水果糖分高，吃對時間也能輕鬆瘦，根據女星Judy Mazel的減肥菜單中，將鳳梨挪到早餐期間食用，竟瘦下數十公斤！
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由於早晨是人體排毒時間，鳳梨中的酵素可幫助瘦身，因空腹食用怕傷胃可搭配無糖優格，因為優格的蛋白質發酵過後連結分子變弱，若與高纖食物結合易有飽足感，且幫助人體吸收，另外也可混著豆漿或者是其他水果，同樣能促進腸胃蠕動，達到瘦身效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V3 }# ^: m: R" s# d) \
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基礎代謝好，自然瘦 5 Q9 `! R B# j6 _0 M, m0 G
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日本男星水嶋斐呂曾在節目上提及，減肥時期以蔬果為主，尤其吃了很多鳳梨。若大魚大肉身體感到負擔，吃點鳳梨可幫助消化，緩解暴飲暴食的不適。
; k) A- K m4 r* [; j# _6 \" p% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# W0 B& P" X" t, l. ~tvb now,tvbnow,bttvb聽過鳳梨酵素嗎？坊間許多人提倡鳳梨酵素的好處，第一可提升基礎代謝，鳳梨酵素並不是分解人體中的蛋白質，而是把胺基酸分解成片段，提高蛋白質吸收率，即使減肥也能確實增加肌肉，培養易瘦體質；第二是幫助排便，水溶性纖維可形成糞便，改善腸道環境，還可吸附糖分與脂肪，同時維生素C豐富也是美顏水果，可提升免疫力。 tvb now,tvbnow,bttvb- A- b o, O# q1 [+ Y1 X
8 b( M9 k4 e8 Y) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨酵素可促進新陳代謝，尤其對抗夏季容易疲倦的問題有顯著的效果，同時被稱為熱帶水果，像現在暑氣難消的季節可多吃，具降溫作用。另外鳳梨甜度高，攝取過多還是有肥胖的可能，以一小碗的份量為主，另外胃部疾病（胃潰瘍、胃食道逆流⋯⋯等等）、過敏者不宜多吃。
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4 m4 J- I- U( j0 K! H5.39.217.77腸活運動就從鳳梨開始 6 j: u* r; M, v8 O
$ H, R+ l* R9 Z* S: r5 @4 F公仔箱論壇如何讓累積整晚的糞便蓄勢待發，就讓鳳梨助你一臂之力吧！根據welq網站提供，鳳梨變化多樣，除了搭配無糖優格之外，還能與豆漿結合，裡頭含有大豆皂素、異黃酮，可幫助燃脂、保濕、預防癌症、提升新陳代謝，若害怕豆漿的人不妨試試與其他水果組合，例如蘋果、奇異果，夏天怕曬黑嗎？一杯果汁就能喝到滿滿的維生素C，提升免疫力又可美白。 公仔箱論壇: J- i6 z& A9 M
5 E2 W- N( g& s K. ytvb now,tvbnow,bttvb《無糖優格鳳梨》
! B) T$ ]0 q# o2 ^5 g+ K" h- f. u! K0 y小碗無糖優格+少許鳳梨即可。
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《鳳梨豆漿》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^0 Y5 {* Y6 _+ N r
一小碗鳳梨+200ml無糖豆漿放入果汁機攪拌即可。
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此為兩人份
5 P( a) w: c/ g) t8 Q鳳梨⋯⋯1/4個 公仔箱論壇2 i# N3 U% E) P# R) _
蘋果⋯⋯1個
* r: h6 w* O4 U- s& itvb now,tvbnow,bttvb奇異果⋯⋯1個 tvb now,tvbnow,bttvb) Y; ~& A. {/ @
檸檬汁⋯⋯1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l$ b5 U3 s1 I( f0 m
水或豆漿⋯⋯100ml # o( B+ P1 Q8 e; z9 {2 \0 J
以上食材放入果汁機攪拌均勻。
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發表於 2018-5-14 02:05 PM
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