週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！
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! x1 p/ D8 X. J# D; F: ntvb now,tvbnow,bttvb這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。
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, \6 J9 k; w" I, U' C. Z+ k2 W5.39.217.77因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵： 5.39.217.770 T/ \/ X% D- p
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1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變
: O' @2 X; E4 R. D5.39.217.77上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。
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2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌- y0 ^3 z n8 V4 k- u9 P
餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。 公仔箱論壇8 F( T" `7 ^5 b- g
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3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身" x3 X0 c$ q$ `3 p! Q
痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。
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4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來 O5 x. A5 Z+ i' [
到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @; g X: a8 F
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5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門 b* v2 p2 ^- V; p" a
把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {" p$ `7 X3 D% m3 `( N8 V" ~0 Y$ V/ k+ Q
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6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外
7 R0 e" ^ ?& h公仔箱論壇睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。 5.39.217.77' l" S% j2 k6 L) V; ^4 |4 R
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7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入
. ?7 C: d2 \2 J: r* g3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。 tvb now,tvbnow,bttvb' [: U6 c# [' E6 L
2 U$ Z, x( v& I0 M. h8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥! I2 y( P5 K- }8 @4 e( ?: g g7 i
憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。 6 K( j* d4 [% w. o
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
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