【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】 5.39.217.77/ }) [9 N% g: u5 e: o( V
; k n7 J j6 Q* ^$ j8 h+ I' t公仔箱論壇哈欠連天也是病公仔箱論壇- N1 \& Z- l, |' A8 d+ @
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 5.39.217.77# M$ R/ c) s8 q( g: |3 @
! M" b2 a' r3 qtvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病患者為何哈欠連連 5.39.217.77" q8 }- u1 K6 b: w
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 . [. F }' ^# f) V0 ?
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原因1
8 Y; a6 n8 K% @1 V6 g# a$ F8 M' [5 y 中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
& i! ^3 A$ I5 e& C5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z6 K2 c |8 \5 l a7 R. m5 b* W5.39.217.77原因2
5 {$ f" p5 S7 |8 V4 Z5.39.217.77打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 5.39.217.77, {7 \2 x' F0 v
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腦血管疾病有哪些先兆
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* q, G0 P( V- y9 W8 X9 h5.39.217.77除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 公仔箱論壇$ F4 _; k3 I2 n& Q5 L: M& h
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }6 h0 j5 ~ N
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T) G- q/ n4 {+ k公仔箱論壇溫馨提醒
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! e$ g/ s$ v4 L$ h+ X1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 tvb now,tvbnow,bttvb" q B. L! p: c3 ~- a! f2 [ H
( Q: k( D }7 i$ f2 Ytvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大注意事項
( M1 R( r B+ ` }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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- c/ t( U8 Z2 `8 ~7 [8 Z( z0 {4 Ltvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大措施tvb now,tvbnow,bttvb+ f2 c/ N/ w% N% h, ?$ V7 }- m& D9 C
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措施 1：要穩定血壓 5.39.217.779 k2 k! a' U6 E( p& \
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
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9 E" y" p0 x# d& c7 z+ }" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 2：要穩定情緒
5 g/ Y- [7 e* ?( J5 ^0 stvb now,tvbnow,bttvb情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
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措施 3：要注意良好的飲食習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x" E o: W) J; Z/ h0 |, V1 s( L
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
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措施 4：要注意避免勞累
. j" F1 x9 H3 F' q$ S5.39.217.77避免體力勞動和腦力勞動過度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j; F, q. h% j
) M$ i3 j0 R) p! n2 E! w% Rtvb now,tvbnow,bttvb措施 5：要注意防止便秘 5.39.217.774 M6 S8 M1 K. I5 ]7 L. Q
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P. D S4 J/ C
8 N5 \3 S6 o. ^! J& o: H+ Ntvb now,tvbnow,bttvb措施 6：要提倡坐便的方式
9 \& z# } F! O1 M; G3 c; D公仔箱論壇老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 / f& Z1 X$ B1 q& K1 V* z
5 H% ]+ E7 Z4 v5 Q0 J5 H公仔箱論壇措施 7：要注意預防摔跤
6 w! w$ t7 P2 T0 R老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 9 b9 y( @+ T2 X" O3 o! b& ^
) q/ D( G, I. g3 D/ G公仔箱論壇措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇6 ^# u- y- J) N8 J4 s5 b$ \& u6 Q% ?& g
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
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3 l/ n* P& f" Z$ [1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 9：要注意飲水
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老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
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措施 10：要注意保暖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y ^+ p2 q! R
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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發表於 2018-1-28 04:02 PM
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