這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
8 ^+ d7 s0 y4 q5 I0 M$ k; I9 T3 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U' [' y4 h& d& g3 `: x- D3 T7 R
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程
, A4 r$ ?1 e" {) y- @$ U# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# t( d0 J4 k, W$ N2 }8 x' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！5.39.217.77( a) {, ^6 G* @5 g
! l$ U8 d6 y* n3 u+ g& G5.39.217.77▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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- |# t) d4 d& x* n0 D/ q+ ]0 ~$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頸動脈最容易堵？5.39.217.774 G, b% ~$ `, b& k( H5 G+ h
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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, G! H# q: f9 P* B# f) Z2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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3 z, v0 a% z0 ^6 R v$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。5 m! F7 `# G) u; a6 g% {
9 Z0 ?4 f# o8 i' m9 h- @! b2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y+ V) d0 t1 w* V; ~. U( [) L
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
1 z% p& r$ F- J- H* \! r7 w8 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q2 v% l5 p( l) }) O6 Q
這10種清血管的食物要常吃！+ ]8 x6 A, M" X
" P) ^# f; q& q" r0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黑木耳
u) I! c) `( _黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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4 e, r0 R% t2 a$ B- J& L7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑
- e$ i, ]2 ]8 j( f4 |; R公仔箱論壇生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。5.39.217.77( c8 @# x* E q) k
0 n0 t+ y8 a# k4 Y5 F" T5.39.217.773、大蒜
6 X# z3 R' _" f/ o3 n大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。8 u5 ?/ U. M4 F5 h: W
/ O _6 X5 r: P4、洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u* ]' F: e0 Q* d
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。6 X o+ O- K0 V- o* m2 T/ Z
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5、魚類# N$ Y; B3 d: j# Y) L$ f
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。& H7 h$ g# @: ]
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6、綠茶+ E$ R5 ?* c9 u( q+ f* ?8 o
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
9 o8 g X. N F0 a' u6 P: l4 M% C蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。5.39.217.77( F% g: X- i6 o1 }+ n% ^3 A
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8、玉米
7 m2 R% M9 z3 C4 a3 e4 U0 ~玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子5.39.217.77, G' B9 l3 {$ C; r
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A! _& n+ F% `: e
4 q& s" k( l6 L( h* W" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、海帶5.39.217.772 X* |$ I {+ s' L( m, c
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？
: v% ]9 g3 f# x/ b6 F0 L- Q
, q* V) P& { h3 x* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、控製好“壞膽固醇”
6 W/ |, G; G& K9 [1 F0 wtvb now,tvbnow,bttvb低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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9 j7 N& d8 O' I: _3 D J/ X. d/ ?6 S5.39.217.772、定期做頸動脈彩超5.39.217.77) h; K* _& w4 z0 [- ?* M3 a' d9 R
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }8 k7 {6 f5 U6 }! f6 T2 _# L
2 d/ U" i; r- ]# b. Z& F3、及時發現身體信號
6 C% M0 D+ m! n6 t5.39.217.77頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。tvb now,tvbnow,bttvb4 I( t. H* B3 f
" |7 a- o) n- O7 S4、控製好“慢性疾病”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |+ n, z; K9 l- n% O: F
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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# ~$ ^! H/ ^, }5.39.217.77健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb& j; A- i7 S6 c+ X0 \
. Q. A2 _' C1 S+ k先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb$ l& u# F f9 i3 T' E0 h4 S% Z0 M
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 公仔箱論壇# G1 P& ?/ J, }5 F/ F
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通血管：喝好3杯水% z' f% u& u( @8 ^' X8 O- ~
3 d5 N! O j7 P+ l保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！5 [( p. }& r- d4 P# W8 ~
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1）睡前半小時 M( E5 N5 R/ H
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後公仔箱論壇$ m, Y% }2 J" {& m" Z& h% ~
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜3 s6 d% l! c$ I- W/ |: V
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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