本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯 5.39.217.77- w9 ~. j9 }# s8 P
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元氣網 每日健康5.39.217.77$ i, W u* c4 I4 O( T
4 |* J- W* l9 T- Q- P1 h5.39.217.77水能續命，也能喪命
- G& P2 L' r, j4 j, `4 p* ]2 dtvb now,tvbnow,bttvb水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！6 }$ \& d, |( r. Y. S$ M8 [& M, ^& o8 b
5 @/ c% ^+ }/ o# p. H! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「別喝水」的六個時刻
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: L" Y* R5 p+ C( Y公仔箱論壇1. 已經喝很多水公仔箱論壇 T) [7 h1 ], B* F
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
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2. 尿液顏色過淡
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: R$ j* L* d" m) C; S6 etvb now,tvbnow,bttvb明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
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3. 劇烈運動後「馬上」8 s q. c A2 S1 \5 q0 W( R, a
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運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
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但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。0 R# R7 o6 }, {+ G8 j1 R
$ O5 f/ O. y1 p3 Y5 h: y4. 節食當下公仔箱論壇7 ~' E: m) `+ D$ |8 O5 i) i
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是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。公仔箱論壇0 U! o0 c b7 g0 h! J, b% E* Q
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5. 加味水
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# n* ? ]' X7 F- ~8 O0 P例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！- W i. h, C: I. _. o
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6. 餐後「馬上」飲水5.39.217.779 ]( ]2 ?) O4 U |7 ~ l0 l
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醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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