週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！
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( j& n. d1 G/ v3 p# z這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。3 D1 f, ~! ^2 v
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因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵： 5.39.217.77. ]' ?. C$ X; x- @
! C: `3 u- u& j8 @公仔箱論壇1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變5.39.217.77, {7 p4 U, g0 _. M: N6 A% K$ F
上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。
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2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌
& u) _: m9 |4 h; p4 E, L餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。
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. }! U4 p4 ^, n+ G8 M& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身公仔箱論壇1 p9 S- d& N/ i. z' q# T l4 G
痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。
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+ O+ i; o8 a+ U$ g* }$ N1 C5.39.217.774. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來5.39.217.77/ a% Q& e5 p& K
到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。
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0 `3 ^2 {2 E( a- \% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門
2 r$ U. ^. i4 N# t l9 F$ dtvb now,tvbnow,bttvb把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。
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0 U- _1 ]( a4 S- `0 i9 }5 o6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外公仔箱論壇0 ]* ]- U/ q6 A6 { K/ [
睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。 + `! u7 ?6 W5 U2 v6 J5 J8 J
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7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入
, `' U7 d F% J, i: b5 f鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W- |: }7 e# U I; K; W: v7 r
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8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥
6 K3 R$ Z; E2 M; D1 ^. }4 A) c- M憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。
5 h: c) R( x2 N1 I, V) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ d" k. y3 J4 s9 g( k1 f3 vtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
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