哈欠連天也是病tvb now,tvbnow,bttvb" m, H- i1 v1 s! }$ M+ q* h. e
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 tvb now,tvbnow,bttvb# V3 @' {2 W0 Q' `( {; e
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
% I) c2 U% p3 }: e I臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 公仔箱論壇, m, T* A& @$ ~5 n' G/ |
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原因1
& Y) p1 b$ B& Q, I& O$ z$ _中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 + T0 R U( R5 U. y' {
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8 e! ~1 H3 h1 y( otvb now,tvbnow,bttvb原因2
# |# e# v! T/ |5 d" E5 T- `tvb now,tvbnow,bttvb打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 # D, N# u: b! l; A* }# ~ V
6 ~4 \# Y+ D9 w6 [! gtvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病有哪些先兆: V5 O& h% c* n2 @
" m8 f8 a1 E9 G& H8 m: t$ B2 ]/ K5.39.217.77除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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1 g5 {; w' H7 P. d6 \6 a步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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$ |. ~1 S0 Y% R6 ~' z/ ~- D4 A: M3 Utvb now,tvbnow,bttvb溫馨提醒
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* o+ f2 k8 ]4 E生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 : C n& R/ U* s* g. I. O6 F
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預防腦出血的10大注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb6 ?6 B5 @' ~6 }3 s( |' O
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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* d1 Z% S' b3 V- R公仔箱論壇預防腦出血的10大措施TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ? J: }6 X ~5 F+ ^. i5 ^8 ~
1 d5 I4 l5 @! W" P1 N措施 1：要穩定血壓
I4 q# N8 Y0 z& ]% x9 U公仔箱論壇在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 公仔箱論壇- Z% O1 f, p. S( ^& O* c2 k5 f: h
措施 2：要穩定情緒
/ Y! x. A: V! |5 m" f: U! A5.39.217.77情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
# t" p4 m7 P& _8 |% ^0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 3：要注意良好的飲食習慣
6 W$ V- M+ e! \: u2 z4 C公仔箱論壇飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
6 I2 B- y& x- X# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
! I3 }" l( U. `; Y$ n 措施 4：要注意避免勞累
3 ]( g; `9 l8 n$ Y' I避免體力勞動和腦力勞動過度。 + I) n) ^8 I& o N! C; v% t; J7 [
措施 5：要注意防止便秘 ' a. a8 m W! ~+ x4 k$ n0 \0 }' e
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }. A: ]* s, e9 p" H6 J
措施 6：要提倡坐便的方式 3 @( c! t0 ` K' ?( _, ~
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
8 ^# e) r. D: s& w d5.39.217.77 措施 7：要注意預防摔跤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C# H: L+ c8 J* X" w
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 ; [& k; [% p! p6 e
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇& I8 y% o; X) W' n
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G6 m3 Q1 T7 S6 Y8 v7 ~
措施 9：要注意飲水 tvb now,tvbnow,bttvb1 @8 }+ k$ g- }0 {2 j( ~
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 . \1 ]" ]+ R: e& A
措施 10：要注意保暖
2 t+ T, G. |! p公仔箱論壇對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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4 O- _, z; q0 w4 l& Y(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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