哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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3 W, }9 s3 C2 j; _. x2 w5 {腦血管疾病患者為何哈欠連連 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v8 [$ g" f$ W7 `3 d9 b7 u$ \
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 公仔箱論壇! x- t+ A+ ?: x5 h
% M0 t3 j0 u1 T7 E6 y: c公仔箱論壇原因1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `. p- y0 Y4 L. @1 P5 m
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q8 j- K$ l# M. {4 g( A
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+ E) {# Y% v6 y; D! i原因2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k" u9 e; f6 _/ E/ A
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 , _. Q+ k: o5 J) _. a9 E
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腦血管疾病有哪些先兆
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# \. x3 s. ]6 s& q" ?" V- X9 O' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 tvb now,tvbnow,bttvb0 l/ M: k: N: `+ y
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 tvb now,tvbnow,bttvb9 w+ R( m& r3 Y/ a& e4 N
7 v" O: P2 g+ m9 F( f2 C公仔箱論壇高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 ! p. a. ^5 I. `* s5 m
2 C/ c/ y8 t/ _9 W0 r' F+ `血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。5.39.217.77( q! [$ D9 P1 ~! {# N! ?+ D
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溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
" @; c0 ]) r1 p- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Y: V/ o& t0 k7 v$ g! ?. Q8 O1 z: ~預防腦出血的10大注意事項 9 Z, M1 t3 V, q6 V5 W
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 2 T& C( b% S& d( K7 V
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預防腦出血的10大措施& Z5 u/ w* `2 Y/ K) m' O
$ a% K% e2 @1 [! R/ I: o) g措施 1：要穩定血壓
4 g- k' A4 h n& j3 C$ G, T在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 % N, z, k0 r( T0 k
措施 2：要穩定情緒
) s0 ?- F+ K9 ~' D& ?情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 5.39.217.770 q# f; w. m( j) @0 ?! N. [1 r
措施 3：要注意良好的飲食習慣 6 g/ T& I( U6 G. ]6 j7 L
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
/ m- l+ h1 \% a" _8 l% F, h5.39.217.77蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
: w, l. d+ D' R9 U( F0 P5 W6 ^公仔箱論壇 措施 4：要注意避免勞累 - `: J' e0 I H
避免體力勞動和腦力勞動過度。
6 t+ N. k5 @( v1 M" @$ O& ?! Ctvb now,tvbnow,bttvb 措施 5：要注意防止便秘 + Q3 ]" Y" K; r |% u. J* s
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 ) |' p8 D# J% D) Z; J0 N
措施 6：要提倡坐便的方式
# b% x* ~1 o. B8 \公仔箱論壇老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 0 w* P% b, v. s* s
措施 7：要注意預防摔跤
$ ~/ h8 M' n3 S, k3 N! U老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
9 d& H& O( {* z( J1 ^7 [ J1 D 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 6 G( t( W+ Y* p6 w8 t
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 5.39.217.775 |1 H+ f3 O+ @# ?) l! A$ i
措施 9：要注意飲水
! B0 D3 o! \0 T- X' V1 ~tvb now,tvbnow,bttvb老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
# H2 Q( @0 L( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 10：要注意保暖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n9 [! F' i B$ s
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。5 _- a/ e( A R3 b9 z
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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