這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T0 o& _* P! X# A
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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9 j8 x7 K- x- {- n) s! @4 u3 M公仔箱論壇▲血管被堵的過程5.39.217.77: D5 ?; T# L/ s2 G! m
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！' j% J- a% D7 _- U" j
. s4 n' K) l! ?▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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4 z3 {7 G7 u( T% k- b5 Atvb now,tvbnow,bttvb為什麼頸動脈最容易堵？5.39.217.77$ W2 @; F( P0 R [1 {, h0 h
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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, D0 i. A9 N& d( G! W7 vtvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇9 L( `0 \' Z) n( r7 d/ t( J
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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+ E1 G# D- W. S" J* {. }" R統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 9 v3 f* M5 g* G
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！0 d1 y, R' i. K
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1、黑木耳
0 d* g8 Y* ?9 \- g$ v. _# u5.39.217.77黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。6 s. Q0 j0 {" R7 W8 w
( r8 p8 A# |8 u4 i/ B4 B- H. n8 Itvb now,tvbnow,bttvb2、生薑
2 o4 i+ ?* s- J4 G% F K生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
( H5 {: [2 F( w% x% j8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Y1 m1 S$ I2 r+ b+ v8 z1 ztvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O7 m3 k: {; m' {
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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& R. @( P, h! \( Htvb now,tvbnow,bttvb4、洋蔥
1 ~: i4 Y$ l/ R2 C) l; t0 i5.39.217.77洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類
7 \; n+ O- A' q( Y& S公仔箱論壇經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。5.39.217.773 G& F* X. ^0 E( S+ ?& i; w0 H
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6、綠茶
' I3 z3 U1 }) Q5 U+ p: V7 b1 k綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb. V& i3 ^6 |: g/ D' d
. Y) r3 `* k( m5.39.217.77經常飲茶可以軟化動脈血管。
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6 x% `" }; y/ t3 h. O/ N7 o7、蕎麥
$ }" w. S3 `( i8 C: t蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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+ r) ]* i. L' J8、玉米
" q+ q {. F/ m, G& i5.39.217.77玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子
) M3 T& }+ h" b" f% S茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。公仔箱論壇, n: U+ o( `' s- Y U/ H2 F* p7 ^
1 ]1 _% ^' w! f0 S0 C5 W10、海帶
8 m' V. Q' b' Dtvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。% w) _9 e# Y& v/ h/ k
+ u! m' O0 V6 [, |1 L如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
@1 N. j4 @2 g0 b/ ^公仔箱論壇低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超5.39.217.77" _1 t# H; f# C7 F$ O7 _ y$ |
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！5.39.217.779 L( ?2 c- c& y& R2 {6 K- f
" `/ P5 j B: r3 v$ s D% E# z5.39.217.773、及時發現身體信號
* P: y. `- b" g" q h頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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7 H3 h* [+ }# C- p$ h& D/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”5.39.217.77' E& s: N$ ~; x
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴tvb now,tvbnow,bttvb$ K/ }. x* o \! ^. s; L8 c: V
; L) i9 Z) }2 _; c' F X公仔箱論壇冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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* J/ a; Z% |' ?6 Z. U9 k0 ftvb now,tvbnow,bttvb先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。公仔箱論壇) n" r% d( K* w* P. n1 B7 _
0 X' U1 y- e% ]' _/ @+ S註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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9 ?/ t/ l, a7 \; l1 A+ l, z8 I- b5.39.217.77通血管：喝好3杯水公仔箱論壇: w1 n. C* j7 l- w/ m
8 \$ B7 S: Y- ^) g) b5.39.217.77保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A! C9 M" f& t. _# x8 ?' n- q6 |
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1）睡前半小時公仔箱論壇6 A% V: c( o: ^! k/ _0 \
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G6 c: f% w; g# E8 d+ V# g# p
, J v- u- t: b% L# ~5 btvb now,tvbnow,bttvb2）清晨起床後
- q, U% f1 U, F) a+ T& v |清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
# l# e# C2 F: x0 A6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# @: w% Y2 f' u R) ~tvb now,tvbnow,bttvb3）起夜
6 j$ c" \- U/ n' s: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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