絲瓜公仔箱論壇) F( ~% D7 m/ u1 f; c: l( O; l
預防便秘，加速排毒
5 n2 z2 d! h% ~# S- d& r【適宜用量】每日60克左右為宜 2 S+ N k7 g1 Q7 l1 g+ k
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 5 A N. S* b! ~8 P
【營養成分】皂疳、維生素 - a7 q) B, q5 [2 v
. O0 }; v! a/ T/ S% }! @) Ctvb now,tvbnow,bttvb便秘為什麼吃絲瓜 5.39.217.772 b8 K& _- M) q. |/ L
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 6 a. Y8 i% G7 ^8 |2 \
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小絲瓜有大功效 5.39.217.77; M ^ b; u" Q6 _% K
( O0 D! G: ?9 b' m {4 Htvb now,tvbnow,bttvb絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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' `" M: U9 m- G z1 o6 E6 o4 V食用絲瓜應注意
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0 Z+ t! X0 Y& G$ ]5 J2 E- n/ J) W. u公仔箱論壇應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 / P( U' j! F' R/ J2 w4 Y1 l
- u+ P7 U' Z8 R1 q2 F+ W$ Y0 X: q+ d公仔箱論壇巧用絲瓜來養生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?2 g1 F( U* c# P7 W& \
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb! F1 M. ]4 W0 [& ^ F% c$ y
Q" w5 q9 L* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 tvb now,tvbnow,bttvb. O% I+ C! X: x4 P M9 z2 l
- q4 Q1 w/ _" n- T" y公仔箱論壇絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r) f1 n6 Z: a0 @4 f
1 H: @- Q9 N2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
# y* a, D, }% Y/ M* f調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
% V- i8 H# F' H製作： 公仔箱論壇$ `8 d+ d9 I" r4 H7 B
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 tvb now,tvbnow,bttvb9 c/ y8 k( u+ ^% {+ q
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
; `- ~6 r8 j- J, q' g. B/ ?2 L. i: a3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 tvb now,tvbnow,bttvb. x- a0 d) t1 d% ]) [
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 8 Z% U j9 X5 T8 n
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
# [* j- @ @' c/ O$ V公仔箱論壇調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L. F' R0 E1 Z$ T8 z& L
製作：
7 x! O& W; v" v% Y6 ?6 j9 d3 N: B公仔箱論壇1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 ! L: z# n& \, @6 i# G8 N D
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 tvb now,tvbnow,bttvb" a* S9 `2 T' _0 w" D
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
) a4 M7 f( C4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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