這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 ( p. M3 ?% |5 k' `/ H& z
- [' z$ \0 c4 B s) K7 V( v公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！5.39.217.77! D5 v6 \% r( W$ T2 z0 r
9 {) j- B( ]1 v. @+ G5.39.217.77▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q+ [& L$ K( d# q9 B
h" Y: Y6 a! ?2 }公仔箱論壇別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！5.39.217.77! T0 O# z# }/ ?; B. j
- w7 T) r8 m* a2 q& R. j( |- a4 Jtvb now,tvbnow,bttvb▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？
$ L" o- S0 e' Z" l9 Y+ r9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, c$ W" t8 h$ L5 p
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！# t0 u) X1 W$ I, N$ Y; q
% |" U- g) z$ ctvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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6 D" S- w7 I! o& e+ j9 _! `頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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, T) A% s9 c' c: U公仔箱論壇統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 公仔箱論壇. A( n: }$ C1 ^
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！, W* B7 A% Y' }, ]* A' @, r
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳5.39.217.77) X0 x4 _# ?3 v* R) u8 c' p
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑
9 O5 W# p3 n/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。5.39.217.779 u/ {; C; b* S. L! t: C
/ A* c% N$ a' R4 y5.39.217.773、大蒜公仔箱論壇- |! r3 [& a% b! X, c
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
9 m) ^% F( N+ c7 r7 I* R' m" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {- V' Q: x& D3 F0 k4、洋蔥公仔箱論壇1 l5 R0 {9 u4 j" F8 Z$ L
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。5.39.217.775 A) R# e" D0 v7 {$ G8 S
/ A5 d. Q/ I ?1 G5 Q! m/ A5、魚類
6 r3 ^ p; C" f! u公仔箱論壇經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
" n7 N, x2 E4 @4 W. ]) n6 i3 Q; h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r/ @ s4 h G5 \" y
6、綠茶
1 r1 n+ M, G% Z f7 y5.39.217.77綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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/ s& D$ @; J0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飲茶可以軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb8 N& ]1 [% T$ J3 n5 Z
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7、蕎麥
0 Y: z) i$ T1 m. M {4 Y' X& @- c蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
5 c: T# j; _- N# {% ^) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 j f `9 C3 Q! y4 Q9 w8、玉米7 g) `& Q/ L: P% D- x# H
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。5.39.217.770 q2 Z1 l) w* ^. i$ g
% H6 W+ S2 I' j1 @公仔箱論壇9、茄子
5 c9 L A4 ]; c8 I+ Q5.39.217.77茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
! s( b1 N# s4 G2 g s" F6 K- s2 j+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v; q* E, h; ~* i; U) S s6 h
10、海帶' j9 ]8 k/ R: W" f: O3 g* F
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？
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3 J! G# ]+ Y( G1、控製好“壞膽固醇”& M7 d+ s9 E5 P6 a. a! f! K
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S+ Y) D; J6 r$ q; f6 o r2 o
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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0 L: i' ?2 J+ w+ r5 k2 m3、及時發現身體信號
+ }. }- M$ t/ a5 r& G9 h6 J5.39.217.77頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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7 o5 g1 T( |7 C Ptvb now,tvbnow,bttvb4、控製好“慢性疾病”
; o- ]8 a/ _2 g平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q2 ^; ]4 I* p' }: `
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健血管：冷熱水浴
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* m# Q4 f- K' n/ N1 ~冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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) ]# R: S2 G# E! i" {6 G5.39.217.77先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H; y: s3 `2 L5 k
m+ I' o3 u+ B6 }% L8 N9 C% }公仔箱論壇註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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2 S( N) [8 \+ e% ^& R公仔箱論壇通血管：喝好3杯水
' @; z) _9 w: h2 Y- i/ I* o) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ C, ?1 G# W8 p* h4 ~2 G. ?5.39.217.77保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！公仔箱論壇9 e3 \4 { q: G& z% w7 i2 F! @
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1）睡前半小時tvb now,tvbnow,bttvb% |0 F9 o0 y" H( x+ @( F4 ~
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
; M7 J4 \9 V) V+ x8 i) y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s8 {1 S/ f/ M f& h: Z2 P
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。公仔箱論壇' b1 L6 ^3 ^' N
# d1 R8 o/ V$ q* g/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）清晨起床後
0 h$ d$ X8 F2 K$ ]清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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' l1 R+ o T0 U8 c3 jtvb now,tvbnow,bttvb3）起夜
$ M p7 \0 K# R, n4 L. m$ Etvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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