全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
! e$ N) a+ n! p' o5 f) h5.39.217.77【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】+ E4 x/ N# F! a
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常見中風症狀有哪幾種
2 i @' _/ k, i2 f. j! I3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。5.39.217.776 U5 s8 x- |$ }* L/ r3 S
( l/ D* X: t" \7 a" f R腹中風 公仔箱論壇# c0 x: M" S7 z7 x
臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。 5 z- B j4 s& _2 X( l
5 s* ^! V6 W0 Z6 J- y1 u, H發生人群 ; x- B) b2 D4 c4 [1 w. {9 \1 d
多發生於50歲以上的老年人。 5.39.217.77) N1 U- }6 y8 U. N' g5 e$ \ ]* b
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症狀 3 y; E# y0 C. P/ l: G/ S
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。
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注意事項 - E: n% x! Z% q8 M& y; `3 r& Q
該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。
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: G. x7 S( s6 ?2 e. v5.39.217.77眼中風
5 A$ e, a! a" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p6 ~! b+ d* Q/ L1 l5.39.217.77發生人群
: V; t$ R- w, |( q$ i% p3 t多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 公仔箱論壇9 K4 M$ l1 R& o
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症狀
9 l$ D! C# D. T6 E' ] A" s視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。 公仔箱論壇 T* P0 u$ F& `& A
# H( x: e3 W% C& S% U' N$ @8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項 5.39.217.777 O& \! v G: {3 F$ f/ E
患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。
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, T+ |. h. n- B0 c子宮中風 5 Z! p% q( L6 n! S
子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。 h( w3 D% ]+ Y. z; Z& U3 @
! U3 `, [- V4 E5 {% d( w% k發生人群
; Q7 o& s. a1 e" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。停經後的女性。 ( X4 x4 H9 y+ e7 k" W
: P+ V% q0 s% s0 r4 N/ I公仔箱論壇症狀 - D" V$ j' m9 V: J( w; C s
停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。
7 j# {( v! h$ m" a! M5 e4 R公仔箱論壇婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。 5.39.217.77' G6 C9 ?1 y4 M& y2 [
2 ^" X5 ~. O! R( _' f% x注意事項
- ?0 F: C/ ^7 V' G6 ktvb now,tvbnow,bttvb有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。
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y Z, r; f& P3 M腿中風
4 g3 \. ~ y9 D" F0 x8 x1 z公仔箱論壇腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。 $ ^' ~/ u5 M. _+ B
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發生人群
7 ~ A. x& i" t8 U8 D公仔箱論壇患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。
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症狀 tvb now,tvbnow,bttvb! K) G8 q, |) k
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。 5.39.217.77& d1 \3 W f/ W
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注意事項
/ E) O8 a. h$ S+ c及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。 5.39.217.77/ g9 l }2 A+ i# @! W. i1 p! Y
防中風自我調養法
' I j6 d9 s! i |公仔箱論壇導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb# v. T& j7 I" {) w \. u+ e
, h! N7 j2 t6 k中風的預防保健
5 b' V; h: K- y" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 P5 y! \" w+ O+ M
瞭解中風的基本常識
( {4 O; b7 \8 Z9 @9 _6 X# p6 X+ d老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。
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警惕中風的前兆
M+ Y4 \+ G2 S' x( D3 g: ]1 q公仔箱論壇當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。
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堅持「3補3降」的飲食原則 ; P2 Y/ K: R, e" n4 [6 m
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。
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注意勞逸結合 $ A3 K3 A$ T" F: N. \. |
進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。
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保持情緒穩定 5.39.217.77! F3 ~5 I$ T. ]3 _* I
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F+ R2 b# m" M! a4 E
. c& ^8 L: _/ `0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多觀察天氣變化
' ] E) F* P B5 a( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
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保持大便通暢 % o& C9 `' c0 f. K( i, q1 f
老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。 公仔箱論壇; ` y3 `! F+ ?/ O+ t2 O1 c5 j, C
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老年人預防中風的幾個盲點
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: j# [5 I0 f; E0 V( |tvb now,tvbnow,bttvb盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
) c# M* o" X( D" A( U中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。
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; ~5 J+ K- A! v盲點 2：小中風無關緊要
( s) J# B* ]8 A% q* F% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。
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盲點 3：瘦子不會發生中風
# X6 i- N4 g8 M有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。
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k5 x! w3 k, b, O) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盲點 4：少服幾次藥沒關係
" A& M! g8 Z! F& W公仔箱論壇一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
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