過量飲食是最大原因
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「吃太多」是使現代人健忘惡化的原因之一。 , m( U6 B: @) Z; W
, J, u' R* N) D過量攝取油膩的食物、甜食及太晚吃飯，使體內殘留未消化物質。這些未消化物質最終轉變成毒素，流竄到身體各處，堵塞血管，連腦部神經也被塞住，而開始出現「重要的事卻想不起來」的症狀。因為毒素堵塞的關係，所以怎麼也回想不起來。 tvb now,tvbnow,bttvb" {, F+ o8 w. k* ^2 R( H" C. B
1 \3 E, h# ^0 K5 R( qtvb now,tvbnow,bttvb不讓未消化物質殘留
2 J0 r; B" Z- p5 j8 J8 e/ C3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ x# t' [. @% U- s* `5 Q5.39.217.77囤積未消化物質的人，無論是心裡還是生理，都會感覺到非常沉重、遲鈍，個性傾向內向。腦袋會一直浮現相同的事情及過去的事物，思緒逐漸變得痛苦。由於未消化物質囤積，腦袋無法思考，使得夢想無法實現，導致心情低落，進而慢慢出現憂鬱的傾向，人生前進的動力也逐漸變得微弱。一旦記憶力開始衰退的徵兆出現，便要注意身體及心理狀態，最明顯的是會開始出現沉重感，頻繁地健忘也是罹患憂鬱症的初期表徵。
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% _9 L& a. L0 q4 s3 w+ m: \tvb now,tvbnow,bttvb要預防健忘症，使記憶能量正常運作，就要以體內囤積未消化物質，神經系統也不堵塞為要件。 吃飯時配白開水、晚餐吃得少量且清淡等，身體就能慢慢地將未消化物質排出體外。持續下去，身心就會變得輕盈，腦袋也能恢復清晰。 ' a0 {6 i$ t) `4 ?+ N7 Q5 k
' r" I5 k! p1 B! f+ d失智症可以靠飲食來預防
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腦能量嚴重混亂是失智的原因
* W- V* B, a, l* \0 z- E如果健忘嚴重的話，就會變成失智症。罹患失智症除了令周圍的人十分擔心外，到目前為止還無法完全根治，因此讓許多人感到不安。/ g- m1 Y5 F, q3 q/ `
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像阿茲海默症這種重度失智障礙，是記憶的三大能量全部被打亂了。根據症狀的不同，有些人只有一種能量混亂，有些人是兩種能量混亂等各種組合，相當複雜。
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雖是如此，也不需要太過擔心。因為記憶能量的錯亂是可以靠食物來調整的。在日常生活中，好好地力行「治癒健忘的飲食」，就能夠事先預防嚴重的失智障礙。
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; u- J, i* q; p" @" I公仔箱論壇體內不囤積未消化物質是鐵則
( I6 V- z! H$ j5 s/ `0 [8 ] u公仔箱論壇再三提醒，健忘的情形會惡化的最根本原因就是食物未能被消化，留存在體內成為未消化物質。未消化物質具有黏著性，會堵塞體內的各處血管（通道），大量散佈並附著，導致腦袋變得遲鈍，記憶力逐漸衰退。更有甚者，腦神經或腦血管也被堵住，就有可能引發小型腦梗塞。 & V$ V$ w5 e$ ^: F/ B
5 v/ r' B& U Ktvb now,tvbnow,bttvb未消化物質如果轉變成毒素，就不只是單純的健忘或是腦機能衰退，而是會引起較嚴重的腦性疾病，像是腦血管性失智症、老人失智症等。 5.39.217.775 I; G* P) _7 h3 `( v
' E l0 d" b2 X+ q隨著年齡增加，人體的消化能力慢慢減弱，必須減少攝取肉類、魚類等，改變飲食習慣，儘量食用對腸胃較無負擔的食物。首先，請更換成不會使體內的未消化物質囤積的飲食方法，例如：在吃飯時配白開水、晚上不要晚於九點吃飯及中餐要吃得飽等。
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8 P+ S5 X% L$ x1 e) T公仔箱論壇另外，請試試看一天有一餐是吃以新鮮且品質好的蔬菜來做的料理。" F) P7 C+ |( r
& b. V! ~/ ]+ D- l" w& G: e(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:29 PM
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