這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
0 q5 C: Y i) t2 S* l8 J公仔箱論壇( C( l" Y% B3 \3 e/ a
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
( N. F7 t2 q% G4 m8 t4 X$ S
) L' F! J7 E6 h▲血管被堵的過程
# F1 G% C) {2 G6 H+ Ftvb now,tvbnow,bttvb$ d+ h( O% T8 u0 U
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！- w. d& }$ a z' h
5.39.217.77! |7 X6 r2 o% ^ w1 \, N( [/ Y
別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！# ^ P) G& R; i, C8 o' u
5.39.217.77- m) a& K' n q, r
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
6 S( a, c o! e9 o7 D& rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb O+ s$ L! x2 E1 `) _- p2 ^, W
為什麼頸動脈最容易堵？
1 n; N; V i2 f* H3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ v/ i! i3 O& }" R: x. E9 J
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
) [: A/ W% o: M. R( f* F公仔箱論壇3 z9 T: b6 c5 _& [
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。- N; Y) s( e6 Y6 e
, T3 R0 l5 W4 S% i# ?7 I+ i& F1 W; a5.39.217.77頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
8 z. X5 m1 T; W& h/ }* w5.39.217.77- K T) d' u1 G$ P; z! x: P
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
6 D! v! w! @+ R, p3 a) B' N公仔箱論壇
5 f6 _5 I; q2 |# K頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
\. C% Y8 X2 C2 }6 ?4 ]/ m. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {7 U9 i; R# O9 D# K4 Y
這10種清血管的食物要常吃！tvb now,tvbnow,bttvb8 Y0 u% ]1 x3 v0 I/ u. q
公仔箱論壇) m G- p( p$ ~+ ~% h: ^( k
1、黑木耳
" {9 ~0 l+ s% r) B9 E) {+ P6 d+ J黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
: I( Y- y0 o4 s" i+ w
" ^( g8 f$ p7 V4 n% Q$ s8 W. vtvb now,tvbnow,bttvb2、生薑
* S7 e" A+ O( B生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。公仔箱論壇( f5 w, }5 x' f& [- s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o6 u6 U" V) k: `+ z! ^/ V
3、大蒜
! p- B. {' s f( n+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
( C& F, Q* g" b% v3 X
7 o4 `# r1 r$ [' H/ C3 N& V# ]4、洋蔥公仔箱論壇$ \7 Y: u1 N8 q& l$ h( | K5 I2 L0 F
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。0 m2 ] n% {8 ]" N M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S; j9 U8 n, |' K% S: i
5、魚類; D/ s( b0 Z! M/ ~8 a+ X$ b7 |
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M5 x+ T" \! n8 H3 V2 ?
! G3 \! R# L7 k7 o2 @: Y+ t2 I( itvb now,tvbnow,bttvb6、綠茶4 F( a6 s( J5 J' `4 H5 k
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 6 P) T/ j$ D+ U/ u/ q
0 h' N; }5 V9 j m3 U5 s8 a( W2 S5.39.217.77經常飲茶可以軟化動脈血管。
+ g( n& }* r+ x, A- e% n% Q公仔箱論壇
) Z6 z& O: P+ z& K7 c+ e5.39.217.777、蕎麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D! B6 g! O2 g, a" q+ U% X
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
% ?& Q7 _0 F& \( M! ?8 `& q公仔箱論壇4 T; b7 O% t5 R* |2 L+ ]* j3 r' E
8、玉米公仔箱論壇) ~) k) r5 O! Z1 L6 F
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。5.39.217.772 H( q5 z0 y- k$ Q$ I# n$ l
* y+ a# r: |+ z7 A; U u
9、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [) f$ k' ]* z o3 r
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
' Q# r T* D0 s6 {7 w
6 V+ K# R3 g) K$ V, B2 a6 E公仔箱論壇10、海帶5.39.217.77$ p1 N, V! N8 s7 b4 T- X8 O
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。. I" `3 z8 Q A% `. `8 y2 l
: x% [1 ]# q% `4 o
如何預防頸動脈堵塞？
: D" T! R1 T' [" e1 c* D/ U公仔箱論壇) I6 b: |; V1 p3 x9 r) T1 j) G
1、控製好“壞膽固醇”
! Y7 ^0 s; W8 q2 P! l* ltvb now,tvbnow,bttvb低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
' ]% A, X& J; }) B+ }1 Otvb now,tvbnow,bttvb
& C) L4 ?8 }3 G H+ I: v- m3 s y: d' E5.39.217.772、定期做頸動脈彩超
: ?9 E; d2 r! m! z/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
/ d& ~* i. q d& U: j3 I5.39.217.77# o8 t$ R& q5 R" _( {* q1 N- Q
3、及時發現身體信號
Y& |' g- B7 [1 |. I9 ptvb now,tvbnow,bttvb頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
. @$ `) K9 I9 ]8 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N( X4 D+ x0 |2 j; o0 a" _
4、控製好“慢性疾病”
! Q# V7 a+ w% p( b: {9 P/ q平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
2 g! }9 c$ |3 s; Y- etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `+ |# L( G4 A9 w- |/ ]
健血管：冷熱水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z) Y7 x) C% h5 _4 k# ~
8 Z0 i6 H' Z8 i& F# V% l+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
5 c* G! Y' i; N2 v1 h4 Q
- z) H# l3 c4 j) M- o) ^3 v5 s; H公仔箱論壇先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。0 i4 v: @' h: T0 c; Z
5.39.217.77) v9 P% ]3 Y8 D2 t+ A9 r* T0 T! l+ r
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 ! Y0 ?3 B) i) Q+ A/ \! V( V
! T# W3 o o8 a6 _- O8 M# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通血管：喝好3杯水
6 @$ M1 k' ~$ atvb now,tvbnow,bttvb! ^# A3 J+ r$ {8 @' c S. x
保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！6 r: [; |: j0 {, g8 _
. ^( S2 O* n# d) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）睡前半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p$ h! |, N1 o6 Q% e/ l U
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb7 z7 X- l/ E* `. [" K: f6 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b7 j8 U5 o" D5 ~6 `- w
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
6 ]* \+ _) ~0 y, Y5 n, F% m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ ]1 Y/ R0 R3 g2 t; G* I
2）清晨起床後
# A: v. r) A, A2 m( E5.39.217.77清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。5.39.217.77* k9 j* X+ o& h' _1 t& _" l# b
# ?1 k0 J# K4 ?) k& u* h1 x公仔箱論壇3）起夜5.39.217.77( C) b1 J! i$ H+ x
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
| 
