哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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/ ~- [: w5 l- O( x, e3 `腦血管疾病患者為何哈欠連連
. |' h, d1 m0 g9 @) u# |- O公仔箱論壇臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z2 a) b, ^9 X. J# X
) a6 R9 G, o2 S& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F) ~/ o1 d7 a8 f6 R: J) K
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 公仔箱論壇/ ]) K' ^4 u* k' ?$ ?* w
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; r. A b2 q0 ctvb now,tvbnow,bttvb原因2
; V, w& t: j; d7 B/ U2 x5.39.217.77打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 公仔箱論壇9 J5 ~3 Q* Q/ R' H8 ?! y. r
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腦血管疾病有哪些先兆1 ]# C K1 u/ M0 I* f' Q
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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8 |3 |' d# b6 x8 r3 _6 C1 H' @突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 5.39.217.774 k9 H5 k) ^" \
. Y. h J! N2 t3 R公仔箱論壇步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V/ f* }* N7 |: B4 K; B! i8 v
/ `# y- Q5 T+ \ a5 D1 _& Y x( f [5.39.217.77高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。4 _$ W0 a( Z2 w( l& S; G
( {9 y- B. S5 _0 _1 ^. H3 R$ @公仔箱論壇溫馨提醒公仔箱論壇, L- Q! F/ M9 E- ]+ }8 b) q
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項
( _& t2 d _5 _5 C" n% @$ O公仔箱論壇腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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( F6 U( N& p7 _$ ?預防腦出血的10大措施
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+ U& M. [* e A3 y. X DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 1：要穩定血壓 3 Q y' r1 q1 c0 F6 P: F8 R- ]
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
' y% F. Q( Z( @3 w ktvb now,tvbnow,bttvb 措施 2：要穩定情緒 公仔箱論壇0 m/ M: I+ m o& P9 U0 e* v2 E
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 & o& g# ?8 A9 }0 l$ m; g j9 V
措施 3：要注意良好的飲食習慣 * U% D4 b' E7 R5 P9 t: T' k" b
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 " M: [0 n; p& _6 }
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇9 |) H) p" Q& \
措施 4：要注意避免勞累 公仔箱論壇1 H! {% s, M0 R. f( ^
避免體力勞動和腦力勞動過度。 公仔箱論壇# B+ a3 n1 R, v8 V* \( v
措施 5：要注意防止便秘 5.39.217.777 v0 R0 B) b0 o8 b/ c5 p1 ]" Y# P
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
+ [0 |& N, ]% }+ {1 }: _1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 6：要提倡坐便的方式
1 Q, |5 p9 `; j3 `1 K7 x公仔箱論壇老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
6 H$ p; N' N7 l! N/ M5 k% E5.39.217.77 措施 7：要注意預防摔跤
, X2 `( R/ p( t; e6 G$ v老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 + p! f8 @2 M1 B5 L1 d8 C4 V
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 5.39.217.770 d( Q5 ^+ j& ^6 ?/ O' L1 y! x
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
3 z- {% d' f( |7 T7 { 措施 9：要注意飲水 5.39.217.77 Q+ P* Z! x7 U+ G% p) x
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
. Q' m& {' N2 h. I1 N 措施 10：要注意保暖 公仔箱論壇& x4 p' j1 Y9 p
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb! W6 g) X" \* e' k: j7 W, g8 s, f
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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