 H8 t4 G X2 o0 T4 }) W1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ i1 }2 R9 a& A& P3 |+ I! r! X忌高含糖量+ [+ z& V9 Z, J5 g
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
8 \& e2 f, [/ q4 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]5 z( W) _) \: z; d% s7 @& i) h
晚飯十中寶，健康身體好
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0 I( O- o; g p& B$ R公仔箱論壇1、晚上吃蘋果公仔箱論壇/ z% I# }1 s+ L4 |! G# z* z
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪: Z2 ^+ \3 R3 E9 o% z- y% x% g3 h, u
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
, L: c+ Q: G+ m: d5 TC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t$ A8 |; L' x$ n0 H
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& ~5 W% r9 K; b2 f* B2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、晚上喝酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u* m6 [. s' ]* \% g) C
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
9 s, t, h) R8 i s9 G' x公仔箱論壇B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。5.39.217.77* q T4 e% C- N/ ?8 _/ V" r, `0 U
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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3、晚上喝紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z O! i7 P1 s2 R9 v
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。公仔箱論壇7 E4 c% A1 m' ]7 n1 Q) z3 H
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。! M7 \# h3 \9 t# I L
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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4、晚上喝獼猴桃公仔箱論壇3 L$ ~! b6 c# R' y
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
! p7 {6 S5 ` \& O; tB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。* I4 N0 R. o& x$ q' `. ?- {0 X { S
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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5、晚上吃桂圓 N! a( M( T" E* {
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。. @) y! ^2 P1 \
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。5.39.217.77+ M; f9 C6 h! L4 r" O
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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" H: F" o! ^# B7 T: x; g# _0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、晚上吃香蕉
6 _/ N! Q2 `, R4 [" RA、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。& u. b# K" f* [- F: f4 t! t
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
9 E! J$ l. ?; U: J8 nC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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7、晚上吃番茄公仔箱論壇4 t W- e+ I0 D7 E
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。* L. Q* C# r$ Z# y l! w( I4 P
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q4 R: N! d9 R
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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1 h* ?5 v& K) O, d9 A+ W+ {公仔箱論壇8、晚上吃草莓) u6 D( M& b$ N; ^0 Q) } Y
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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9、晚上吃火龍果公仔箱論壇6 O* {" `5 j [
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @4 z0 }1 k7 s
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
1 ?* _% z: S6 V, [' n+ yC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 % ?# }% P' F) H0 |$ Q, @6 e' i
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q7 C+ C. {# h$ P, k1 s( [
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10、晚上吃山楂$ P: M# N( y( z5 i$ Z9 p
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。tvb now,tvbnow,bttvb1 C* J8 n, g" `0 Z
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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