【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】 ) ?! I, A; I+ C3 b' Z. t, y
. h3 x% A. E! @) Z, Ptvb now,tvbnow,bttvb哈欠連天也是病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C0 S8 H* X: @: u
3 A) X* J; p! G8 U+ ^1 B公仔箱論壇俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
z$ u+ l0 f$ O( F9 \. Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I* r8 `3 y+ l* l9 W- C) m
腦血管疾病患者為何哈欠連連
6 f- P/ A4 a; Q* g5.39.217.77臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
5 c4 E% m5 z, H, {& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* r6 Y0 m* K) A5.39.217.77原因1 5.39.217.77 [/ m- D" x! p0 }7 S5 |
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
/ S9 }' }1 P9 l5 g& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% k/ w( m; L; O/ M4 j公仔箱論壇原因2
7 B; u- Q' Q: T9 w' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
0 ^3 ^, _% d! t! f公仔箱論壇
) M( a% x4 f$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆
' ?( u1 B& z. W! t$ [公仔箱論壇0 M* ^/ O% C, [; ?
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
7 C' N+ B4 }) A U% [; q$ ?2 y0 J5.39.217.77+ |* ]" _1 O% j
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
& z) l: v. \ b) q( x5 _
" r; l6 J: J+ ]: s$ U: x8 y公仔箱論壇步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 R. l6 d k/ F. V% I
5 d9 }( c3 Y8 @6 l. Y
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 5.39.217.77( z: T* o# L: Q" q8 a4 ~
tvb now,tvbnow,bttvb' q2 [9 x7 I5 \, _. U' ?4 r
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
, l) A! G: d; a1 F6 |% ]公仔箱論壇5.39.217.77( E) I8 I( q1 ^! }; W
2 `3 p" Q8 D* L% {3 |9 a1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫馨提醒
/ k% P/ U( ~. z0 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _7 m' z3 w( f% p3 Z, i
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 公仔箱論壇* x [" C% a9 O
公仔箱論壇2 l7 z# T, {4 J7 i& k4 o+ G
預防腦出血的10大注意事項 . k# R8 r0 k5 P$ @3 O
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
6 D2 Z+ V* S" D9 j$ O/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A- ?* b) m/ t2 P& J
預防腦出血的10大措施TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H; v% D3 }5 C% c! q
3 e! Q# F0 q- }tvb now,tvbnow,bttvb措施 1：要穩定血壓 5.39.217.770 U6 R7 F9 c2 D8 z
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
- C) {6 |) J( [3 S* k u. }! G* S- Y: F* m
措施 2：要穩定情緒
. Q# [/ S3 U' a4 q+ f6 m Dtvb now,tvbnow,bttvb情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 5.39.217.77 K9 Q+ U6 i: v7 Q3 Z2 G0 [0 {8 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W1 Z, w2 v/ a4 q
措施 3：要注意良好的飲食習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M5 |4 y, f$ |& o
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 tvb now,tvbnow,bttvb6 {- E6 I7 ~! c& v: i
3 e" A( q- e# ^& ~/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 4：要注意避免勞累 % v& Q9 {) I' h: g- {
避免體力勞動和腦力勞動過度。 5.39.217.771 h6 D& ~* y) K, d! F
! w' T' }: S, c& C8 m& u2 n: q+ a ]措施 5：要注意防止便秘
- g9 t# n+ y" ctvb now,tvbnow,bttvb可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
5 A# R a+ T+ X+ Z公仔箱論壇
X) Y3 ?. i! t: m" z+ b措施 6：要提倡坐便的方式
. A; p" A+ B9 B; ]5 P+ ~公仔箱論壇老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
7 D( o! G5 @" V/ ^# S- w5.39.217.772 v$ z8 [5 d# ~- p* {7 q' V3 c
措施 7：要注意預防摔跤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s' o# f4 b0 Z' ]
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 5.39.217.77% S/ g5 B3 c* |$ o
; ]/ |4 ?1 r5 k/ g, ~3 j; o
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K- G" {; n# |" c' a0 T/ Z7 D
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 ! T. e/ k- t7 H
& h5 s1 r$ M, d2 l% T* y7 `. s. v) M5.39.217.77措施 9：要注意飲水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A" S6 s( B; F0 p o3 @; T Q
9 j) o' z2 l/ R# G- _5.39.217.77老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
; C0 @/ T9 |( R" c4 gtvb now,tvbnow,bttvb
0 v9 ~) J' e+ y. j措施 10：要注意保暖 公仔箱論壇; L' S% w l. O5 s" y
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
| 
發表於 2018-1-28 04:02 PM
| 
