這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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8 E# Q+ G+ L+ A! Q+ [' d$ Q& I% t5.39.217.77我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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4 G' Z5 j# }! A X* V& Itvb now,tvbnow,bttvb▲血管被堵的過程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x1 z6 X, Q) ~- p9 i2 c4 }( E
3 Y3 B4 T* ~* N# \, O' S; a. x5.39.217.77其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
: L9 ~- B; T2 D8 E% ]# R2 M0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~/ ]4 u! b# P: }. I. U
別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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* _/ b9 E0 X D* U5.39.217.77▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
" \) x. \5 K: v4 J2 t" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 F, A3 D Y+ R8 v! @8 R
為什麼頸動脈最容易堵？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E# s5 T) N7 ~
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！! d0 w3 j9 N1 `5 h
" |/ E0 L. p7 C* n; c在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b4 |8 U0 ?% s: Z' q. W
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。+ |! ~) E/ y. @
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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2 a4 Z- U% W' Y/ }& B8 G公仔箱論壇這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳
0 ]! T$ z- X; G3 k- h: S黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y- G1 a% y5 l+ V" ]2 P* c
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2、生薑5.39.217.77. u; |6 Z7 }. b
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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/ {' R( N4 v$ t' y- j5.39.217.773、大蒜) w% B: {1 s1 m
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。公仔箱論壇3 J- h& f m6 h
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4、洋蔥
; A# D5 Q. l# G) q! I洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。' z Q! e9 ~4 ^% T/ i' U
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5、魚類tvb now,tvbnow,bttvb1 m% ]' h c; v0 ?; n+ B8 A6 @
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。tvb now,tvbnow,bttvb3 j5 H8 s1 E4 B+ z# [; o. H
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6、綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a) O) J' d( x( j
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb6 @; Z8 d+ Y# M
) S, Y8 P! y' V6 m* n0 q' y5.39.217.77經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
$ N3 v/ O e0 j2 b, h+ ^+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。1 N; a7 K/ ^# x L7 `
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8、玉米
4 } p& {+ {( V3 H% J' G玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
8 J: ]* V& Y8 N- o) x wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?$ |) u/ `5 Q5 A4 }0 i/ Ltvb now,tvbnow,bttvb9、茄子 J, r8 T: A" C/ e
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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5 d6 N5 j O; K) V& x+ U. l$ V10、海帶
1 D9 ?* {4 O: m$ D; y* E海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
( e$ P8 s2 T m+ w4 V; ~' v( S9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x1 c* W) u: a* m7 g$ j* W
如何預防頸動脈堵塞？
4 N& E& L$ e" p9 I6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 g# m+ k- H! B5.39.217.771、控製好“壞膽固醇”
- V2 Z% [# U6 k+ Q+ J! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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& F* z& n K2 K$ Y& ~2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?. A5 p' s0 T. q$ h$ w
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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& W- _( \; y f$ ^* M1 ?3 L3、及時發現身體信號
+ _5 N; h% O, V) X" |: \3 W# z7 n/ Q5.39.217.77頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。5.39.217.77, d5 x7 T5 }2 U- l4 u
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4、控製好“慢性疾病”
& J6 z" e) T: t# v平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p9 h2 D9 a. }
3 F! {+ A: d$ g6 r健血管：冷熱水浴
0 B* T- m1 N9 h2 K0 h, J9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u; |( F) \; h6 t- |0 S) V
冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。, k" R$ Z& V; r8 V, [
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
7 O! z" P( m; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w* d. f* c+ H& p, D8 _0 ~3 M: j% K# L
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。公仔箱論壇3 H. a- t) K) X8 ]1 q2 }1 Q
4 m0 n3 Y( m u9 s' ^1 E F' j6 n2）清晨起床後
) b d+ c1 y4 d/ W清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j5 L- Z9 o% g6 K ^( _1 d
3 f2 W4 |& D, {) h/ }/ B6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）起夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W. o- w/ n5 b9 m+ r w
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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