這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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1 A: o& T! ~: h+ K5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲血管被堵的過程5.39.217.777 [# @. q8 k' H8 F8 X
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！4 z# D2 b) a! |* Y$ R: b0 F
6 {/ e3 K: W% `/ `; S5.39.217.77別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！5.39.217.77' C, \$ d; |3 ?$ ~2 E
6 A' ^! R9 l9 l: a6 \1 ?* ^% o公仔箱論壇▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？
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9 z9 @' ^0 U4 h8 I }! B; ttvb now,tvbnow,bttvb要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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$ Y e. K2 a/ ~公仔箱論壇在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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7 W: d2 Z; P, m7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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# b$ P3 |1 D8 s4 `( }9 @統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 5.39.217.77; ~' Z- k2 R5 {# m, H y; s1 ~
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳
9 X" A+ y9 U# ~, s黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。8 b5 ]1 M/ B! j5 Y; w: ~- q* \
! [7 k) u# l8 i" p4 U4 V9 }5 R& n; m3 Z2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e. ?, H. ^* n4 R/ a# f
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜
9 w5 y7 H# n% d* a' ^大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。8 U' |5 h b5 \8 R9 l
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5、魚類
1 V8 V5 |/ J3 ]. n9 w& w; [: x8 i經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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$ K1 `+ y3 T9 c5 o7 `7 [5.39.217.776、綠茶
1 I' e& f! E* G2 q5 Gtvb now,tvbnow,bttvb綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w8 ]2 ]* m% C) ?5 X
5 K0 J0 M' y$ k4 O7 M經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥5.39.217.77% e. A; k$ z8 z/ u, j7 D `/ E
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米
2 ?6 m V3 S9 q. I7 q& T/ W7 \9 N% \玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
1 q1 p* @7 q" v1 N8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; N: {6 D- j4 m) G5 A6 x1 A2 R公仔箱論壇9、茄子
' Q/ }0 e$ f( P/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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5 D5 J4 T) a# f3 M0 h10、海帶
; h& ^/ o1 j$ H公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。5.39.217.778 o2 L! C2 _: C/ s, D9 a1 W
) ?4 p! U! g \0 Q+ c7 `# s5.39.217.77如何預防頸動脈堵塞？公仔箱論壇7 I) L. I8 N: [* v r
2 ]& H m2 t! r$ f5.39.217.771、控製好“壞膽固醇”
2 c3 Y* o7 ^* x5 m6 L3 I公仔箱論壇低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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6 |- L/ ^1 I" j0 w5 Stvb now,tvbnow,bttvb2、定期做頸動脈彩超
& R. E/ f V* s頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb3 g9 G" R% v. N2 ^
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3、及時發現身體信號
: ^) {6 x7 H! K( X+ y/ R3 x, _0 e# x頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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, _! k) B4 D8 D, h0 j! n4、控製好“慢性疾病”
$ L5 N2 o3 R' X( ~1 U8 } E平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
, F8 ?: Z. M( k" M( t0 h% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z" g5 Z$ A- B% i$ K9 K, f' Q. E
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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$ E9 u5 G- {5 \" w- J& e W& d4 Y5.39.217.77註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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8 ^* b! q, m6 x6 F% {8 Y5.39.217.77通血管：喝好3杯水% i9 Q& S# g* B/ Q
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
# ~5 o$ y8 @0 a8 K! d4 ?! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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7 T* K4 O! g% |3 G半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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- E9 r% i5 G* B( w1 ]7 _8 Z5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）清晨起床後
# _ S& v" o: {+ {清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。" ^: q4 `7 F5 Z* f3 p
3 F1 Y! X4 x$ u1 u2 d& s3）起夜 ~4 ^0 n/ v+ {. x9 M. |! |+ w
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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