這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 5.39.217.77% |% {* F, F/ x6 V& h/ V- i- o+ R
( b& n, F# |. D% t9 V我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb- h- o3 N+ u9 q) K. a
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▲血管被堵的過程
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5 [% P+ P- X' f% l0 ^7 i8 x. z1 L# N公仔箱論壇其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？4 g2 B0 V- O$ [ v+ j
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。tvb now,tvbnow,bttvb8 K, z( |. A. ?" Y4 y2 ^/ o" e0 ]
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
* H/ S* J; u/ O3 Y7 m dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c2 Q, O- K0 ?
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 ) C- K9 w2 A5 A5 Q1 n* d& j
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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5 W4 {$ t- H9 o z' Z- v, [( L( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這10種清血管的食物要常吃！% a" Z7 Y! h4 k( B) L
3 J5 H8 n( x# t- y4 _( J5 G9 @tvb now,tvbnow,bttvb1、黑木耳公仔箱論壇+ D' G! R2 P G2 @
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑
% k# X3 j1 l" q# j, L7 O- R% {tvb now,tvbnow,bttvb生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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5 N* Q4 X s ]9 s9 y% Q$ b公仔箱論壇3、大蒜8 Y# O9 Y1 {3 ~: [+ t
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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5 |" G; ?" ?$ K6 q) M% g. s% P. Utvb now,tvbnow,bttvb4、洋蔥
# R V7 H" p/ G5 T公仔箱論壇洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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3 ?7 w8 {. u& k6 R& f: q$ i' itvb now,tvbnow,bttvb5、魚類5.39.217.77( x& P/ u: O* R- ~
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇: {+ [9 d) v2 I2 x* h9 K+ m9 U, F' ~
) L J- y- b9 B u6、綠茶
O/ e/ @7 Q, l3 Z) ~( t5.39.217.77綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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) n2 x) Q' j8 P' y' }% U公仔箱論壇經常飲茶可以軟化動脈血管。
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. Y8 i" _ Q) o8 U/ I* o# g5.39.217.777、蕎麥
" E0 t M. c3 M8 A4 W9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。tvb now,tvbnow,bttvb) F @; X' y5 r$ ?5 O5 _
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8、玉米
) Y7 V: D S; G! n. L+ C5.39.217.77玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子
6 B5 M% M. b5 g+ C' R2 h8 _4 j4 K' N/ O茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。2 }6 N( z! u% q6 [! z( j
9 A) {) c. f, R$ y* ?10、海帶
* V8 C+ w0 P% ?2 y' g; a: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。5.39.217.77% \6 k" n, Z e) U" c1 I
) a% j$ W$ K" ~1 C( p如何預防頸動脈堵塞？
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: V8 V f2 l: h# W- m: G( e1、控製好“壞膽固醇”tvb now,tvbnow,bttvb2 W" q* {/ t$ Q6 B8 b5 V5 `
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超公仔箱論壇( c! X2 w% W6 _: B
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！5.39.217.77! x: Q7 Z0 J$ i5 G
9 J2 ~0 a) q1 }# V. G, ~5.39.217.773、及時發現身體信號
8 t. m; v# o$ H# }" l9 W5.39.217.77頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”
' N# `* A% M! r6 {/ u8 p2 z; ^tvb now,tvbnow,bttvb平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。3 ?4 N4 E9 x) K. G3 L
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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! q4 M4 q& F7 {: j註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 5.39.217.77% [0 |+ z2 `( \/ F( q) O
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通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @. A" G9 j0 p2 Q+ K) l6 G1 z
% C3 z: y% k' w/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1 Y2 U2 O0 Z2 b M& n1）睡前半小時
; N+ e6 t' r8 J/ s! h8 D+ T睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 5.39.217.77- S/ |& d- z4 U: h" Z5 |7 Y' g
) a. f% X" a4 H7 T9 J/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後5.39.217.77" j2 z0 e& v+ i+ b
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c7 ~' V3 z# |7 a0 j) Z/ F* b
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3）起夜
: L# `, S2 S- P) S6 W' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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