絲瓜
$ H' z L$ P/ t) w/ G/ t, E' I4 k預防便秘，加速排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K4 c/ H- J2 n8 ?- I4 c
【適宜用量】每日60克左右為宜
- `3 y3 d# |: e7 o+ g$ x4 D/ I2 \; A5.39.217.77【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 5.39.217.77/ e9 |4 C t( s" q! V- T
【營養成分】皂疳、維生素
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便秘為什麼吃絲瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I" C/ A$ b. G8 M
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z0 x3 M6 ]7 G7 G" _& e y
/ _8 x `% C& V1 |5.39.217.77小絲瓜有大功效 ; y( r; k \) T: L
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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: e( X) F# O% y8 M& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用絲瓜應注意 : M B, D# d* ]4 d
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 + w8 D& ?) v% c: }
7 F4 t- O7 z5 g+ R" m- G& N+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧用絲瓜來養生
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 公仔箱論壇7 p$ ^+ \! }' K6 z
/ r3 c9 s) h8 y) d+ a& |7 Stvb now,tvbnow,bttvb2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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6 j" v( b7 q- y2 o# T% c絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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4 u' Q" J8 W5 G& K, |" K( ?公仔箱論壇原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
. ?: U# b* f2 q R/ c公仔箱論壇調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 tvb now,tvbnow,bttvb: Y: k! I, N" j
製作： . v$ X+ M' R. s1 l
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
1 u$ Y/ o# c2 U1 T5 Qtvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 tvb now,tvbnow,bttvb _4 m: @, \' b) q6 L
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
9 p- F1 J& n. f) Y" utvb now,tvbnow,bttvb專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
" U! [ M5 Y% r2 D. ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b* B/ x* b% t9 E7 r1 A c( ^
絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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`! k/ i: M N+ Z3 X) P原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 5.39.217.770 [5 |7 b7 N. |& `0 \
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
5 ^* u& [! N) n. E, F# `4 V5.39.217.77製作：
$ Y( G+ H& x5 X" ?) g/ K: I0 U( L& wtvb now,tvbnow,bttvb1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
4 v8 R- e6 L+ K f% U, G2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 5.39.217.77! q& {% D7 }% a
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O9 {5 Q; j1 e
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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