[健康資訊] 多喝水沒事？專家警告這些時刻喝水危險

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: D" d. l) r! ~0 h$ `5 w4 n" c3 E% M水能續命，也能喪命6 p5 V( q7 Q" k$ y+ [" I
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！
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9 F( o# r* k' G; g9 Btvb now,tvbnow,bttvb「別喝水」的六個時刻
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1. 已經喝很多水tvb now,tvbnow,bttvb) a9 ?* R. A( U' Q
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。6 G. {/ Q% W  q# n

6 F2 E$ ~, u/ s' C6 N3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 尿液顏色過淡
! W) x$ ]& K( @4 ^! V8 |; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g$ B) Z6 e# E* R& G: ]7 z7 V
明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。公仔箱論壇6 Q' ]5 A9 a1 m& x1 W9 L  b

' I. H( |1 {: A7 q$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 劇烈運動後「馬上」tvb now,tvbnow,bttvb9 `9 g( P6 e4 O3 t7 `3 T% {

# P) ]6 q0 t. y7 V運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
1 B/ E3 y  I+ C; F7 B2 Z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [2 B9 x: I9 M# m; D
但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
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3 A- I  x5 }! O+ q* ^  @4 o+ [公仔箱論壇4. 節食當下
0 ~$ u( I7 G4 m* T5 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u% X/ J; A# b: S" s
是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。3 g# D$ y- E0 m

: G: C- y  f0 X  ?) ^5.39.217.775. 加味水公仔箱論壇9 b9 f4 D$ H% x, C$ L( Q" T
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例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
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8 c7 x6 _- t7 X; h- m7 U& R/ I( q- {3 w6. 餐後「馬上」飲水
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醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。