這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 5.39.217.772 x- v4 }& H* P* T4 U" @% O
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇7 O# }7 b6 ]7 i
8 D K# C9 x3 V3 e2 t' Z! {▲血管被堵的過程 `2 b7 x" r9 C l( a7 Y- E2 b( u( x
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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2 h' l2 L6 a; r9 ?: G6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！5.39.217.772 Y( K0 ?5 `- @1 h+ H1 j3 `
9 @% f% a: i6 R0 ctvb now,tvbnow,bttvb▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
" B' x- Q) g; d C1 a- b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 y+ b" Q2 S( E- l: g2 G0 x2 ? W
為什麼頸動脈最容易堵？
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( y6 q+ \: s9 I `0 U公仔箱論壇要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！# x: a8 n, q- U9 a6 l8 `# H* E
+ A' T# }+ I7 p. G) `' N. W6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇' H4 ^, Y( b; J, Z/ H& V' H
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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2 o# n! L" P- |4 Z1 t0 L統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 公仔箱論壇8 V9 {. r, c4 q2 s+ o
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！' ~6 [7 z- z3 l4 I" F4 D
/ ]: C- H# i( U: dtvb now,tvbnow,bttvb1、黑木耳
, D6 U) g% k- L* N黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。5.39.217.77) f% e" V. J7 j) N
( K' P/ g% c' G, s公仔箱論壇2、生薑公仔箱論壇' Q* w8 m& H1 i, N4 t
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜5.39.217.77+ e% [* }- u; x" h: o$ e
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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2 \& Z& f: C. s) o, t8 n4、洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \2 l+ I4 t2 F3 h9 l6 J; c/ ~- _3 ]
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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3 H$ O. S; M1 R- Q) y5 K& N8 t5、魚類9 ^& y O. s* _( Z/ R
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。) n0 L8 m" p5 F( ]7 M U3 u( v8 [2 P
# p$ L2 m T. N7 y& r$ H公仔箱論壇6、綠茶
2 W, N+ j/ m6 z# Z9 X0 A! Q+ c7 N& P5.39.217.77綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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% e& l; B1 O5 M8 |( u% r, R9 x* x5.39.217.77經常飲茶可以軟化動脈血管。: x/ B8 j# s s
9 k. P# [) y% O6 o5.39.217.777、蕎麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z% f5 w( }3 }( ?+ z' i8 i
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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# m1 ?+ g! e6 _9 i5 Y7 I( E) h8、玉米5.39.217.77" c, I6 t( N K1 ` c9 w* N9 f
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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0 k% L1 b4 ^- c: a9、茄子2 }$ w/ e% P% {6 D7 B
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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! ?, d. E I2 t- C* v7 J. V公仔箱論壇10、海帶
* {7 F. K. J2 v0 O% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。公仔箱論壇# ]7 N, J, @1 a$ |: g$ c2 E
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
F D" t4 q* c) l9 a* C9 `低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 2 D# r5 t; V' f/ W
{+ j9 f% D- `: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、定期做頸動脈彩超
2 a, e4 e0 d/ _$ V) w4 r0 {$ V7 j5.39.217.77頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
8 Y" g6 w: C( u% ^ I. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: s0 U! y$ s8 k, L
3、及時發現身體信號
% }4 H7 [: Q- Q s* K u* U w& r頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇! O7 L4 q5 a# Y6 V2 u
) _( x' u& U; Z' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”- \" J4 b; }+ u, ^ D3 i3 P
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb" W! K% b4 d5 P; ~6 q5 B% ~0 F
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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3 [5 i/ F. w+ z; z8 ]8 Q, _5.39.217.77先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。$ a, {% J& I) E9 p9 R5 X, C
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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) C0 T* C/ {7 O7 E: x1 z n公仔箱論壇通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！5.39.217.77; p0 Y4 L/ Q+ w1 k# S
, l) |& I( U8 A6 \% |5 Y hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）睡前半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \+ s2 W; Q0 [$ `& I+ |" a. U
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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7 K- y$ l: ?/ |# o, A) y3 e6 p8 M半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。5.39.217.77) ^" W! Y9 @1 C- i4 Z- V
& w+ |, U# q- G2 `9 S2）清晨起床後
# j1 R: I0 m; P6 c3 X8 [清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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; ]% V1 e7 h# S4 i3 r8 h, L$ v公仔箱論壇3）起夜tvb now,tvbnow,bttvb- K2 a: `" U- l j8 [" X
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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