哈欠連天也是病tvb now,tvbnow,bttvb$ k: ]+ C- N% m: Z! \* L
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 tvb now,tvbnow,bttvb! }+ U, x, d" g2 e0 n4 V9 U: I
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb" L4 _4 q3 i. o2 j" o9 ~
. q, ?8 Y& V* r. b4 v& Otvb now,tvbnow,bttvb原因1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n2 t: u+ Q! Y; n2 y
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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! y+ p( A" h* W2 ?( l& G$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
8 E( r5 L, x/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, `" B) F- C: k: C; {/ H6 G5.39.217.77腦血管疾病有哪些先兆
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5 N0 v$ F- `4 ^+ B) L+ x除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： ' c! x* J5 |& o" x( @" k$ Z( y3 j
8 K! A+ U, @) g/ L- B lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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/ c. F9 J7 ~2 n" q, q5.39.217.77血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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5 S9 L3 c3 F- f' D2 p7 n, X溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項
# s+ |- x3 o7 @$ {1 n腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 tvb now,tvbnow,bttvb; J- ] m+ E, ~0 ^! | C) |$ {
( }- f4 X0 t- N/ M) o5 c公仔箱論壇預防腦出血的10大措施TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e+ W7 u: k8 s9 @( W" A z$ |& R' r
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措施 1：要穩定血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K' I2 I3 e R. k i; L, W5 @# M
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvb now,tvbnow,bttvb# i t! F [' {- m/ l
措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G0 X" {- b$ A* u: H' t
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
# V0 Z1 W# Y+ U, {* L% p# M8 P% w' h公仔箱論壇 措施 3：要注意良好的飲食習慣 tvb now,tvbnow,bttvb2 s$ U9 L" l- r4 g
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 % P1 c& I/ C% J
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇0 N5 ?0 G5 l; r7 T; h' ]
措施 4：要注意避免勞累 0 m, J/ t" l% Y/ a
避免體力勞動和腦力勞動過度。
0 j% v" W) T% L- F7 q+ g 措施 5：要注意防止便秘
$ p# s4 d+ A6 p; q5.39.217.77可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
0 l, v/ | u* Dtvb now,tvbnow,bttvb 措施 6：要提倡坐便的方式
1 a2 v1 M/ \5 B- u- ^1 h- A公仔箱論壇老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
( H' N* p+ q6 d7 Z# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 7：要注意預防摔跤 公仔箱論壇$ M) Y* O3 U; _3 x) C! e
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 tvb now,tvbnow,bttvb4 U. ?3 P: P: c! f! P, C- N2 X
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
1 b( H- I; o2 {4 H5.39.217.77人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q4 I2 {) {5 H! i5 ~
措施 9：要注意飲水 公仔箱論壇' D6 b, ~" v0 n; A4 W
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
l R' e+ D$ U1 c, @3 q8 z公仔箱論壇 措施 10：要注意保暖
' Z$ z4 y2 }9 l: q8 t, q* m對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。; Z% k2 D- \6 W }
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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