週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！% n+ I4 u2 ^4 k( I% w. \" a
5.39.217.772 S6 T2 a' s! J$ d) T$ d4 H) f0 _
這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。
7 F- i! J5 S& m* ~
0 J8 a3 Z4 y: |; @! a! P5.39.217.77因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [# z+ [0 y! y8 i7 }, X
4 Q' {% t% }) ]0 \' u1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變公仔箱論壇1 `% G! C& m+ |* m$ P
上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。
2 }( h7 F# T# m) S: Z: ~4 x公仔箱論壇8 @+ U8 p1 e3 x0 i7 I# Q
2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌5.39.217.77! X1 R2 \& O. t+ B- ^- y% E
餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。
" i! V; ]5 A! u' `/ Y9 Z9 P$ @3 z' Y; @# {; T9 b
3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身tvb now,tvbnow,bttvb m9 z) \# O& @; t9 c' ^
痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。
. i) F+ a% @ B2 F/ N; ~
' H( L0 D# N g/ v4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來; V, ?$ O; }8 p- _# L
到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。
$ M* q. A4 x, y5 ?公仔箱論壇公仔箱論壇7 o3 l& ]) u6 |7 Z7 J) U7 A& w; S
5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門
* P A- _- B4 Z把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。
9 R7 D1 v- M- E6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i/ N/ u* {# T- q( Q
6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外
5 ]9 F9 m h" p% g& J2 i" I睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E) x2 r3 x6 `- l4 b
$ c4 {0 F+ u5 [# M& |5 g+ |+ ^公仔箱論壇7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入公仔箱論壇* K& v1 N! s J/ A
鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。 公仔箱論壇2 ]. t' M, _' x4 I% m3 t1 w7 R
tvb now,tvbnow,bttvb# H( Y8 J5 U0 @
8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥tvb now,tvbnow,bttvb% x( ^# g6 X( u
憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。 5.39.217.77, j, G3 G% g; R5 G+ n( O; G
# C) p7 L- Q. c( I/ [9 [tvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
| 
