本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯 - L) `0 }& |( L/ U
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L, D& g) v/ y0 m# K水能續命，也能喪命
2 ]% g3 D9 \5 o" t3 T" @公仔箱論壇水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！公仔箱論壇# g) o$ f/ H1 u
6 J; A3 }) {( ^# g: _公仔箱論壇「別喝水」的六個時刻" x5 {( w8 o3 w8 y+ n% Y7 j
Z* g2 {# e6 e: t) t1. 已經喝很多水
1 x2 p7 K7 y" A* stvb now,tvbnow,bttvb當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
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2. 尿液顏色過淡5.39.217.777 ]5 u z& `4 R
0 y1 A9 y1 w3 M* i/ I明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
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3. 劇烈運動後「馬上」
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運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
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但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。公仔箱論壇' X+ s( S+ }: v- X. o; N- s! a
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4. 節食當下tvb now,tvbnow,bttvb. g2 ^: \7 Y7 W% F/ F3 J: E
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是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。5.39.217.77* \6 k( D M, `9 F: O! i5 g
$ p% W& q+ }! E0 s+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 加味水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b0 l2 [, b3 y) P$ v8 I
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例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
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* I. \$ I" q! k) k2 l9 { Ptvb now,tvbnow,bttvb6. 餐後「馬上」飲水
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1 }7 k5 u$ b8 j公仔箱論壇醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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