週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！9 A, n9 X; x) S2 [! F
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這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。; ]- H" D) E$ x) \
3 h$ y6 t( l. O: v l; _: U因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵： tvb now,tvbnow,bttvb" n+ J/ a, C R( l7 I" z
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1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w- k/ O1 x7 b# k. _) S; P$ }
上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v- A$ L) O* O6 J8 |4 |, F) x
+ d! n; Y3 e2 h2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌5.39.217.77 V+ J0 V' f$ w( w6 \8 i
餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。 5 T7 s8 z: _2 f: ]1 q$ |
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3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身公仔箱論壇$ w6 [6 x" Q: i0 I: L
痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A. n+ l/ O; I! s) P
; z( {0 X' W6 H! }$ o! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來
0 w( n! j: c; w2 ]; O' r到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。 ' z, i! ^- i/ @
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5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A2 b5 S; d$ M
把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。 公仔箱論壇- l: W% H* L% D3 w6 u2 o
9 _# n/ O1 y0 A) q9 ntvb now,tvbnow,bttvb6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外5.39.217.77. c! y% N! ~/ L# j' S
睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。 tvb now,tvbnow,bttvb3 X8 t+ }8 Y' P' |0 b& j' f8 k
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7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入公仔箱論壇6 }0 v1 |4 z; T4 l
鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。
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; h2 ^% F: P* K8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥
9 j2 a, x3 \* S8 m# Q5 v% {憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。
- O6 r: A# P2 e. `5 a7 k. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ^. l% L" b7 q ytvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
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