哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 ( x" N+ _- b& b% m- l
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
5 \' U0 e, ?6 m3 X# D% `臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~8 s- j* g$ m* H. ]+ o* `
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原因1
, Q4 I0 n7 q. B p( W0 b中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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% N1 b4 O0 d. H% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因2 tvb now,tvbnow,bttvb9 N2 G* K6 Q" T* N
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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3 T$ S5 b, `/ Z5 _. q' e5 `) K5.39.217.77腦血管疾病有哪些先兆
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0 i2 _$ e- ^/ M8 j! s除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?2 v! V4 {* ?; H$ }
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 4 ~* d% c5 C8 n4 d0 D; ~, D! @9 c
- m) {) H$ u; B9 D2 l3 R8 _6 Atvb now,tvbnow,bttvb步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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0 G2 s5 ]- f( I7 \3 K. {tvb now,tvbnow,bttvb高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 & r! M0 A# S1 i, K
- R( t$ H5 x3 k! q2 H公仔箱論壇預防腦出血的10大注意事項 5 h* B' { t2 m; i8 z# {) Q* Z
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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& R2 X& s$ e8 _; s' Ztvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大措施0 v$ C1 T' G* F" y! i
" I; y& f6 C) W/ N" r# N措施 1：要穩定血壓
. h! w; l/ W8 S) m* l在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
% ~! F _$ J: j- _/ e5.39.217.77 措施 2：要穩定情緒
5 u0 ?& ~. V/ H1 U; F5 w5.39.217.77情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 2 u- i# J, I6 k+ R0 M! z
措施 3：要注意良好的飲食習慣 tvb now,tvbnow,bttvb* w# o2 q4 z5 X4 J3 j c
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 tvb now,tvbnow,bttvb9 I, P# E. j6 f
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
3 m2 g1 ]4 |+ y! ^& g7 ?* d公仔箱論壇 措施 4：要注意避免勞累
" q2 B% z* a3 f6 @. y! stvb now,tvbnow,bttvb避免體力勞動和腦力勞動過度。
7 `/ D5 B. s1 V- ]- Q/ \- P# B公仔箱論壇 措施 5：要注意防止便秘
0 K4 [8 s/ f1 M+ S可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L- W9 A0 y) m0 h0 r2 g S, n; v
措施 6：要提倡坐便的方式 ; T8 L6 ~' G/ n. {; X4 y
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 5.39.217.77: \( ^" L5 P2 y7 Y( z: l
措施 7：要注意預防摔跤 公仔箱論壇6 f# l% T2 |8 p$ B+ p
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 5.39.217.778 h! H' m% C/ q# o5 l! O2 U
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 tvb now,tvbnow,bttvb: }4 K/ B8 x- d; g
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
! \4 ]2 s5 g: I1 f' b# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 9：要注意飲水
5 `0 A. W0 I' D9 f0 o公仔箱論壇老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
) w: y* A% h' z7 G" z4 p3 T2 x eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 10：要注意保暖
3 r* @! y% ]* o公仔箱論壇對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。公仔箱論壇2 j' ^# ~' |. w, V
# w R7 d% K) J- I# h" S(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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