薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。
! L5 W% Y7 O/ ^7 v% ^2 {tvb now,tvbnow,bttvb/ e6 Z. L. _8 ]
薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇 公仔箱論壇- U2 h% N1 d$ t- _ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F3 w/ V7 O9 |% r O1 \: |
日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。
. j6 \7 y7 M1 r; e. J, L9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 {. v* A! i7 [2 v5 ]; d) ptvb now,tvbnow,bttvb石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。 公仔箱論壇& `3 T& M- I7 ^! A
6 v: o( D% m; ]5 z7 e4 D Ktvb now,tvbnow,bttvb蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳 ! r9 Z! m4 \( Y' k4 K0 N
tvb now,tvbnow,bttvb; M; ~' q) b* b8 J
石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。
7 [; F9 }4 L1 p" a6 T公仔箱論壇
; f, J) s. [! |- \% W5.39.217.77再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。 6 }$ R- `5 Y, C5 F2 o; n b
公仔箱論壇) ^' H' n6 Q D
生薑冰塊這樣做：
* C6 [- e' l$ z- u/ Rtvb now,tvbnow,bttvb
' ^) p- p( p( W6 C* F" ]5 @; W* ^# Y% D& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎
# e9 e1 @- y. ]$ u: T4 e' i8 ^5 v) T5.39.217.77/ F' A1 A" n$ n5 f' c; e o
步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中
/ H! ?- x, Z W2 i7 S/ O0 l7 Q5 Z/ ?" ~3 @- Y7 { \
步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢
6 _# n3 a, ^" M1 V% Y& z8 B
+ K! z4 Z) p& g' u* A5.39.217.77蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！
5 u; ^% K4 d4 d) U/ m9 h0 i
( |. P ?, ^+ z/ I2 Q8 V, Ftvb now,tvbnow,bttvb生薑冰塊這麼用： 1 R* x3 g! e$ j9 F9 k2 l7 M: C8 d3 U
1 e3 W0 J9 D4 \ ?. h5.39.217.77把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。 # e+ {0 Q1 h+ K. f( Q5 p
5.39.217.779 i0 C) }1 k! U& `% J2 E
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-15 04:11 PM
| 
