哈欠連天也是病5.39.217.77, o) Q9 a; {8 K* z* F
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 5 L+ \+ ~5 C% e4 q! a5 T' n+ j
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
7 y) ?) Z! |7 [! G$ f3 I2 m臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1
0 g4 [9 ] ?. k$ [( I5.39.217.77中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 * U+ f# O$ l1 H
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原因2
, V, t% d5 R" i8 ^tvb now,tvbnow,bttvb打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
( ]; T( j% ~1 F* r3 j5 ^8 K2 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V1 p" c. k c$ g& q) k
腦血管疾病有哪些先兆
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0 H3 e2 h' R! O# L8 }2 F除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 # ], } W* J1 M0 u' S
" X4 H- a$ K1 b( Y步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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, h9 |, O$ ?3 L9 G& C' l/ d* J高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 公仔箱論壇! _+ B# i' V' h9 v% x
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。公仔箱論壇$ ]5 L' `/ T& w( J/ c$ w4 G: n
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溫馨提醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B8 l9 S5 z K. A0 F- g: K! j# i
$ s3 K4 E9 ~; i2 G# ?0 r6 v5.39.217.77生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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" z) r! `; e6 w5 I預防腦出血的10大注意事項
. I7 W. D2 Y# r* Y, q/ |腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
1 f& Y! j- L; z: |* t" j$ Z3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R% j4 ^# X$ d5 n8 Y X4 [
預防腦出血的10大措施5.39.217.777 r% C) T: x' X: j2 x$ O3 s: x
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措施 1：要穩定血壓
5 I# V+ ^6 \* q" T: Gtvb now,tvbnow,bttvb在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
2 v" T- Z" O# q: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 2：要穩定情緒 公仔箱論壇% M2 V. ~. {5 [0 ?& G
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
, b# K5 H. ^( m: J5.39.217.77 措施 3：要注意良好的飲食習慣
, G1 o: `+ s& c7 }飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
8 @& @9 { `& W" ]7 W$ `蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
- K N5 S& t6 L+ ~! J4 utvb now,tvbnow,bttvb 措施 4：要注意避免勞累
. u7 P: o& z! P: [" O7 ~! R5 [5.39.217.77避免體力勞動和腦力勞動過度。 公仔箱論壇* _) z9 l/ l9 C8 b, O+ ^( i
措施 5：要注意防止便秘
: m+ M' }- y1 X( j& h [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
2 C0 L# U& q. U& R }1 s/ @. M 措施 6：要提倡坐便的方式
3 z+ p5 `5 i. k. w. ^老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 4 ?( E: O5 T, g* S$ I
措施 7：要注意預防摔跤 5.39.217.77. R8 t* [; i4 d: K; D, Y8 R
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 8 `0 z8 o' e4 K) v: d( U3 Q# n5 d- P
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
2 N& k0 {+ k0 `公仔箱論壇人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
8 b% M, z" Z0 G$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 9：要注意飲水
/ J. k8 J" \/ E% J1 m% O2 N5.39.217.77老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
3 K2 g& e- k& H {9 W% a2 w 措施 10：要注意保暖
' {' X R5 m( H. [2 k對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb. j g9 `& l2 q J2 @+ ~: V
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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