過度肉食 肥胖三高癌症跟著來. Z$ c. o* j7 Q3 `8 M
, R) T4 o9 F, H+ o4 R, I+ D/ ]/ \9 q7 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k; j1 w* l9 L9 H" O0 K0 l* e
. t1 Z2 W% }/ B2 r6 }: O' C5.39.217.77健康醫療網／記者郭庚儒報導 tvb now,tvbnow,bttvb2 v0 l# F9 ^$ K5 r; r1 p
「中秋烤肉不吃肉要幹嘛？」這句話道出許多人的心聲；事實上，國人過度肉食，去年一整年共吃下148萬噸禽畜肉，超出每日飲食建議攝取量7倍之多。專家呼籲，中秋節不要再大烤特烤、過度肉食，建議多吃蔬食代替肉類，才能遠離肥胖、三高（高血壓、高血脂、高血糖）、癌症等疾病。8 q; Z# c% V3 E
5.39.217.772 h" W+ p8 R: C* h# M( G
根據農委會統計，去年國內豬牛羊雞鴨鵝火雞的屠宰量達3億8000萬隻，總重量逾148萬噸；然而依照衛福部每日飲食指南建議，將豆魚肉蛋類的建議份量3至8份平均分配，民眾每日只需要攝取0.75至2份的肉類就已足夠。
+ A! a$ ` h& u% N6 A# W公仔箱論壇5.39.217.775 W, I6 ?% t/ t
台灣動物社會研究會主任陳玉敏指出，以豬肉為例，去年國人共吃下82萬噸豬肉；若以全台2300萬人，每年僅需要22.04至58.77萬公噸的豬肉計算，國人實際消費的數量比每日建議的攝取量超出3至7倍。
1 r6 x+ m, n# n3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! m( i2 \7 o$ z9 A! m陳玉敏表示，根據多項研究都發現，肉類吃太多容易過量攝蛋白質、脂肪，並引發各種慢性疾病，包括高血壓、高血脂、高血糖、肥胖，甚至增加罹患癌症的風險，建議平時多吃蔬菜，取代肉類的攝取量，中秋節也不要只吃烤肉。
1 `" y% y% }- d% G! N公仔箱論壇1 v+ a- \) ~& F% h0 H" L# E; A2 R
tvb now,tvbnow,bttvb% ?& n! L9 d y5 J
# I9 w9 n9 }: @ E& R7 F/ U5.39.217.77健康醫療網 |
發表於 2018-2-2 11:29 AM
| 
