這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 tvb now,tvbnow,bttvb2 N) C9 ~" X) v$ v6 c9 f
! O2 t0 z8 J- D4 t; _我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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$ ~% n/ l( w7 E/ Y' G6 Z3 V5.39.217.77▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z) |. ^! |/ v8 f* B# N
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！9 B, X: S5 ]$ W: n
7 T$ I7 n# d O# Q公仔箱論壇▲年齡越大，血管越窄，雜質越多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b- l0 ?. P/ v+ ^1 M
, {5 |- [7 I+ P: ?; R公仔箱論壇為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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( F+ O6 j. \' e' m) Jtvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。tvb now,tvbnow,bttvb+ s" k0 m0 V! S! j! V* H! m
" p4 K4 ?$ P! @! Jtvb now,tvbnow,bttvb頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
E+ o; V+ P. s# g, H; p- V. Q& p% W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f7 p6 `, q6 ?$ v' r! ~
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G' g7 y6 X3 C2 T' f U K6 k z. X% u
' }/ o+ m( N5 K _$ U, C6 Q3 f頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！公仔箱論壇, l9 _% R2 D, u* j, t
; b0 E5 l- E- k3 i這10種清血管的食物要常吃！
, f1 ?0 ]% W6 f/ G+ Z. ~8 x' t8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G' S/ i2 G' q. l
1、黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb4 F! T8 D: z4 m
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
) Y6 r. [ B' G) I; ?+ Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I3 Q- d! F! N$ k+ ^8 F" s
2、生薑tvb now,tvbnow,bttvb1 s" c! v/ m& `- D. {3 k
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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% Z* {% w/ `" N$ o7 }3、大蒜
8 B; z7 r" Z& _% b+ G+ y, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb( {' G# }, b# g% d. l
; g- S" s: b3 d B1 r& [; N4、洋蔥
' i3 s5 M4 J( Q. Z/ L洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q5 l+ s# z8 g I
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5、魚類
?" |. U4 x' P3 S, J經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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4 I; \( ]- r* F2 ~+ ]5.39.217.776、綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]; M! ]. b: g4 O9 `& V0 F
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。* }% [: C4 w# s! I+ k3 ?% u. Q
. h; l" n1 U' t# A7、蕎麥
% f! p4 e) [% V- S$ a公仔箱論壇蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。6 o m; g& h4 M- ~# G2 r
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8、玉米+ L+ N( Z( Q6 |8 z8 U6 W5 L
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。5.39.217.77" W- O0 o% J; a$ K2 c& v$ q6 i6 N
6 \; V1 a6 j' [' H7 y% X; K/ V5.39.217.779、茄子
& j0 v! m5 L# `tvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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( g0 V0 Z9 r0 a! m% Etvb now,tvbnow,bttvb10、海帶
9 r/ @6 d, ~: O海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。1 e4 X7 Z: s2 u1 \# c* K
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a& g+ C( j7 D$ C9 s/ A
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超tvb now,tvbnow,bttvb; ~2 d5 {, I# D( |4 J. ~
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
% V) w- a) F z! s9 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z' w' X4 P5 Q% m4 w- s* ]4 B
3、及時發現身體信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R; k2 g! c% q6 @1 s# l7 b6 G
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇7 _; M1 H- e" o5 W! K8 H
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4、控製好“慢性疾病”
2 ^4 ]) E1 {8 p; O. t* q& X平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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5 B1 n6 ]/ o& ?4 m5.39.217.77健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb/ F4 `! G7 ]7 f* W# N. V0 v
& Y7 S. z1 ^+ ?2 B) C先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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/ u1 \5 E& n0 X$ Z8 r9 o% A註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 5.39.217.778 |! D5 j! t" h" q+ P Q/ X
/ F" O4 Y/ f9 V6 ?) u0 Ntvb now,tvbnow,bttvb通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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3 \+ i0 A+ T& R, L" G1）睡前半小時
% n9 J% C) ] ?) P睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 5.39.217.77/ z* \% f$ {* V l7 ~( J `
d- a) c- a: Q6 }; e: e3 ]5 otvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
) h2 m9 }5 M# K- z) i公仔箱論壇清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb% j- d! n9 W( T! Z
& u! Q$ ^& a& x# I% s2 p" u3 b3）起夜# m# F1 P% f- o7 N. N' B4 \/ \% V
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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