水果糖分高，吃對時間也能輕鬆瘦，根據女星Judy Mazel的減肥菜單中，將鳳梨挪到早餐期間食用，竟瘦下數十公斤！
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$ G' @% i# [/ B: E {5 K) R, ]由於早晨是人體排毒時間，鳳梨中的酵素可幫助瘦身，因空腹食用怕傷胃可搭配無糖優格，因為優格的蛋白質發酵過後連結分子變弱，若與高纖食物結合易有飽足感，且幫助人體吸收，另外也可混著豆漿或者是其他水果，同樣能促進腸胃蠕動，達到瘦身效果。
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% r; n& Z; |" f公仔箱論壇基礎代謝好，自然瘦
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1 L9 H& s2 q: R9 y) I; N7 Ctvb now,tvbnow,bttvb日本男星水嶋斐呂曾在節目上提及，減肥時期以蔬果為主，尤其吃了很多鳳梨。若大魚大肉身體感到負擔，吃點鳳梨可幫助消化，緩解暴飲暴食的不適。
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聽過鳳梨酵素嗎？坊間許多人提倡鳳梨酵素的好處，第一可提升基礎代謝，鳳梨酵素並不是分解人體中的蛋白質，而是把胺基酸分解成片段，提高蛋白質吸收率，即使減肥也能確實增加肌肉，培養易瘦體質；第二是幫助排便，水溶性纖維可形成糞便，改善腸道環境，還可吸附糖分與脂肪，同時維生素C豐富也是美顏水果，可提升免疫力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^0 L9 W- ` H! h- S
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鳳梨酵素可促進新陳代謝，尤其對抗夏季容易疲倦的問題有顯著的效果，同時被稱為熱帶水果，像現在暑氣難消的季節可多吃，具降溫作用。另外鳳梨甜度高，攝取過多還是有肥胖的可能，以一小碗的份量為主，另外胃部疾病（胃潰瘍、胃食道逆流⋯⋯等等）、過敏者不宜多吃。
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腸活運動就從鳳梨開始 公仔箱論壇' h$ E# S: z2 S `. i+ z3 c
( `0 z# d7 F( V8 `如何讓累積整晚的糞便蓄勢待發，就讓鳳梨助你一臂之力吧！根據welq網站提供，鳳梨變化多樣，除了搭配無糖優格之外，還能與豆漿結合，裡頭含有大豆皂素、異黃酮，可幫助燃脂、保濕、預防癌症、提升新陳代謝，若害怕豆漿的人不妨試試與其他水果組合，例如蘋果、奇異果，夏天怕曬黑嗎？一杯果汁就能喝到滿滿的維生素C，提升免疫力又可美白。
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/ E8 L( f( x# `《無糖優格鳳梨》 公仔箱論壇& W' B& [6 G! c( H
小碗無糖優格+少許鳳梨即可。 tvb now,tvbnow,bttvb! F, y. X3 |7 t8 T4 i" G/ I
* v1 I4 a* @/ R" Y& }( Q' n( v5.39.217.77《鳳梨豆漿》
9 E1 L* {$ K b- q一小碗鳳梨+200ml無糖豆漿放入果汁機攪拌即可。
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《鳳梨蘋果汁》
9 ]6 W; W1 w1 X: _/ z9 m. k7 ~此為兩人份
1 ?( F& a0 e8 l! t; U; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨⋯⋯1/4個 tvb now,tvbnow,bttvb6 y8 O+ Y& U; \! N# V$ X6 Q
蘋果⋯⋯1個
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檸檬汁⋯⋯1小匙
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以上食材放入果汁機攪拌均勻。 5.39.217.77# C* }' {2 }. K
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發表於 2018-5-14 02:05 PM
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