遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌
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0 K; n, e8 U+ }& h0 F+ Q5.39.217.77【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！ |6 [( _" z* ?3 N' _6 G; X7 `' {9 K
* H) L g& L2 W/ x" u% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6大抗癌食材
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5 g% F- b- T( F) ]9 f/ N2 c3 J0 x透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。
. P9 ]- r, t0 C w4 ]1 N% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
T0 {* n, n* D- |1 b8 P花椰菜
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1 U$ B! k3 b& z3 ^0 @! c- N$ t3 y花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。tvb now,tvbnow,bttvb% G; G+ q _' }
9 b2 [& M9 a% E, M4 Gtvb now,tvbnow,bttvb番茄5.39.217.771 Y) l$ M! k% M9 q3 _% k6 q; }* u; D
0 Q8 x" J3 y3 f. ^. T& ?番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。4 I9 m0 N& E3 l9 }5 O$ e L8 `
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西印度櫻桃5.39.217.77! ^2 n0 c% ~$ t9 R
! F9 b7 E0 b2 t$ R; F6 G) E$ Z+ Rtvb now,tvbnow,bttvb日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。tvb now,tvbnow,bttvb8 j2 G9 ^4 ~) o k1 ]1 R B
) S2 y# H Y) @4 @$ X1 x M5.39.217.77大豆製品公仔箱論壇: L0 k+ P' ~# u6 z. N( f) p$ |
+ M* \2 H) p0 ^- {1 o3 {tvb now,tvbnow,bttvb雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。
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" A& _4 N: i- \* f% r# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣' K* G* B2 I! N) ?; M; Q
N( m) H8 @! I牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。2 ~. j% }* b1 k+ D A. o1 J
7 i3 T0 \' S( c# b9 |! M5.39.217.77高麗菜5.39.217.77: D( Y: ^. k! Z" b1 ^; M% s2 f1 y
& _, N, s" f% B高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
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