[健康資訊] 多喝水沒事？專家警告這些時刻喝水危險

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水能續命，也能喪命
5 E. d, }& @) x) \! N- y2 etvb now,tvbnow,bttvb水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！
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「別喝水」的六個時刻
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0 f% x" a, a2 h1. 已經喝很多水
! u2 p! X4 _; ]7 _! W公仔箱論壇當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
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( j6 u2 t& f" o: B% z/ S3 R9 U2. 尿液顏色過淡
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  A0 k# q: a2 f& n1 R- @; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。公仔箱論壇9 Y; |* i/ N9 `7 H0 @- `. `0 ~

. n+ V" r: c7 u6 y" y& b3. 劇烈運動後「馬上」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U9 a. a2 ?* ?) D& L; \) s
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運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
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但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。公仔箱論壇" S2 ^4 I- C8 k$ K3 W3 I

0 @: R+ L+ Z$ t# t9 R; V9 @3 z0 k* ttvb now,tvbnow,bttvb4. 節食當下
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是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。tvb now,tvbnow,bttvb9 b) c5 m$ p2 M! B% s% P) e+ C

( ~9 W& `" t0 J0 q" p5.39.217.775. 加味水
. U& N0 ^/ Z, s  {3 q' j. j公仔箱論壇" n, D( v' a/ f( O$ O! {
例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！公仔箱論壇6 s; p1 U$ `& M& Z2 L# W- ]
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6. 餐後「馬上」飲水公仔箱論壇% q' c+ k% }. x* G9 C" P: M

- u6 Y* S4 o& b  h& J6 H( x公仔箱論壇醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。