遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌: H/ e& B2 ]+ T) H/ V2 C: k. A
, ]9 f7 U _/ ]& I8 c
5.39.217.776 I, C# v- R7 g M: K9 b
5 J- o8 L) j5 @8 |公仔箱論壇【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！# @/ z$ f: V% z+ l0 c; @& A/ p2 m
2 `+ K! n' r& C! r+ D9 x) qtvb now,tvbnow,bttvb6大抗癌食材' L5 ?' V- }/ ^( U
7 t' N: S- m2 W* o% v+ d
透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。- u* k- @- G% y9 r4 d
0 n# x' b, d; ^* m9 J公仔箱論壇花椰菜
, i0 d" k% B8 \& o0 r5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s. B9 m4 f9 \! H. n; V9 {" dtvb now,tvbnow,bttvb花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。% o) f# X* W1 F$ Y' `
, m% G. A6 N6 \( [7 {: k6 D
番茄
& S/ ?% ^8 p' S2 Y f2 {tvb now,tvbnow,bttvb; }9 C4 f2 n p: L- O; l8 r
番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb* {* e2 @* u1 \
' B2 |5 Q/ E2 {+ W- _9 |- S B西印度櫻桃
; Q* m7 [6 t# L% G; u) O( ]; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P- j" V' a! `0 {$ n3 n" l
日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。
5 ?" E1 q& w6 @+ w5 }6 |: Ytvb now,tvbnow,bttvb0 ?# E/ x# t% C: I& I- g
大豆製品
: _! [# c1 \" _" k0 j9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u$ a1 J3 h9 L+ _
雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。
8 P. q$ K: W4 ^ ~8 t$ G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T: C/ |; T' N* h" A: |# J" h
牡蠣 i& Q9 ?* N+ w( X$ s
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?5 }7 `9 d% A. l
牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。
) x' t, ^) ^/ W0 U& N, V5.39.217.77% ]1 P; k$ B, a7 U& o8 u
高麗菜tvb now,tvbnow,bttvb9 t9 ?" J) ]# W: y( m
0 f( A k# L, c% V: X( Q高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
| 
