全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
/ E. a( t' v% b% Z5 u【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】4 l3 C2 s+ R S& x7 y
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常見中風症狀有哪幾種 5.39.217.77, P# ~( B) z7 g' \- y
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。
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腹中風 tvb now,tvbnow,bttvb0 v0 k+ b/ g3 H8 o* e; I; ^: Z
臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。
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# W- Y9 G" x0 D6 N發生人群 2 t8 s* n8 N0 C( V1 w; \
多發生於50歲以上的老年人。
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4 v( \; e! _. p! z' i3 g公仔箱論壇症狀
; P, t; r0 j9 E4 j2 v/ v5.39.217.77突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。
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注意事項 5.39.217.77- A5 A! l" }3 V: p: B3 q; D
該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。
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發生人群 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @4 E. J+ O b. k
多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 5.39.217.77( @) `8 M2 @; R$ ]$ z
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症狀 tvb now,tvbnow,bttvb4 Y' Q7 n8 ?& ?1 S- I, p* ]
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。
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注意事項
' I3 G M( W1 z& E, ]5.39.217.77患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。
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子宮中風
) r9 X6 ^. q! \' u公仔箱論壇子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。
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2 O4 ?4 T" r5 P6 T& atvb now,tvbnow,bttvb發生人群 5.39.217.77& ]5 D1 R! g3 B. A! e' Y! a
停經後的女性。
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3 b- I; ?5 {% @. O. ~: Q公仔箱論壇症狀 5.39.217.779 n" e8 z' M& v+ w. r& U
停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 tvb now,tvbnow,bttvb# q7 ]- @: p* Y5 b3 |
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。
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注意事項
; m8 `& k0 _9 P5 g! N% G7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。 5.39.217.77) A* w$ K% `) n% p# A
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腿中風
7 F5 E0 \& F- i; q- m% A公仔箱論壇腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
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. g8 w! O& O& C0 d5.39.217.77發生人群 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d+ H7 D/ {: v6 Y# B% l
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。 公仔箱論壇# w7 i& f `/ j$ j9 [6 O: `
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劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
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注意事項
5 b, n/ A( I; ]2 `% w% M公仔箱論壇及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。 tvb now,tvbnow,bttvb. p: o+ ^! ~8 U$ {' A% [$ |9 n; [4 \
防中風自我調養法 5.39.217.779 v* r" X4 L* l3 s9 w* C
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 0 @: o& ~* K1 ~- t) `: I. o
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中風的預防保健
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瞭解中風的基本常識 公仔箱論壇, g" I; z# U: S
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。
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警惕中風的前兆 tvb now,tvbnow,bttvb( U) @) T6 Q( e. b/ s$ j7 K
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。
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堅持「3補3降」的飲食原則 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S, V5 U3 G( K- A: I& E! l
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。 ) N+ i2 C- V$ O9 P$ p' v8 q& K
- s- Z. w. `, q5.39.217.77注意勞逸結合
u6 u" ?" x# f3 x* r5 ?tvb now,tvbnow,bttvb進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。
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保持情緒穩定 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P- L1 y5 |, n! |
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。 5.39.217.772 ?1 |3 v7 m. ]% @) H! N
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多觀察天氣變化
6 _( Y4 _' q& r/ Q, k% `天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
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保持大便通暢 5.39.217.77" p+ h& `& R* ^# K# V4 B
老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
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老年人預防中風的幾個盲點
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盲點 1：血壓正常或偏低不會中風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z( h& w6 p, I7 ~4 Z# V9 |
中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。 公仔箱論壇: _6 q9 w7 U* q: d
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盲點 2：小中風無關緊要
) j: v( c3 H4 L2 Y8 \ ^* ~公仔箱論壇醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。
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盲點 3：瘦子不會發生中風 tvb now,tvbnow,bttvb1 r8 {# ~0 W# L. ]
有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。 公仔箱論壇) k) V( U0 ]' k# B
. k- a" G4 s1 F: a% rtvb now,tvbnow,bttvb盲點 4：少服幾次藥沒關係 tvb now,tvbnow,bttvb! N; Q3 q1 C, P* y
一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
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