這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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- y8 E; c+ S# G% b我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！0 D5 A' O) l: G5 L) e/ f) a
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▲血管被堵的過程
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% B" ]( m: E% q2 w% X1 d( z7 H5.39.217.77其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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# A3 ^# j- ~8 `7 ?9 F! f1 b5.39.217.77▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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1 O# l* a' I4 I6 otvb now,tvbnow,bttvb為什麼頸動脈最容易堵？tvb now,tvbnow,bttvb6 E# h2 V+ y5 c+ y* {
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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& v# X! a0 W/ P7 F/ [- d# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。tvb now,tvbnow,bttvb4 K- s; I- J( m
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
2 V% ?9 Z& ~+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 D! X" h8 Q1 Q3 ]2 X- V
頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！- P3 N- p* Q: S
6 R [% O# D5 N' {這10種清血管的食物要常吃！5.39.217.774 G, @! b' z7 C& a; o
+ {& h! \& v" y; V( y% ~% U5.39.217.771、黑木耳公仔箱論壇$ N/ z: x$ U; \
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇9 M. z3 G7 O! r5 L4 X+ }* c
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2、生薑
|/ t z1 w! T0 J1 {. r3 }- q5.39.217.77生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
: t& p! ` W; v2 l) b: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
G7 n, C3 B& K! R3 V3 U6 G; b4 S公仔箱論壇3、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L1 [: r& ~- S! \+ C6 Z
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb; y4 m6 J+ ^* y
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4、洋蔥
' n I, X5 f: L洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類公仔箱論壇 q) J7 [- `) b. y
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
6 p: v4 q9 A9 ~) r F! \; B: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I0 J. a6 _2 @5 R0 E4 T9 `
6、綠茶4 X- t- Y3 S. j
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 ) b) `6 U* k( \3 H8 O
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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' a \+ j% E1 n4 [$ u5.39.217.777、蕎麥公仔箱論壇6 G4 X- s8 l" g4 a I( X
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米
/ E, I8 M+ F( G5.39.217.77玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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1 }" K& N/ C- ^1 L2 e7 Atvb now,tvbnow,bttvb9、茄子# i5 }( m$ _( x( f& E
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶公仔箱論壇1 n* w" p+ M! ?: w. }. I [
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？
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/ F- r) ` u1 y* S& [: w* ntvb now,tvbnow,bttvb1、控製好“壞膽固醇”; E; V% e5 K$ h
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 公仔箱論壇' P, L" z( ~9 V8 S1 T% R6 [8 L
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2、定期做頸動脈彩超
4 I9 a! Z) y. u; }2 ~* S公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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/ h& o5 A* e1 ^8 W公仔箱論壇3、及時發現身體信號
0 A5 G N) U R% Y; a% A; D4 W* B公仔箱論壇頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。% [3 D4 L4 p9 W, e
/ I& k$ H7 E' y. p7 L/ z" P4、控製好“慢性疾病”
* [/ f# w1 B4 n1 x平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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. x+ |6 D2 X: z: ]8 b4 t& C# b$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健血管：冷熱水浴tvb now,tvbnow,bttvb4 l$ L. Y, N! N" A+ |
& H1 H" D9 g$ _tvb now,tvbnow,bttvb冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n& L' f( K2 o1 Q, `% {- j
) e/ I* v* j; Q先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。1 k" L- G( f D) S. Q, F; M9 [
9 d# V. d! r g1 A( V( G% t5.39.217.77註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 tvb now,tvbnow,bttvb7 N, A/ k. i) F' k9 m
6 T7 [3 p4 t1 Y( }. k) Y7 q) _8 htvb now,tvbnow,bttvb通血管：喝好3杯水
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+ L/ u6 S0 r' U4 D2 z5.39.217.77保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！公仔箱論壇$ H+ d1 A' m; ]. i7 E, x
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1）睡前半小時
9 ^% V8 R% V5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S. ]- w9 o) M( A
2 E* [) Q$ M4 @* B3 u4 s: o9 ytvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。tvb now,tvbnow,bttvb0 N- O9 @- S& U9 V
& ?" B, x, i& v# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）清晨起床後) ]/ E3 A8 m2 E( D/ {
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x2 M2 j1 p5 e& G6 v. Q
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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