這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 公仔箱論壇# d5 h+ @! x3 T0 X
% {. x. v8 U; ]. S! U公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L' ]' F% u7 ^/ O7 G+ i
: W" w; h: O" [# [4 e1 J: ^其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！3 b+ {+ d6 l, m' H
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
6 l; r' D' k- j2 Y- m& z" L0 q# A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p# _, @# w; G& M" z1 b
為什麼頸動脈最容易堵？3 ?" u) T6 y2 E$ H
( J+ Y5 l2 r: K0 v+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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0 h3 w: d3 z( M9 N6 H# q1 F頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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" Q$ w# p8 U# y& d: N; |4 Y頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！5.39.217.77( n- x+ ^. ]2 t& \! z( R7 I
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1、黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B# ^# N0 p+ E0 @; W( ^4 @- X/ h! c
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |, S2 ~! I0 J, l- X9 D
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。8 O$ l* v! I. N. q% `
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3、大蒜
0 t6 n; Y* e9 S3 v, }5.39.217.77大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。3 r# N4 { s' Z7 r3 U
3 @& ]( \; j0 c z7 n5 S5.39.217.774、洋蔥
: }, T/ @7 ] [: I洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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4 X4 M7 r/ q1 i公仔箱論壇5、魚類
9 v( p: D8 @4 s+ P, H5.39.217.77經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j3 @8 S, g7 \, {5 t1 ` o9 U
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0 z. ^# u. x% Q, ]8 A/ D2 A+ C5.39.217.77綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K# Q( a9 Q$ O I5 O! _
; B3 F% [. W" E& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飲茶可以軟化動脈血管。
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& E' U u/ |5 x( o {5.39.217.777、蕎麥
1 h8 J5 ~) |' v5.39.217.77蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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( O6 L- e- F9 L8、玉米
! Y- r+ Q0 ~$ \# u& L; S. V' }tvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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: T0 o1 s, U0 Ftvb now,tvbnow,bttvb9、茄子
I9 {# _8 `9 H( ]& M3 p4 p公仔箱論壇茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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5 [* L1 M/ B& z! f* K, i9 `3 S0 B公仔箱論壇10、海帶
2 W1 E3 y" u' d7 L E5 \海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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' H6 a" B9 j( M# j# W- h. U8 k! ~$ Otvb now,tvbnow,bttvb如何預防頸動脈堵塞？9 Q; z5 I4 X& z, L; C, @% Y
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1、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p. t% p+ R4 T* {( U1 g$ Z
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h0 q9 o5 T2 U7 ]
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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( J; u. B1 z# _! B$ B# c$ \' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、及時發現身體信號5.39.217.770 c1 O% S& q# @, F8 l, ?. p+ x" ]
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。& `. W8 _: U8 Q4 I L( f& |# D
/ t; L7 j! C( |' O/ R公仔箱論壇4、控製好“慢性疾病”公仔箱論壇' ~0 k' O" [1 j7 _9 U& @7 o
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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|" |& J: o, m |% \ C7 s8 A0 W健血管：冷熱水浴
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: q7 X3 Z! k; B5 E( j5.39.217.77冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F5 q8 a3 }+ Y- V3 z8 Y6 Q& N
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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2 v, S& U& ~* E' {9 v. H- x1 o% j. y1）睡前半小時# s! Y& t r1 x t$ P% M% P
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
9 E, _8 I2 v7 y0 ^% dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]' V3 ~3 [5 z2 D" M
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。tvb now,tvbnow,bttvb( P. q1 b0 }! j
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2）清晨起床後公仔箱論壇( G" }+ T$ x; O9 T* y3 @% k
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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