14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
! H$ w3 S6 X3 a) {$ Q8 k5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N! p7 z+ K" y8 e. {$ t# v7 J
血管遍佈人體，5.39.217.77! |! p( Q+ m+ b' H' A
# u) o, _1 B. x8 b* e' ]# T是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。5.39.217.77# q1 ?' _+ K2 v) x- N
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
0 N }4 Y$ _5 Z! ztvb now,tvbnow,bttvb增加心血管疾病發生的風險。, P6 Y5 w6 X$ Y1 c
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，公仔箱論壇 `2 P8 _8 y+ ~2 x: _1 m7 {- p
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便可清理和保護我們的血管，
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. c# t# n' T& I9 \. b% |能讓血管更年輕、更健康！
% _) m$ E8 y! p公仔箱論壇1、冬瓜：預防動脈硬化
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9 ]* q( O/ V1 o" T* x4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z5 W! j; J! \0 C( _5 s2 b9 R
L' I! F& t6 d! y3 L. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 R+ ^- Q+ s7 {: U d5 P
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，) B z2 c! H) D, m; j
$ E" X7 f4 T' \2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。5.39.217.778 O5 n1 B; U) w! p% i: v
2 q- O' F6 O; N2、大蒜：防止血栓形成' X1 y6 {; \% r; ~; I$ J, t
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，* q! b" {# H0 h' u: M2 o; Q
3 L0 Z2 w, J% s7 m8 \從而降低體內膽固醇的水平，
8 B. d, s9 r2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z4 }' B1 r' `' l: t4 u
保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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! B# N1 V) C/ o$ o' h公仔箱論壇可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
, |' }5 H- o. m! r. M+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、花生：清理血管壁公仔箱論壇& L7 o" u( d$ `" M" n5 w
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O2 j. s0 C& F# C4 E# O
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花生它含不飽和脂肪酸，3 z! A( [5 ?, f: y. m
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它有清理血管壁的作用，
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' @, _8 M# N7 k* z- C7 c公仔箱論壇還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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6 k% C7 ]# h1 E$ c) B9 M; U0 G( ctvb now,tvbnow,bttvb4、小白菜：保持血管彈性
- ^1 R. X% @: b) V$ ^1 Z& N$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 } `6 h2 X( A: ]" I) x
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! W; ^8 ~) V8 Ptvb now,tvbnow,bttvb小白菜中含有大量粗纖維，
. Q. X# |+ g: W7 Z$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v! C: A5 w; [' @
其進入人體內與脂肪結合後，
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可防止血漿膽固醇形成，
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，5.39.217.770 |( Z1 L0 b, N0 w5 [ a
1 N& R# I2 h0 I" Q, a以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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7 c" [1 U2 L( I) Q5、胡蘿蔔：排出毒素
+ s6 [/ y) C! x4 K; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. l% _- m7 F" z- g# A
公仔箱論壇2 y+ c1 p5 e G/ G$ c$ n* L/ A
8 d2 r! Y- }) z3 Q+ E6 Rtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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它含有的大量果膠可以與汞結合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `' d( d! ^) [" L0 Q( y
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有效降低血液中汞離子的濃度，
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促進血液循環，加速毒素排出。
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6、白花椰菜：血管清理劑
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( f* y6 A4 W# }" _6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫一直都有「白色入肺」之說，/ U; R) h% j* g8 _( f
" \ y A( b9 R( o- _3 |3 h潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，4 j& \" O1 u5 x1 C
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，tvb now,tvbnow,bttvb6 a# ~5 z; y" @/ R' u
. n7 W" j9 Z. V8 n: j5.39.217.77還是一種非常好的血管清理劑。
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7、綠花椰菜：血管清理劑
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v5 o( S0 m- C$ W
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類黃酮除了可以防止感染，5 O) F7 B! J8 s4 Z) l! r# L$ U+ T+ `
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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8 y8 t* c# v/ b# g5 D; d5.39.217.77防止血小板凝結，tvb now,tvbnow,bttvb0 Z ~; Q: f( y& y- \
( O0 P) W8 |9 \( t1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而減少心臟病與中風的危險。' ?$ l$ b1 g! c0 I4 t
) ?; j; b; V* f$ m. r8、海帶：防止血栓5.39.217.77. v5 ]+ x! i1 s; s a) y$ d
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( h6 f- x/ F1 x. S2 p海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
. y* P: T# p! H& e- l+ ?8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 E- N- T( K) W) O! @ s: m; Ttvb now,tvbnow,bttvb這類物質均有類似肝素的活性，
! v2 {5 x" e! `7 _) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ R/ {2 G( _4 X9 ^2 f. a; W U5.39.217.77既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
( Z9 d) E0 l# \" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ^- g& G N# e2 ]8 g, G7 `5.39.217.77抑制動脈粥樣硬化的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _& P4 q2 ]" V9 K: }$ ]/ H
; l, s/ g6 P; a) d# N; o5.39.217.779、番茄：抗氧化
' n5 Q. p7 B+ m- |, A$ Z) U( Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: u" R" |5 V0 b' G+ ^/ J8 X6 ?7 X
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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它還可提高機體氧化能力，
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
- s9 U- Z% ?/ B7 W7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& S4 G# G1 W1 T0 g+ I
有預防血栓形成的作用。公仔箱論壇, Q0 _6 m3 g: |1 W+ B; e3 e( ^& |! C
: T& ~- _( f( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \! \6 R' |& e4 u/ y7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \, s: R2 q9 ?% e4 O
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10、茄子：增強血管彈性
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茄子含豐富的維生素 P，
! e( V* u/ p7 R6 \: w0 l! i0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ W& S9 m6 G4 u J% D公仔箱論壇是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，tvb now,tvbnow,bttvb7 L A3 v; P" V2 _: B
6 ~8 U# m1 w, [還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，5.39.217.77; O7 a3 o0 G, R" e
2 A$ Y; l$ Y, F) k' ?對防止毛細血管出血有一定作用。公仔箱論壇! [" D+ j( h# R# s
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11、芥藍：軟化血管
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- M! V# n5 `6 L5.39.217.77芥藍具有降低膽固醇，tvb now,tvbnow,bttvb: `9 ?* a4 N" T
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軟化血管，預防心臟病等功效。. D1 Q/ L- z9 j0 K. F
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+ G) v9 n( n8 {6 Z5 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o* _' u/ Y. z% g8 v: _
12、玉米：軟化動脈血管
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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& e+ I1 [$ V3 x+ r8 @tvb now,tvbnow,bttvb特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。' `9 j' t- O# r; |+ W* r
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，公仔箱論壇$ A; p g9 ?- r
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從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O! z) b3 q' a+ Z; Z" J, f
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13、黑木耳：排出有毒物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y5 z1 {/ y5 T1 C1 z& @! L8 \
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，tvb now,tvbnow,bttvb: C6 v0 G& J3 }4 u9 s
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有較強的吸附力，
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* d; |- s4 M S+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T; V3 }5 R$ D8 w$ \! K
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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9 q: R) k" A( l {7 @ a8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V8 L6 l5 B S' m2 @公仔箱論壇14、洋蔥：抗動脈硬化
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0 ]- `: _6 ~% S; U1 c5.39.217.77
8 z' L+ Q; ?6 c2 h9 P6 E洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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7 h4 D- p2 |1 U+ F% \5.39.217.77它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb2 d* f5 _! S/ E& Z. R
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，% s, u6 |1 c4 @) |6 _
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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* |1 N2 |$ u- Z# ^$ D& W' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 V. @, l+ D& x$ |5 w) C
6 t s) d' N3 k+ Z! {趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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