[健康資訊] 多喝水沒事？專家警告這些時刻喝水危險

li60830

4 S% M5 U+ U& D& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, [6 Z9 c+ C, A0 M& c+ \; Wtvb now,tvbnow,bttvb元氣網 每日健康$ N* b2 q0 P# E; T2 Z- U5 J
公仔箱論壇$ A* Z: G4 r/ x" k9 U
水能續命，也能喪命5.39.217.77- g2 B4 X) o& `6 x: B
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！8 z0 U* g. `3 N" V* h3 P3 G
公仔箱論壇! j( ?- V. }' p( }
「別喝水」的六個時刻5.39.217.77* t" C: k5 F* Z4 g$ ]/ C; ^
公仔箱論壇4 S+ [  L  ~7 h3 C  g
1. 已經喝很多水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {3 ^4 `2 a% {+ ]: O
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
4 z+ l7 d' q) r$ @5.39.217.77
) Y* \1 f/ T* U  I6 D$ f公仔箱論壇2. 尿液顏色過淡5.39.217.77& k6 `3 X* t: N- Q# O9 b5 x
* G3 p( Y3 M1 _
明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
$ b$ D7 {' t, K3 W# W& Y) gtvb now,tvbnow,bttvb5 f+ E/ J0 i4 F8 V$ i
3. 劇烈運動後「馬上」
: X* q: r  S% I/ u8 g5.39.217.77/ x2 T2 a; f3 U. |9 Y+ U
運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
0 |* c/ V+ W  ]  l$ z! ?- O5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb- J5 D# w7 H8 ~3 c
但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。9 J" s& B; a' k& m( a
/ s: a; X& D$ `: A/ r+ t
4. 節食當下
" n1 ^, ]- a0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! }" B* d* x: k; i9 k$ g; K$ C) dtvb now,tvbnow,bttvb是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。
% y9 s( g  Z" @* ^  t, X5.39.217.77
* b5 B4 {  x3 c+ _! g) H. t5. 加味水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K. f& {& I5 q/ j  Y
tvb now,tvbnow,bttvb) ]  H1 P" B3 E, J  m
例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
( ]8 d( o5 P/ n8 P. n% V2 y$ \5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x  _, n+ E- Y- Y/ _
6. 餐後「馬上」飲水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S& @1 S6 G8 s% a6 Z

& W2 q+ j( B1 M5.39.217.77醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。