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[健康資訊] 防多發性硬化症!7大養生法從「腸」計議

形容演員為「千面女郎」,代表能夠完美消化劇本,詮釋各個角色、演什麼像什麼;在台灣同樣有群千面女郎,外觀上與一般人相同,但沒有劇本可摸索,只有與疾病站在同個起跑點上的堅強病友。
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4 m* y9 j2 O2 Y! HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多發性硬化症(Multiple Sclerosis,簡稱 MS) 又名千面女郎症,起因為中樞神經系統產生發炎、病變現象,伴隨著身體麻痺、肢體無力、步伐不穩、視力模糊⋯⋯等等,依據中央健康保險署資料顯示,罹患情形有增加的趨勢,2010年已超過千人。 % N& O4 F2 B! l3 ^9 c4 E9 V# z1 `0 G. z+ Z

+ |3 X; g9 T7 v. s7 a: PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好發於年輕女性 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P7 f* O! D7 v3 `% g, O/ @4 |7 R

, Q0 K! J5 @% m5.39.217.77根據中華民國復健醫學會雜誌記載,男性與女性的發病比率為1:8,平均年齡33.6歲,臨床上而言最多的是復發緩解型者,第二為續發漸進型,最少的是原發漸進型。
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! o+ M7 _5 f( Y5 i/ |2 c( a公仔箱論壇發作頻率依症狀也有所差異,以初次發作而言可能81%感覺失常、74%運動障礙、72%異常感覺、59%排尿障礙、44%視力障礙、41%排便障礙,其中運動障礙約出現36.8%四肢輕癱的情形。 5.39.217.771 W3 n3 U& Z& ~1 B' m5 n, b! a

! K- [( r9 e$ A# J, m/ [& l2 m腸道環境是預防、治療關鍵
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日本國立神經醫療研究中心的山村隆部長表示,飲食、濫用抗生素與腸道環境息息相關,調整腸道將成為預防及治療關鍵,並同步於英國科學雜誌《Nature Communications》電子版發表,人體腸道存有可抑制多發性硬化症的免疫細胞。 公仔箱論壇5 O/ @8 `  ^5 R5 W1 H; a; r. D  |' V

% Q! I& Z: K( Q3 p9 w6 |+ T( ?5.39.217.77該研究中心的醫院調查20名患者的糞便結果,健康腸道棲息數百種細菌,而多發性硬化症少了18種細菌、多了2種細菌,其中梭菌屬明顯減少,認為此菌種與抑制發炎有關。 tvb now,tvbnow,bttvb: ^4 a  n- x* }

8 c8 v/ \0 L# r( R山村部長的團隊進行動物實驗,注射抗生物質的小白鼠,腸內細菌和可抑制發炎的免疫細胞會一起減少,推測為發病的原因之一,花椰菜與高麗菜中富含了可活化這個免疫細胞的物質。
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飲食歐美化,當心腸道生態不平衡 公仔箱論壇! }  `$ X' m' a+ m1 Q# d
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此症狀大多發生於歐美地區,又以白人為主,近年來因飲食歐美化產生現代文明病,例如高血壓、糖尿病、心血管疾病,以下摘取了日本網站多発性硬化症と向き合って!多発性硬化症との上手な付き合い方を伝授!(暫譯:面對多發性硬化症! 與多發性硬化症和平相處)的飲食指南,讓病友能夠健康生活。
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◆烹調改用葵花油、胡麻油等植物性油脂。
4 R& F7 V9 ]$ B* g5.39.217.77◆一週吃5~6次以上的魚。 5.39.217.77$ |2 E1 J$ u' E( h  v# ^8 O* M- C
◆一天攝取5~6盤的蔬果。
! a7 x* G+ v5 h, Q" u# a  Y& _tvb now,tvbnow,bttvb◆不攝取過多的動物性脂肪、加工食品。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z! ^& ^$ F- m1 M. ]
◆避免甜食、油炸物。 5.39.217.77$ K5 x* `5 W7 ?# ^8 m
◆多攝取高纖全穀。 tvb now,tvbnow,bttvb, ^+ w8 J+ @: q. S
◆攝取足夠的水分。
6 z: Z3 J: P! J! HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i$ J8 y9 ^9 o8 w# l+ s! h! {
(轉載於早安健康之文章)
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  • soforlee

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