哈欠連天也是病
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+ C- U0 b; g% M3 n5.39.217.77俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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8 k/ b' C! s/ H: u7 E: P腦血管疾病患者為何哈欠連連
8 Z/ j7 F' D- T臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, | Q; H1 A2 D( h0 A* t
, z! j& U6 o& I# Z4 Y" j0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1
c/ j( A' U- \$ M" Q4 \5.39.217.77中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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8 ?2 d8 R% G o9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U7 W! a$ @( X1 ^3 `% l1 L. ~, ]) [9 d
原因2 5.39.217.775 a1 F _1 u' @1 s$ }$ Q8 o* X/ z+ y9 ]
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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# M! B i# P0 e+ f2 z$ Q0 V; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆9 J2 T* p3 i; L6 |" c w: s$ p R
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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S/ K$ |3 M n+ h2 V' k1 ]公仔箱論壇突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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5 d3 _! V3 J9 f6 y2 y) U步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 tvb now,tvbnow,bttvb) Q3 \8 P" V( D4 H: A
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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2 T% F& j8 Y6 I4 B' a" N溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
8 r! U. i' ^$ P6 D4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, u8 l4 j1 M3 u& @6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u' M C9 _3 e! A* Z4 h( B
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 5.39.217.77& n/ O& A! Y7 g4 D. U* Q: H4 ]
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預防腦出血的10大措施公仔箱論壇/ b& V" n0 ^; U$ h" {5 f
' Z7 v) Z7 k! w! n( h5.39.217.77措施 1：要穩定血壓 tvb now,tvbnow,bttvb6 Y$ }4 Y' q$ G' z
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 5.39.217.771 v7 }, ]4 x' R8 C
措施 2：要穩定情緒
1 Z2 W( P' q1 m; J- `2 v/ n# `& B8 ]! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 tvb now,tvbnow,bttvb+ |' ~6 z8 X8 S+ p* ?& g7 @# x0 b, U6 Q
措施 3：要注意良好的飲食習慣 4 l* q6 b g0 y: f; \
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 ; y! T& j2 t8 o; G5 m- e9 }
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 ) E- b5 G+ P A n* t w9 h
措施 4：要注意避免勞累 - N' K" i& K3 J6 c( j
避免體力勞動和腦力勞動過度。 : P3 i( A7 E6 e9 v, J& q9 c
措施 5：要注意防止便秘 ( ]4 q" j9 i& e: _! Y# t8 k
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 & t$ k$ S) t' u3 W# n
措施 6：要提倡坐便的方式
* M& l/ q# l/ S' h7 I7 D9 jtvb now,tvbnow,bttvb老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
1 C" y2 |. @' s2 ?1 I5.39.217.77 措施 7：要注意預防摔跤
0 ^0 Z6 q& o, u1 b4 } T0 d老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
3 X n, K% Q2 @$ q! E0 B5.39.217.77 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 I Y! F5 u; K* B+ ~/ Y* T, ?
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 ) f, [ \/ O, P0 y
措施 9：要注意飲水 5.39.217.778 {# w$ S% H& B, v( j5 X4 F) Q# b
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J$ j& u3 g( z, p( |: Q
措施 10：要注意保暖 5.39.217.77& }1 g* ]2 Y5 P2 ?) y; V: T
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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7 e$ q1 h8 Q& @2 F3 g. E0 F(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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