週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！公仔箱論壇6 i3 _$ P4 F# B; J; P& i
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這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。. N" z# F- i6 k: x+ Q
; ?" b2 a% _0 K. Btvb now,tvbnow,bttvb因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵：
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! s/ S5 e8 A' t- b* ?% @0 R! X5.39.217.771. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r4 |& k( B! s$ t2 w9 N4 K
上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。
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, o+ g1 r6 V3 o) g8 Y. U, {5.39.217.772. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌
0 u- y- U/ W6 Q7 e0 z' `' {餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。 tvb now,tvbnow,bttvb( ^* n' T1 l* E, ^+ G, h$ T) Y
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3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身
7 |. B/ @7 V0 O8 [5.39.217.77痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。 tvb now,tvbnow,bttvb( n/ V. `3 g7 M7 i! n0 j! C( G* X2 P9 D
9 \1 M8 _% L8 j' ~2 }9 ~( l- f公仔箱論壇4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來0 B x G& u5 R, a5 g4 {6 x/ b
到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。
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& ]* n# n. c: }; r- k1 \5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門5.39.217.77! B1 v+ z7 e4 u" R
把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。
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+ S7 H, r) k, t- x0 W! F3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外
/ S4 Y5 o, N+ i; u7 ]' utvb now,tvbnow,bttvb睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。 公仔箱論壇% ?0 @4 d: n* b
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7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入# Y, K- v, h4 C4 D- a
鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。
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8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥
/ Z- x7 j/ U$ ~! l憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。
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( g4 S9 I d* W5 [9 R(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
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