絲瓜
# ^ ]* S7 D- G- \& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防便秘，加速排毒 5.39.217.77) I! D z, N/ T2 D* w
【適宜用量】每日60克左右為宜 5.39.217.77% c: ]6 }# m" x& P' b4 V) r+ B; m
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
7 \1 T, j8 P& p3 I5 X/ A4 Q7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【營養成分】皂疳、維生素
+ ?0 y+ Y' R' _公仔箱論壇
& v! b) l6 T' ~/ k& g, ~0 ^便秘為什麼吃絲瓜
2 w, W3 `% _5 V0 @( q9 c公仔箱論壇5.39.217.77" A7 L8 U* M7 |1 F, M- X
絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 : H/ v8 ~6 t- |
3 i2 W1 Q8 a, w' o s0 R$ e& i公仔箱論壇小絲瓜有大功效
( D% P0 q/ G. L; D* q6 S* \0 v+ utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; Y2 g& i2 s% { S
絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb+ c+ K& C- P' ?: r. k% ?
; E9 w. G: G/ {# {; H食用絲瓜應注意 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j$ }* ]. {( [6 V- N
* \9 P3 G8 E( M
應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 公仔箱論壇" N- x& m# k, `2 h) \- A
5.39.217.775 l* R& y7 t) o: `& ^
巧用絲瓜來養生 tvb now,tvbnow,bttvb7 i7 O4 [9 y' s) [( ~! k. f0 `1 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L0 L3 |- g8 S+ }! @+ ^2 H# ^
1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
6 M' Z: ]8 I6 n' w% Q2 q/ d7 w& x b8 l2 {+ O0 a( h. {
2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
4 J- o a; A( I3 J3 ?/ [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a' y1 r5 f, F# a
絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
5 V9 l- ^ T7 Q5 T. q, e: S5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~/ d0 `9 s! y
原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 + J9 E5 n" o- V8 @, t2 H5 {$ }
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C' r( y2 O1 [
製作：
' ]0 z: \: t$ w6 N3 a3 v; ]公仔箱論壇1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
. s5 C& k+ ?4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
& k7 {. \3 }( ~' p2 G公仔箱論壇3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
8 g+ p0 n6 X- i7 i, {4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
! X- i+ p- G1 b2 G. }& g U公仔箱論壇
. F. x! Y$ Q( _3 k% J$ m公仔箱論壇絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
! n' }) O L* K Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p! ]" k5 L+ M) V
原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 5.39.217.77- a" B3 D: g+ L
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 tvb now,tvbnow,bttvb3 X! l6 F2 ~9 G3 j% Q; n
製作：
C6 O; f" Y0 d& C" P% p公仔箱論壇1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 6 I2 Z# l- Z- L0 s' R; X. k
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
6 t. D/ M+ a& D1 }1 U8 d- b6 ltvb now,tvbnow,bttvb專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb2 D$ `, F- `3 i k" f, G
% b. t; w( D+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
| 
