這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 tvb now,tvbnow,bttvb2 C$ U* Q5 a: v' I
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程
# O& S# l$ R6 n7 P+ `' x5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l e7 W" f$ F }! i) o
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！) _" Z# ]5 B/ q4 \, v
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！5.39.217.778 R. {( ? s) f: Q
) l1 V9 z/ Q8 q- w* o: T+ ^$ w. v▲年齡越大，血管越窄，雜質越多2 s% [$ e3 V- [+ f
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為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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$ B3 V [: p* R5.39.217.77在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。tvb now,tvbnow,bttvb) Z# |1 [4 S- z
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。$ g6 o. Y5 h7 {, O/ I4 P5 [1 R( O
3 S R7 ^- j0 ?3 [/ B3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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9 }& B$ J$ B# f頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！9 s. V; e9 U! U6 g* I [
( E' u) c. W" Y4 k# z6 r這10種清血管的食物要常吃！公仔箱論壇' `4 L8 F$ h7 O1 h/ |0 |' f
6 ?: `: o6 c4 C1 s9 `1、黑木耳5.39.217.77* ~- W2 K3 Y$ [! e6 a1 Y
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P6 r! [; _8 G: ~$ n7 i$ L4 X `+ ~' V
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2、生薑
( x' w3 f9 r* Z5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。tvb now,tvbnow,bttvb/ L3 a2 \% M e7 w
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3、大蒜
1 C4 O8 s9 R" [3 r& v5 ?* k" n大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4 Y3 k, Z. k! r& s- b! b+ }/ h8 r4、洋蔥
1 [) G, a, \1 Ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。, ~7 L4 U: u3 O& N
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5、魚類5.39.217.775 n# B6 W, N& j& h( i x$ ?1 Z
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o( \ k( y; r" t. w7 L
4 k; @) j3 a; X/ }6、綠茶 J& v+ _; T$ H7 V# _$ y. N- u6 q/ f5 [
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
( A7 R0 |- v2 j; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! C8 `) _! g) `* q% ?/ E公仔箱論壇經常飲茶可以軟化動脈血管。
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6 F3 L8 D# D6 J! T& R公仔箱論壇7、蕎麥
" h- C1 C! I7 F& _8 l5.39.217.77蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
! l1 Q* R4 t, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U. L& v5 q3 \7 Z5 W
8、玉米5.39.217.77& b' `$ H8 j; F" u1 p% l; T
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]8 T- M, e: }: {/ M9 G7 `& d. h
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9、茄子
, M$ W6 _# O/ c2 q9 N5.39.217.77茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。 }8 B$ R' a9 o+ j) V0 B# o
; V6 S+ K6 N* Y$ Y9 s' Z5.39.217.7710、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |3 U/ ~8 C, K) I
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。+ `3 `; A/ l4 d
/ R& m3 \9 d8 z公仔箱論壇如何預防頸動脈堵塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m- ~" H4 A" f3 Y, x
6 Q& X: H0 q2 d' o, J+ S1、控製好“壞膽固醇”7 Y- _" P' T- s
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
: d# B$ T9 n8 r6 _' Q# s$ [6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！ `" c* H, q! o3 [5 r0 E
0 m* L2 T& a* K, Z) u8 ^公仔箱論壇3、及時發現身體信號公仔箱論壇0 b2 H" F( H5 b/ n8 @) z+ [0 g
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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8 X/ y* O5 }1 v2 |3 A4、控製好“慢性疾病”
% i" N9 P& G5 f b9 j X1 [9 r3 F& c平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。4 B9 k U4 M0 w( {! |0 e5 u# b
' h) P, x" z: j/ w3 C' q0 u, z健血管：冷熱水浴公仔箱論壇7 X. r+ `1 O8 ~5 N( Y( F
% m9 H( N+ Z9 Z) ?% x, i公仔箱論壇冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。; v# |5 ]' Y* q) |, \" Q3 N, k
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
+ V6 v7 p" g4 y8 `2 N6 B9 k; }+ e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~ B5 d' d" y# f, ~: |8 e/ v
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k. I; O# m5 b$ a" S+ r
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通血管：喝好3杯水
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0 o( \: A4 A$ I: w4 |* C7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時0 |3 |* {; c$ ]& R
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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6 E9 r- T& b3 D. m$ w. S5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
/ G& _" J. `8 K4 T清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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" }$ R% Y' |* L* u( q/ j$ ~) p5.39.217.773）起夜tvb now,tvbnow,bttvb& L2 |# q, v1 v9 B$ @; l
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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