絲瓜
/ N( ]; ?, I3 M. L" |5 G1 Q. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防便秘，加速排毒
, h, B3 t$ F! \: q4 @/ W' J9 K" V【適宜用量】每日60克左右為宜
+ S3 _1 X! \9 S- o' I, {% G+ ?【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
5 m3 B; g! U, B, a0 d+ r) v# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【營養成分】皂疳、維生素
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便秘為什麼吃絲瓜 ; G, v5 l" G2 C4 V- ~2 i0 T" }7 f
: \+ R: D( d" ~8 e; ^ E' q! B3 s2 n8 j公仔箱論壇絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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4 M( C+ \- Q! W8 h. y" x; y: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小絲瓜有大功效 5.39.217.773 o: `" g2 x8 W
4 r' U% q0 T* g1 k+ ~$ e+ w' K公仔箱論壇絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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食用絲瓜應注意 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W+ x: v8 e' Z' f* ]# s2 n
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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Y* I4 F: V, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧用絲瓜來養生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `. c( o7 o c" M
M" n7 | N; C4 |+ D% S& I8 W公仔箱論壇1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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: L- q; k3 N$ I8 S: r( [tvb now,tvbnow,bttvb2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 7 [8 F, U( J# h& o
2 a+ x: [& s/ n, y& o6 V3 p8 m絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 5.39.217.77: K) N, u- q: Q) G/ k
1 [, `8 `2 B* `4 N) k; c9 Ttvb now,tvbnow,bttvb原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 5.39.217.77+ _/ T- y1 g$ G/ q/ j$ D! K6 B
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k$ V( g9 w6 H1 _9 q1 i, ]
製作： 5.39.217.77* k$ s/ o8 w! B7 A: V; p
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 8 R$ B T! F' F. [. y
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
7 j1 a, \) P5 V# j9 b+ K/ @% l; A. S; `8 ?3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
! }- i; M7 S' k9 Z2 J# B4 s# y5.39.217.77專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 tvb now,tvbnow,bttvb, D- N, g: z, J5 X) Y7 x
" @6 T; u- {% M( K- @絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 公仔箱論壇4 f t: G/ I" x( n
, j X i1 j- J. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p/ x* d( J; R$ x6 O+ l* I
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 5.39.217.77& ]1 I/ u9 E+ Q% v# h% @
製作：
2 e( a6 o9 M2 Q# y4 w L1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
# ]; L4 M+ Q/ l! G0 O0 u5 O2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
. ^) ~ b3 } y4 H R# Xtvb now,tvbnow,bttvb專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
. h1 |9 R% Y) p4 t& L! i: z, ^; d" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^) N, x$ A2 @& v5 @
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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