哈欠連天也是病
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X1 `& ~; }5 ^9 U! y公仔箱論壇俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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. f8 ?* v6 a t% z4 N; N7 y4 a2 h5 \tvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病患者為何哈欠連連 5.39.217.77 y$ @4 `! ]6 ?* n9 E: t6 `
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 " n. F. f0 e/ c6 u
; |3 C- X: e! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1 & N3 J# ~( _4 u
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 公仔箱論壇& a8 }7 m- S5 {# T& d7 ^ x" |
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" o- W2 U: l# K8 j( i i打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 3 r" c2 ]. [" b; F9 v5 E
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腦血管疾病有哪些先兆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W$ R$ {7 A% h& Y5 m( L( p5 w
* y, Z0 x6 ^) Z3 {5.39.217.77除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： tvb now,tvbnow,bttvb) a" [' s" i$ K. C0 U
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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( E* z* A S( w! ^; d! D( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 公仔箱論壇- \ a5 s V8 g- K! }
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 9 \2 E1 d( y' @. i) A$ U
) R, U% h" O0 |8 J9 i6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒5.39.217.77* ~- ~. T8 o5 u
: R, c* h9 a7 h |+ [* S1 |生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 公仔箱論壇. ^" U _; }. C2 d: X3 i4 G8 {/ Q; N2 B: X
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預防腦出血的10大注意事項 : g5 A8 k0 u3 C/ i1 l
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 5.39.217.77. P/ r, y& Z: T+ O- W
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預防腦出血的10大措施
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# z* p3 @+ C- }& k; o7 R, } ^% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 1：要穩定血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O* q9 f* m2 o4 u( r% \
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 2 y& U: m- B* Q. R4 m
措施 2：要穩定情緒
5 w" a- C. s& ?: b& x情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 % H1 q- N. `% u9 T
措施 3：要注意良好的飲食習慣 公仔箱論壇/ U) d) _# E( P" T: S \ E' m& i' G+ D1 V
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 # j6 w/ y% r3 e( p3 w# U% W
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 6 Q# s" b) B( H- b( h
措施 4：要注意避免勞累 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q3 E& j0 @& W& l
避免體力勞動和腦力勞動過度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^" _. Q6 N2 B
措施 5：要注意防止便秘 tvb now,tvbnow,bttvb, a% b/ ~' n2 ^# U+ y
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 tvb now,tvbnow,bttvb0 d a F1 Y/ x4 V5 ]
措施 6：要提倡坐便的方式 tvb now,tvbnow,bttvb( _ r3 K6 {4 ?/ ^" b: x
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 % a! J5 S/ O5 Y w0 y; T# u
措施 7：要注意預防摔跤
" V$ f- z {' b. I, s* Q3 y5.39.217.77老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
/ V; o! M( X/ Z6 S+ n+ e 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
" \ n* ?7 X) b1 C* y人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
: }. Q2 S8 Z0 R9 t9 Wtvb now,tvbnow,bttvb 措施 9：要注意飲水 5.39.217.777 H( T2 j% s) C3 w# w
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 5.39.217.77" P6 a- |1 Y- n* {. C5 U9 \$ ]* Z
措施 10：要注意保暖
' r1 M) P* m0 I/ I6 H0 u5.39.217.77對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。* M$ Q0 R9 X+ N- W+ Y; l2 a7 v7 ~1 E( _
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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