本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯 5.39.217.77- k4 ~) \- x" P; K) _
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6 d. k p$ X0 U8 S2 b1 I$ d3 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z' K9 O6 G: m9 Q
水能續命，也能喪命
& [' t8 F# C: y" g- u" ^& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！5.39.217.772 M% B0 v& y8 c( a7 {6 ~1 y
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「別喝水」的六個時刻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @ i3 C% I* G( I
+ r, P3 l7 |5 X/ F# J; [* v0 i: S3 rtvb now,tvbnow,bttvb1. 已經喝很多水4 K% \$ X2 L# q/ _6 v
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。tvb now,tvbnow,bttvb D* r; a7 N6 i& y* g' `
2 L% Y4 o9 E' N1 z2. 尿液顏色過淡tvb now,tvbnow,bttvb7 w1 A9 { W( G
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明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。公仔箱論壇) S5 C! n: \ C" T& S& m2 t W
/ ?/ N2 x1 e J% t7 Q/ k3. 劇烈運動後「馬上」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J4 y& {7 L1 s$ M* I0 Q+ t
7 V; F" ~) X6 u5 d. O# h運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y, T F f; }+ Z! M6 A2 {, w2 X4 u
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但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。' n$ Z% k* `/ \. E. }( m
0 E2 v% H4 R% `: C# [) z5.39.217.774. 節食當下
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是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。
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* M' A8 [4 R2 H* D公仔箱論壇5. 加味水公仔箱論壇# f. G; s# Z- M. f9 A" i. V
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例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！tvb now,tvbnow,bttvb$ d5 C3 e) W" y) `4 |) K% v7 N
8 z& b6 m6 o- H/ s5.39.217.776. 餐後「馬上」飲水
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醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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