哈欠連天也是病
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3 Z$ m/ Z2 {: W& B" a, h# ?7 A) O俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 公仔箱論壇 a% V& x+ D( v
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 tvb now,tvbnow,bttvb5 c s l0 c. B! i: W" V* ?- U
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1
- a+ B# O6 D! Y6 N' B' xtvb now,tvbnow,bttvb中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2 3 F: m B6 q! }+ `2 H. p3 ]2 b0 R) w. K! F
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 3 x, S& b- b3 m* H" O2 e7 y/ g- L
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腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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3 d( \+ M. w! H) Q* j7 Stvb now,tvbnow,bttvb突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j( @. z, I- U
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 5.39.217.776 q! _- n6 e) G% z) X0 T
% |- ?! g( y O公仔箱論壇血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。+ n4 C$ w4 p9 n9 P7 P
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溫馨提醒
, S1 {. Q3 s9 i, T0 o5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]( s8 C9 k& D2 O" a. p2 ?9 a
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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9 n( C/ H; }. x4 l; g8 k+ `5 J0 I5.39.217.77預防腦出血的10大注意事項
4 |3 P* v: @4 U* h5.39.217.77腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施
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/ x Q, y/ w! \$ o9 Z7 q* z措施 1：要穩定血壓
8 ^; n% a2 S2 ]' A. Z R+ }+ B. C在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
8 \, k9 H. N% [! U4 m 措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E3 f& \4 q0 l* e& o# ]$ p
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
J/ j0 h. D( ~公仔箱論壇 措施 3：要注意良好的飲食習慣
& ?' T b# |# y7 A$ K6 U, u3 w3 Gtvb now,tvbnow,bttvb飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
6 r4 ` l- k$ |* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
1 J! q( _4 s+ I+ O- s/ ?+ Dtvb now,tvbnow,bttvb 措施 4：要注意避免勞累
( S' B/ N5 o* g" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ] t J2 z' B: f7 N8 d
措施 5：要注意防止便秘
! H4 O& J5 S2 k/ D$ t% z3 O可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 5.39.217.77% L9 e5 L' H5 w4 `" C m
措施 6：要提倡坐便的方式 5.39.217.778 n9 A7 ~% A; R' p' }
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
! ?2 k) I$ I' S1 o- k4 b- K! [6 b7 rtvb now,tvbnow,bttvb 措施 7：要注意預防摔跤
0 b5 v$ m# Q3 \ X' C/ [+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 公仔箱論壇5 ?% S9 R! @8 h. [% }
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
/ |, I- C, n# \+ v3 L+ C人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
9 S! |0 A b3 I6 o8 ^# F+ p- \公仔箱論壇 措施 9：要注意飲水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }' d, {; E/ x: a" E- Z
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 5.39.217.77- H) _* S" l; D) h; t7 I& ~
措施 10：要注意保暖
; O# o l% ^+ k- V: l) W# ~5.39.217.77對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。$ H& ~! y# t# _: ]8 u5 g, p5 c
5 c @/ p7 n( ]& t7 \* p公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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