絲瓜
* W9 i; l m5 V8 t( l: x預防便秘，加速排毒 tvb now,tvbnow,bttvb) p! G1 o3 Y! N/ R* x8 @' q
【適宜用量】每日60克左右為宜 5.39.217.779 c f1 O' e/ n4 e
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q1 h! W+ D; R
【營養成分】皂疳、維生素 tvb now,tvbnow,bttvb, A6 A: k: y" \6 [
7 ?/ Y7 I2 W; e& F* T; @' p* P0 D便秘為什麼吃絲瓜 5.39.217.77* d5 F! F" j3 Q) N0 u
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 tvb now,tvbnow,bttvb7 g. H3 Q! Z/ F& g! b
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小絲瓜有大功效
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% \! x: ~$ ^9 S# \' Y# N* Ltvb now,tvbnow,bttvb絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
+ o; b5 G1 [# e& E0 k" o4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 d4 T! O6 S J; ?tvb now,tvbnow,bttvb食用絲瓜應注意 5 z- R! A/ J7 R3 L8 w4 X2 ]
) p$ I" i' n. Vtvb now,tvbnow,bttvb應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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巧用絲瓜來養生
3 O `. S3 B6 f' b% i, l$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B8 w% K( {1 M6 S: B8 h6 W* n
1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
8 k0 G% w" R- @9 l, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N5 |8 F5 K! h1 n+ H( U7 E6 j( |
2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 , z! N0 F3 r7 g
: O3 Z/ m* Q$ W7 M/ O' Q8 C6 c6 \5.39.217.77絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r |# e" M, o
: y: D* [6 G/ Y: Gtvb now,tvbnow,bttvb原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
8 {. `3 l1 ]7 W/ E6 x W調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
: |. q3 G# Y$ j2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作：
) N4 q+ X4 P9 i" X. ^( b公仔箱論壇1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
/ v. |$ \$ O! Q' M4 Y- N' K公仔箱論壇2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 公仔箱論壇7 V( Y9 j. d; S( @5 ^/ v
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 8 q5 s+ B: N8 t6 V8 C
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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9 D5 I3 {! N* ]2 U* O絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 tvb now,tvbnow,bttvb0 ]' L/ \( y# D3 K
, ~5 B3 Q4 F$ ?( N, G) S, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 公仔箱論壇8 B2 M# n! t9 c+ v( t9 v
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 5.39.217.779 l( j( Y' m( P& ~ a8 g. [# u3 K
製作： tvb now,tvbnow,bttvb( v/ Z- a( y/ B2 Y& I. C
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
6 y4 Z% S. Q" q; ^4 g6 P/ H2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q" L% g7 g _' S
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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