14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）4 o- [/ i$ g3 f( L+ p$ D
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血管遍佈人體，
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* f7 ^' U. } W* a9 D) d, b8 P0 o是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
: P9 a0 @* p6 w隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
8 [+ C/ U+ J% Q/ N" A& \- w' f增加心血管疾病發生的風險。公仔箱論壇) \. k% `6 D4 T. V" u! q
# Q6 K. V) J; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q# K; ~% X; v! O: n: T9 k1 v
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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/ z; G' t& R* W, \* _" Z% c- v( i便可清理和保護我們的血管，5.39.217.77/ x, _' ]4 i6 ]% c+ P. N# E8 ^
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能讓血管更年輕、更健康！公仔箱論壇5 j! a6 b: N; |3 r8 u
1、冬瓜：預防動脈硬化
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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% ?0 N) L+ T, G, p$ N5.39.217.77經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，tvb now,tvbnow,bttvb! c3 d$ X9 a7 v. q* a4 Q
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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# l7 F( p6 J3 z* |2 ~3 @( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、大蒜：防止血栓形成
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，1 X0 _' e1 W% o
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從而降低體內膽固醇的水平，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s! F- m6 E$ l' n' F! [7 @
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保護血液維持在健康狀態。6 ~7 p( m9 U& Z4 z/ u" @% g9 q
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，tvb now,tvbnow,bttvb1 e( j/ J8 a s- C+ a1 L. o
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb) @: j4 _) @! n
3、花生：清理血管壁
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公仔箱論壇2 q; w) ]6 D8 Y5 M0 M) B& H; t
9 X! C8 Z; }# T3 B2 W花生它含不飽和脂肪酸，
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它有清理血管壁的作用，5.39.217.773 M/ [* Q/ E' R: N" B
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。5.39.217.777 S3 m$ h# j8 V* Z! d w, W6 |/ ~
5 ^" V; S* b& s1 v3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、小白菜：保持血管彈性
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& O& m$ @! u5 w% c8 ~" }! j" q小白菜中含有大量粗纖維，- h, Y4 {, W; _$ q, ^# H5 q5 `
- [0 v2 q! c2 H6 o4 p, _其進入人體內與脂肪結合後，
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% U) [( o3 ~; M$ Q' ? Dtvb now,tvbnow,bttvb可防止血漿膽固醇形成，
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8 {% m! [( M8 p9 v) N) J; ~' A7 {公仔箱論壇促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。* w0 J! W6 ^3 W! G" \
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! F- u% l" C5 [4 P6 k3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~# s, I% J$ q2 E5 ]
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5、胡蘿蔔：排出毒素, H; B5 o+ R6 c9 [+ @! p
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6 L7 E; P$ Z& g6 L胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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0 i# {( J" R5 G- D7 ytvb now,tvbnow,bttvb它含有的大量果膠可以與汞結合，5 c0 _: y$ P4 C9 H4 X9 s
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有效降低血液中汞離子的濃度，1 {4 K; t% z- D5 B4 K
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促進血液循環，加速毒素排出。
6 y0 B3 |+ Z0 C, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 j, o3 Q- s6 [3 |, ?) Etvb now,tvbnow,bttvb6、白花椰菜：血管清理劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j0 Z6 t: j( d8 q0 x2 e
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" t* h1 {) T4 N' X中醫一直都有「白色入肺」之說，
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
# G/ F) t7 r7 C0 K0 h* `/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 l6 i7 m) }- O$ e6 X不但能預防感冒等呼吸道疾病，, _4 f9 E# o/ P. q$ A. M3 u
# u. z9 L% K( Q- q2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還是一種非常好的血管清理劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X& T H2 G: s# Q; X8 E2 v
$ q. u1 E0 U, R* c$ ytvb now,tvbnow,bttvb7、綠花椰菜：血管清理劑# N6 |. ]; w+ i" n) t n; Q
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) o* D" b$ h% X# g& W f" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) @% u! c! M/ Y' U" g綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，公仔箱論壇( N, h/ n8 ^' H0 v- l
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類黃酮除了可以防止感染，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V5 X9 ?' n4 H! J
3 C }4 ]: B, V% @' m- T0 H還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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; I/ _' F1 N e6 I( ]0 a防止血小板凝結，
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5 ?& E( M7 h# A( T: A1 I. c9 _, E8 A- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而減少心臟病與中風的危險。
3 [1 W5 r( k+ u; q/ Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z! S; {/ w" [
8、海帶：防止血栓
( U; K: [' W- z8 J+ c" m# q& `- T0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f! A% b' k8 T/ F) x
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，tvb now,tvbnow,bttvb( I$ D& o V0 a- b$ p
) t( N: P. s# E" o! Z9 R這類物質均有類似肝素的活性，公仔箱論壇3 x; G7 `& M* b, l1 `
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c1 x' X1 h8 M4 t) Q% k* U. x( _
. E: _( B+ \2 ?. X1 W6 Y0 p1 ftvb now,tvbnow,bttvb抑制動脈粥樣硬化的作用。" z5 U' {9 E7 S" q* I- r( r
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9、番茄：抗氧化5 M: l7 \3 d1 H7 o
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* V, O5 J" m$ \$ t+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
5 |! ~ Q [8 T5 s3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; t9 _1 U5 ]% y0 |1 t9 D它還可提高機體氧化能力，5 k4 w" ~: N+ F5 q9 N3 Y
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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有預防血栓形成的作用。
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, D4 }8 N1 |5 T" o* i' G6 F10、茄子：增強血管彈性
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/ R% w( k7 `" Y* e- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 k, k! s$ F( R% ]0 a茄子含豐富的維生素 P，tvb now,tvbnow,bttvb; Z7 H' u" Y/ K* A) t3 t
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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' `: x3 s4 O: m$ p5 V4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B6 V8 o+ W8 c9 S
: W* L9 @6 @8 s0 G$ U, n, r: C0 r7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對防止毛細血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 s6 I- B; N) _ M
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+ K7 p' Z& y+ F( S5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb k: ` x) v- D3 u- D" P
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11、芥藍：軟化血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E9 f+ T. Z0 }, g, n, u2 @
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- I% h3 X7 k0 \: z9 O, ~公仔箱論壇芥藍具有降低膽固醇，
1 }' o& t p4 i Z$ [8 Z2 \, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V! e' H/ W' [. Q- h軟化血管，預防心臟病等功效。公仔箱論壇. I# f/ Z7 w1 F7 k+ Y# |- F
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+ r8 n5 y* k& N+ |/ A& R/ | |12、玉米：軟化動脈血管! W/ P; _: d; l, D- [/ O* f
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' b8 z* ^ h' S+ S/ K$ y6 l5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p4 j' \1 ]8 k5 q/ e
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，5.39.217.771 m0 B! \, r1 m+ u Y
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。: I( ^4 z% d: b" |
|3 M) D& m6 x" _! B有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
' ?! B, _& a# T8 d/ X+ ^! q& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& K' I0 C( s: B: K( O* g5 d8 ~! h! C可以減少膽固醇在血管中的沉積，+ \" ~% p8 {; @. c# R
" s- R. I* z5 j, I% g# y9 V' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而軟化動脈血管。
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13、黑木耳：排出有毒物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T" K T9 v# t- t, E$ C8 z
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9 e; [/ |4 D5 |$ W- i8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ~7 w' Y7 y- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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有較強的吸附力，; V5 Z. ]0 @( K6 N
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，3 ]9 ?& [4 D0 t% x3 G
3 V b; X* A3 J4 O1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。公仔箱論壇- Y( l4 f) K) O! x/ j1 @" |
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14、洋蔥：抗動脈硬化
) X+ i0 ]2 f Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]( f# t- I3 v5 l! O! M- N6 P
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; P( j; \0 Q% g# `2 t/ D5.39.217.77洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，tvb now,tvbnow,bttvb) Y$ z! o- i# s' K' n" J
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S6 _& }+ `8 i) J( O
公仔箱論壇! K6 X. K! r6 N. f' l
具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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