[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G% O6 G3 U7 B8 K9 Q
血管遍佈人體，$ w- k, ~0 H" g8 |8 G
' B5 h1 i  i* W! a  j+ [, T& v
是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
增加心血管疾病發生的風險。tvb now,tvbnow,bttvb; C4 E. x7 t! d) s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~2 y4 F  h% ]' |) i# |
5.39.217.77; Y% v2 A* J5 X+ Z/ C
. p' E; H) _$ a6 F+ X4 b1 U) E
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
3 k0 z+ f; j5 `3 H
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，tvb now,tvbnow,bttvb% L) i# p! ]' P; S! R0 S
公仔箱論壇  S0 z) [; ?3 k4 e
便可清理和保護我們的血管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w2 u0 {7 v3 M, J; z

能讓血管更年輕、更健康！
1、冬瓜：預防動脈硬化

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i" P' H  p3 z) X& K0 w9 I  I: u  ^

冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
& Y  S# F( j1 u8 K: T3 p7 u
經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，5.39.217.77! S/ @& U5 Q- ?4 @6 T  Y

對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。5.39.217.77' Z( t. L- r: ^3 R& |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r8 r, \! o- h4 _7 q- B% _7 }
2、大蒜：防止血栓形成公仔箱論壇8 s& r5 F" j" o8 |+ P. ^, c/ {

5.39.217.77% K6 r9 P" ]: g: q# z
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，5.39.217.77  J& u/ z6 x8 g7 v- p: i, S) x( g
1 n+ X0 R, h/ p" }" ?, |$ S% E: e
從而降低體內膽固醇的水平，tvb now,tvbnow,bttvb+ r& J7 G* K9 b: a8 @

保護血液維持在健康狀態。

另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，

可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
3、花生：清理血管壁
tvb now,tvbnow,bttvb1 Q+ d# W# `& Z6 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E: l1 Q) }7 z" c" Z/ V

花生它含不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o' S2 d3 x; [/ P6 l7 x
公仔箱論壇  o- g2 a+ T! H. R* l
它有清理血管壁的作用，

還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。公仔箱論壇2 ~- o$ D' o4 p  _- T: N- ~8 O

4、小白菜：保持血管彈性

小白菜中含有大量粗纖維，. e! W" }' E3 J: L; Y' K
5.39.217.77+ F: c2 o' N- k  s! B5 t
其進入人體內與脂肪結合後，
5.39.217.772 R, q: d# ]8 z+ R0 @. z
可防止血漿膽固醇形成，6 g) G# K+ C" U9 S8 c7 j
公仔箱論壇: M5 `& |4 F5 e& K2 q  I
促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb" s5 S2 ?: g& e3 S" g) t
2 K$ Y/ n6 \' _9 Z' L$ j
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
! a: n8 b5 I7 w. W9 l% _+ Y
5.39.217.77. u1 d, u1 a3 L3 g8 a

5、胡蘿蔔：排出毒素+ _! K, V. O2 V9 J

公仔箱論壇* C5 Q6 _+ ?# c2 S5 @/ l0 u
胡蘿蔔是有效的排汞食物，$ @8 ]# t9 j/ M, o, g# ?% E; G
公仔箱論壇+ w2 @$ f+ r. G5 Q; g6 u
它含有的大量果膠可以與汞結合，

有效降低血液中汞離子的濃度，
公仔箱論壇  C: N8 r7 G/ a' O0 p
促進血液循環，加速毒素排出。0 ~5 ?% I  w9 H3 U8 P

6、白花椰菜：血管清理劑
: F; i- J: O; H3 L2 `. x! E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u6 I7 J9 z4 U% N$ C/ n9 C

中醫一直都有「白色入肺」之說，

潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
8 Z$ {4 {( N' R9 j! B  W
不但能預防感冒等呼吸道疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g' ^7 V: O! N% m$ b. V

還是一種非常好的血管清理劑。: c, G8 I3 h. l5 c

7、綠花椰菜：血管清理劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C2 o, A/ u2 f+ q' l. M+ t
tvb now,tvbnow,bttvb  K. ~$ c. A, E# X2 t2 F

tvb now,tvbnow,bttvb, K/ E5 q# o# b' ~* P# U7 o7 H
綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，

類黃酮除了可以防止感染，

還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，

防止血小板凝結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g5 B2 n! a0 g$ u+ L

因而減少心臟病與中風的危險。
tvb now,tvbnow,bttvb6 f1 f5 K5 |' B
8、海帶：防止血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A) t, N, ]( H% f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N+ }0 A; i: ?6 B) j8 ]

海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，

這類物質均有類似肝素的活性，公仔箱論壇/ J7 Z2 R( l. ~

既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、5.39.217.775 E8 W( a6 e" ?0 X- X2 O- g0 K4 Q

抑制動脈粥樣硬化的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb3 N1 ?) _$ u; l6 k- o* O+ l
9、番茄：抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb! f. ]* j5 x+ U, ~4 A* k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C' W" ?$ f- e* U
/ ~& K. j; U: Z0 ?* K$ b$ s
) M- @  @, O# w& O& N
番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X8 s9 C. X% G) W9 d: J
它還可提高機體氧化能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t' _6 ]6 r$ |, g! U9 P
6 M% N8 x9 ~% c
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，5.39.217.77  K# q/ `6 Z/ E. |' ?7 W
公仔箱論壇9 ~: _, d2 ?! l8 K% Z
有預防血栓形成的作用。

" u$ |7 T# D( y) @" K

10、茄子：增強血管彈性
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O& X$ }& |) b# K" S& W3 j
tvb now,tvbnow,bttvb' A+ r' Y, Z" v, l$ g& g  K
  p; z! ^" X0 V
茄子含豐富的維生素 P，4 A8 k+ a/ `& u( o5 P
, O* O$ K) O$ }1 |) |
是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，2 A1 q! S5 Z% F- a

還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，tvb now,tvbnow,bttvb: z$ Z) E+ S# y& J) d3 |& |. i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n5 Y9 y8 V) g9 B) I* `& S' T
對防止毛細血管出血有一定作用。公仔箱論壇3 \# t: m* }6 a8 C6 p1 M
5.39.217.77# n% C6 B3 H6 B7 |
# j2 g7 s5 L+ u: |* u1 B  L2 `
  T+ Q9 h, z5 E  d: @) c: w

tvb now,tvbnow,bttvb* X0 ^/ X) t7 ~

11、芥藍：軟化血管
6 _: ?: i5 T9 M8 I( ?9 j$ H' T4 f5 U

* _2 i) d" r8 I/ Y
芥藍具有降低膽固醇，, c5 v8 q9 X1 Q" G; |# Q6 J

軟化血管，預防心臟病等功效。

1 Z8 g: ?$ Y( _3 G' g
* n( `# T- {5 w7 X( k

12、玉米：軟化動脈血管
5.39.217.77+ t$ L0 u& v/ g
5.39.217.77) L1 I# X/ s( ~: _) o( W, [

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S( i9 x5 A8 F; {

特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
6 |9 X! }6 H$ Q! R4 ~
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，

可以減少膽固醇在血管中的沉積，公仔箱論壇9 t7 O6 g5 l! K4 P! H7 p

從而軟化動脈血管。
公仔箱論壇) F  J7 V% u* j, w4 t
公仔箱論壇) H$ ?5 R6 T! U
. N+ ^% y) X1 F0 a# j

13、黑木耳：排出有毒物質

現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，5.39.217.77. N' p8 O, i  x9 {

有較強的吸附力，

可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，2 U3 @0 }4 s7 U8 N

再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。5.39.217.77# g2 z. U# L) p7 c; Z9 @
公仔箱論壇% M! U% Y* d1 M

5.39.217.770 Y2 [5 ?$ y! m8 L) Y; k# ]

14、洋蔥：抗動脈硬化" ?1 E* v2 Z, R+ X7 g

, m% {/ {0 f, Z+ j% K" c+ r# H

洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，公仔箱論壇0 }9 |& Z6 Y: ^. X
公仔箱論壇  E1 {+ l  ]3 J, B0 k
它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，

同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R& M/ x3 |0 X$ G5 M' ^7 S! u
5.39.217.77/ @' I, {  L) d& i; r
具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
tvb now,tvbnow,bttvb5 l# _5 B+ v! v" t$ C
公仔箱論壇# f2 `7 i6 a1 K
8 O2 V( P- o6 g) i

趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 5 元 功勳 + 5 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表