全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
5 T+ s. A. u% E7 q1 t【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
: n4 [" Y% h+ i" Z* F5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* k- t8 B5 {" v W8 g公仔箱論壇常見中風症狀有哪幾種 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X) y5 p3 \2 q `1 ^
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。tvb now,tvbnow,bttvb" I: v# w5 C o5 C4 f% N
$ E0 D* a4 M3 J: W: L3 V腹中風
' o( n! A/ T6 _% _; G1 {- H3 F5.39.217.77臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。
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7 {+ w, A8 V- U$ ~* T* vtvb now,tvbnow,bttvb發生人群 公仔箱論壇8 S `+ z# i ?5 P' |
多發生於50歲以上的老年人。 公仔箱論壇6 Z& [0 v$ W* R: U
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症狀 + C V, Q: _! h
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。
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& p; |: p3 n) J3 C! P0 i3 P注意事項
& E$ {6 n0 e( g8 m. h1 s4 ?5.39.217.77該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。 tvb now,tvbnow,bttvb4 b# C: y$ G6 p$ O" G. n. ]* B! P
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眼中風 7 b9 v0 c) G/ e0 S' P
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發生人群 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |. ~- |' b* `, |% C
多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。
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0 }- @; ?: y' q- C d症狀 公仔箱論壇: {. p* N2 v8 y, e& f$ u# U( h
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。 公仔箱論壇: i, A5 u% `, f \
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患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。
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% F5 l3 h3 t; M+ [* x0 k" j5.39.217.77子宮中風
1 q+ `2 j9 c! v0 b" f公仔箱論壇子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。
" G4 c, ]/ l' j4 l0 P/ n- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \; U6 q: {6 E6 q6 i+ O! n z' L
發生人群 5.39.217.77. N: t) v/ \8 \
停經後的女性。
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症狀 tvb now,tvbnow,bttvb! O. n% D g. u4 g% j. G. Y
停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 公仔箱論壇# z* r4 f, R1 ~& r6 S
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。
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" O" |/ N0 s2 c5 P注意事項 $ u1 l6 j/ @8 y9 T: H; q
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。
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! |6 I/ n' l) p! f公仔箱論壇腿中風
0 q( {/ L- y$ `3 K) `# p- E腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N% }: |0 S3 a9 {$ d9 G
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發生人群
* C+ U! b; Y" }9 ^3 {患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k6 w ~) N! _
; X/ G2 N2 W4 s- j$ `/ Z2 W+ m( otvb now,tvbnow,bttvb症狀 ; Y- j" A+ \% _; n4 r, V
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
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注意事項
4 G: X: z1 X! u5.39.217.77及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。
' C0 ?5 K4 Q% O$ K, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防中風自我調養法 tvb now,tvbnow,bttvb! x. G+ g4 d+ U4 u* y2 R
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。
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7 _# c' Y( t1 E1 G7 t3 f) H中風的預防保健tvb now,tvbnow,bttvb" w" |+ Z# [, D# ?5 d0 V
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瞭解中風的基本常識
" r# B6 L+ p3 x. {5.39.217.77老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。
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警惕中風的前兆 tvb now,tvbnow,bttvb% W( {& `3 m9 J( g p; y+ }5 |
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。
2 Y( Z+ k3 o: l6 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F# r0 x/ |3 o5 z% D
堅持「3補3降」的飲食原則
$ v$ m1 a4 u7 J& d4 P" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。 & j9 k* f6 N( X
8 h' J% Y" [3 Wtvb now,tvbnow,bttvb注意勞逸結合
$ g, l- K5 H5 q T進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。 & o5 R4 q- @( t' w( X& v
8 |3 R7 e5 s9 G8 ~8 P2 l保持情緒穩定 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z. [: w0 w) e
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。
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. v7 K( d3 c ?. ?1 A; o/ s多觀察天氣變化
$ W& Q8 [& X& v- E$ }% z天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
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保持大便通暢
( s0 H1 L/ O4 o' t6 S公仔箱論壇老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t* e7 e* c5 O6 G. W! a) [
9 {# G2 I9 G. M6 J3 u+ S# a5.39.217.77老年人預防中風的幾個盲點
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' E: L9 r! E% R盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
% z- Z/ M+ C$ a: o. g: a公仔箱論壇中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。
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盲點 2：小中風無關緊要 p6 n2 v# f" q3 j/ ]
醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。
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! L9 N2 z: ^& `2 `0 y1 ~公仔箱論壇盲點 3：瘦子不會發生中風
) s4 `. Y3 h/ o( Q n' S) M公仔箱論壇有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G' x# a' H; }7 E4 G7 c8 r( ] R2 S) i
$ P, y+ |/ y" ~5 a) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盲點 4：少服幾次藥沒關係 tvb now,tvbnow,bttvb# `: Q7 R; M* N, D& C* j# V( c
一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
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