週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！9 E9 s) W$ U+ m; h/ G) v: e9 b" s
4 ?: W8 d' C6 o! H' t這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。
( C5 v: f6 J( @; C; E K+ k$ D% [tvb now,tvbnow,bttvb
# c- E1 e y% P" B+ Z因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵：
# b; v& l X8 _& V7 n& k" m: k0 t: J% w3 z4 B3 L$ {
1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變; U6 g/ R) c# L" {3 }6 X
上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。 5.39.217.77& `4 V+ E; A6 i: x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A: w- ?! U" O3 J+ x& w% e
2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌# p, q0 F5 Q- p* o/ J/ I7 C6 a6 U
餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。
( j, `9 s/ F) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R8 z! @- L! \; F
3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身
. \8 v4 a# T' ]- @痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。
8 a8 P3 A% V5 B0 u# ltvb now,tvbnow,bttvb
& P& ?8 P- u f6 m, e# m3 S4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來" U4 |+ q) c$ }1 K Z+ ]
到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。
( a: N. t; V+ q" G; V/ ctvb now,tvbnow,bttvb
' i8 s& y' T9 ]7 @$ B5.39.217.775. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門tvb now,tvbnow,bttvb, ?6 M7 V6 }( P$ B4 h5 n
把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。
$ i+ t3 ?8 A9 V$ z6 }6 B( ?5.39.217.77
) Z' T. N3 F/ M1 ^, W' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外
* m% ?. y0 G1 V睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。 5.39.217.77# D( M. T' ^ m* K( Q3 ]
7 O; D3 T, T/ H7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入
6 D7 |% O% s1 J$ `( C0 w& s1 t鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。 1 u" B F8 V! [5 Y% _5 t
; d8 k- B$ r5 o1 _% _' v1 {8 y8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥
5 a4 {! Y# {7 \0 @' f0 A$ \0 A$ Ztvb now,tvbnow,bttvb憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。 + q+ M2 {, q9 x9 F9 e( R0 F
. Q7 K M* _ b3 G ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
| 
