這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 ' Q( w0 o. F7 u) R5 I p
% _9 z3 w, ]# c: Jtvb now,tvbnow,bttvb我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇5 Y7 n8 `+ U9 Z p) ]; {/ k
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▲血管被堵的過程公仔箱論壇1 P% P- E6 G3 J# P1 |& L2 U
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！tvb now,tvbnow,bttvb8 _4 g% H5 g3 A0 k. p' D
\8 \3 Z2 s+ z) B6 V5 i5 \tvb now,tvbnow,bttvb別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！5.39.217.772 H7 D8 r* ?; g) ?1 o# q( W/ w& w
( T' S1 ]7 r6 v" O) T公仔箱論壇▲年齡越大，血管越窄，雜質越多 e5 E0 U0 h6 b: i+ A
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為什麼頸動脈最容易堵？5.39.217.77& D4 [' l' i# P2 F, W
0 Y* t9 ^& _+ l, f: O2 S: V5.39.217.77要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！0 Y, s# ^/ E2 [: w5 L1 g
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?" g+ b; Z/ F( {2 p7 l
& w7 ?( J. U4 m2 n% F2 X% e% Z5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
; Q, Y/ T h# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H* U! m, S. B/ C) x6 s5 N0 X: H統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 ! g; n5 j! \* o2 A7 G
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！* w2 D8 I: [6 ?
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1、黑木耳
u$ ^- r8 p, j! l! u5.39.217.77黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇) } N9 v* B$ v# L% E
2 Z3 n. A, M( X- M+ ]1 g公仔箱論壇2、生薑tvb now,tvbnow,bttvb1 c1 s2 |& h7 F
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。5.39.217.774 H* L4 t% C9 e: q# k
! n) E: ]# v, L5.39.217.773、大蒜
f. r' t9 E9 z' K大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。5.39.217.774 r) e0 P; o) }+ ]
3 Y3 w3 f" R3 A* N5.39.217.774、洋蔥 S' b2 ]6 F h+ ]( X. q5 {
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇, t; J, [/ @- e6 N6 j1 ~
+ a" B" I/ c: U1 J8 S4 B5 @- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、魚類" k9 P$ l% J2 `, Y' Y, z
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇4 c1 T. E ^' B& S- R
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6、綠茶
6 \/ x* Z( C- U& j$ B* d# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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$ D# L+ x$ G6 Q! s# |" ?3 }! g) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7 G: @( E$ }6 W5 P. y& X9 z7、蕎麥公仔箱論壇5 ?8 U: G2 O0 ~) ^4 W
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米
; z+ p5 e/ |9 f6 P+ }公仔箱論壇玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。' @" r3 l% W; X9 L$ w
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9、茄子
% A. f0 j3 z! [0 p; k0 |茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。) S2 i' B8 w+ g# E. ^, P
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10、海帶tvb now,tvbnow,bttvb! W( @; u& X, T$ g, u& j& n8 T
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。! ~5 S0 a9 o' T; Z: @' j
) X8 u7 j8 g, x( r如何預防頸動脈堵塞？: m- M3 {' E C5 u7 ]7 `
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1、控製好“壞膽固醇”
5 `& H0 d, Y- T4 l; Z7 n0 U低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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& O3 G' d* X" w$ h5.39.217.772、定期做頸動脈彩超1 v6 q6 v0 U1 \) f2 z3 d2 g4 O
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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) R( w1 r/ N* h; M( g; e j! o5.39.217.773、及時發現身體信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N' B ]# q/ j5 {* ^, c/ q
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。# ^+ ^# }, r) a% f7 N4 Z; ~/ m9 }" n9 ~ I
) J9 f+ [6 x: M. J4、控製好“慢性疾病” u1 x6 K& x, A# t, H2 {: m& d
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。5.39.217.77: ^2 d& S; p+ ]6 W ]# @
6 k. |( A: l! n- e8 y6 ~% b2 I3 t5.39.217.77健血管：冷熱水浴
$ v, @5 t9 l, X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R, o6 |. l: Y3 i7 j& ^$ J
冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb4 i4 L& }& H1 v4 _8 ~3 k x+ o
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 9 M& _# X9 F, t9 k' t' b
( h* r' q# G) r1 |通血管：喝好3杯水
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5 s( b: y1 s' ^* Z ?; d" @; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！5.39.217.77. [( Y- C2 S% m+ C6 p5 E
3 |7 [2 ?- c. e; t: t) i' s) a5.39.217.771）睡前半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c% o% B* s& ?# w6 W
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 ) p1 Q* C! P: ~: s1 S9 K0 x0 C9 |
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。公仔箱論壇. k9 r/ C8 E+ ~3 ?0 u% d) b
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2）清晨起床後4 E/ H8 c7 F0 C0 s. A; T: W( m
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O( V: }* e9 X: G" w1 x! U: G
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除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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